호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
스위치온 다이어트 한 익들 운동 얼마나 했어?????4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 235l

1. 하루 만보 이상 걷도록 노력

2. 주 4회 이상 고강도 운동


이렇게 해야 한다는데 이만큼 다 했어...? 식단보다 운동이 더 막막해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 2월 스위치온 다이어트하기에 딱이네4
 
익인1
난 주에 최소 4번 그냥 홈트로 3-40분만 운동했어
3개월 전
글쓴이
혹쉬 완주했을 때 몇키로에서 몇 정도로 빠졌어...???
3개월 전
익인1
난 비만인데 중간 중간 금기식품들 좀 목어서 제대로 완주는 못했는데 89->84됐고 끝나고도 좀 더 빠졌었어!
3개월 전
글쓴이
헉 그래도 5키로나 빠졌네!! 공유 고마유ㅓ ㅎㅎ
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 울집 고양이 진짜 ㅇㅅㅇ < 이렇게 생겼는데 볼사람!455 05.15 14:4039773 176
일상 직장인들 이옷 입고 출근가능...? 318 05.15 09:3855141 3
일상그럴수있지 <-이말 왜 하는거야..171 0:327689 0
KIA/OnAir ❤️짧게 말한다. 이겨💛 5/15 기아 달글 3659 05.15 17:3221202 0
롯데 🌺 눈 크게 뜨고 3시간만 집중해서 이겨봐 👀 ⫽ 0515 달글 🌺 5706 05.15 17:0619547 0
배민원쓰는 사장이나 알바생들아 질문 좀 05.11 13:49 52 0
다들 파묘 재밌게 봤어?14 05.11 13:48 93 0
주변에 반려동물 키우는 사람 없는 익 있어? 05.11 13:48 20 0
일 안하고 할 능력없으면 기초생활수급 받을수있는건가??1 05.11 13:48 59 0
여자한테 이쁘다 소리 듣기 vs 남자한테 이쁘다 소리 듣기8 05.11 13:48 43 0
개인카페에서 라떼1 쿠키1 시켰는데 1시간 넘게 있어도 돼? 05.11 13:48 13 0
니네는 진짜 친구 몇명 있어?1 05.11 13:48 25 0
잘생긴 남자는 평범한 여자랑은 연애 안하지? 05.11 13:48 42 0
내 집에서 냄새나 오염물질 제공자가 나 같음ㅋㅋㅋㅋㅋ 05.11 13:47 67 0
내가 엄마를 별로 안 좋아하는 것 같아..2 05.11 13:47 90 0
애플론 해도 괜찮을까 05.11 13:47 18 0
구글 기프트카드 싸게 살 수 있는 곳 알아?? 05.11 13:47 12 0
다들 한달에 식비 얼마정도 써?1 05.11 13:47 45 0
기후동행카드 알차게 쓰는 나 05.11 13:46 41 0
이성 사랑방 몇살때 만난 사람부터는 결혼할 확률이 높을까?4 05.11 13:46 297 0
애들아 안싸워도 손절 다해?4 05.11 13:46 102 0
얘들아 나 다음주 첫출근인데!!! 피어싱 이거 하고가도 돼??5 05.11 13:45 244 0
청년다방vs신전vs엽떡1 05.11 13:45 17 0
생리 끝나가나 했는데 또 나옴 하… 05.11 13:45 21 0
몇년전에 안경 산곳가서 삐뚤어진거 좀 고쳐달라해도돼??5 05.11 13:45 79 0
처음이전5135145155165175181519520521522523524다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
9명 찬성 (목표 20명)
츄
6명 찬성 (목표 20명)
메이저리그)
7명 찬성 (목표 20명)
태국 병합 요청해요
48명 찬성 (목표 20명)
금연
31명 찬성 (목표 20명)
데블스플랜
2명 찬성 (목표 20명)
잠뜰카테고리
22명 찬성 (목표 20명)
엔하이픈(6)
4명 찬성 (목표 20명)
idntt
일상
이슈
연예
드영배
1울 사촌언니... 진짜 사랑하나만으로 결혼했는데 5
2자살충동 삼해져서 24시간채팅상담 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 21
3근데 살면서 다들 와 진짜 개예쁘다;;;와 싶은 사람을 본적이 있음….? 34
4근데 프랑스는 부모가 이혼 엄청 흔하게하고 불륜도 많잖아 3
5급상승  금사빠인데 진짜 결혼하고나면 ㅇㅎㄹ처럼 속세와 떨어져서 5
6서울 살면 사람 너무 많아서 20
7 쿨톤 모카무스 2
8지금 안자는 익들 직업이 뭐야? 22
9 하찮은 한입 ..... 👶🏻 22
10사실 또래중에선 스펙 괜찮은 인생인데 13
11직장에 바람피는 인간 진짜 많다며
12요즘은 얼굴도 작은게 좋은듯
13약대생인데 계속 비교하게 되네
14아오 어떻게 우리나라가 저출산국가냐???? 3
15여행지 숙소 구하는데 골라주라 1
16내가 지금 애인이랑 사귀게 된 결정적이유 2
17조용한데 sns는 개그스러우면 이상해보임? 2
18프로틴 음료 특유의 맛이 싫어ㅠ 6
19반려동물 아픈 거 진짜 괴롭다 5
20학벌 필요 없다고 하는거 14
1 포미닛 허가윤 근황... 22
2 사심이 너무 심해서 논란인 부산 카페 12
3 알티타는 안웃는 박보영 3
4 혈당 스파이크 걱정 없는 과일 식단 2
5 출근 첫날에도 정말 파격적이었던 프란치스코 교황 3
6 최근 헐리우드에서 난리난 젊어지는 시술 2
7 카리나의 온오프 모먼트 확실한 착장 모음.jpg
8 레딧 대문에 올라온 한국급식
9 웹툰 많이 보는 사람들은 느낀다는 요새 웹툰들 특징.jpg 26
10 자기 집에 절대로 떨어지면 안되는 , 주기적으로 쟁이는 ⭐️간식 사진⭐️두고 가는 달글
11 깨먹는 아이스브륄레 GS25 신제품 출시1
12 보풀제거기로 브라질리언 왁싱 해보신분?.jpg
13 오만군데 다 나오고 있는 디즈니 스티치
14 리한나 스타일리스트 고용한 킴 카다시안 최근 코디2
15 주호민 사건 무죄에 대한 발달장애 맘카페 글....jpg1
16 토이스토리3 엔딩
17 이재명 : 고양이 미안합니다~ 야옹~
18 오늘자 칸 영화제 참석한 김고은.jpg
 
 
1 너네 뭔 일해?
2 나 팬싸컷 알게됐는데 진짜 이렇게 사서 간다고?? 9
3 해외갈 때 공항 1시간 30분 전에 가면 망해? 19
4 ㅂ랑 ㅇ. ㅇㅇ 난리났네.. 17
5 누구 목격담이 떴는데? 2
6 다들 인생 처음으로 본 뮤비 기억나?? 28
7 재민 이거 팬 영통이 100번째인걸 본인이 미리 알고 있던거야? 2
8 새벽 사녹 어케가.. 12
9 근데 난 그럼에도 케이팝이 좋고 아이돌이 좋음 1
10 2~3세대 + 4~5세대로 두집살림 하는사람잇어? 16
11 장하오 구찌 포토콜 잘생겼다 5
12 근데 난 궁금한게 갤을하면 갤에서놀지 2
13 와 동남아도 해투 티켓 가격 비싸네 1
14 엔정우 벌크업했어? 7
15 근데 얼굴은 개 건성인데 몸은 지성일수있어? 4
16 현재 딸기셀카 뭐얌 1
17 뮤뱅 방점 하나당 몇점임?
18 엔시티랑 엑소 많이친함? 6
19 알고리즘 떠서 루나 근황 봤는데 여전히 예쁘다 6
20 나 모수 간적있는데 웃긴건 5
1 아이유는 근데 진짜 2
2 뷔 아이유 ㄷㄷ 2
3 아이유 뷔 목격담 셔츠 뭘까… 2
4 아이유 뷔랑 모수가면 나 밥 못먹을 것 같아 떨려서 12
5 같이 일했는데 밥 한끼 안 먹는 게 더 이상한데ㅋㅋㅋㅋ 3
6 난리났네 ㅋㅋ 1
7 뷔 목격짤 보고 갑자기 든 생각인데 8
8 디글 냅다 차은우 고윤정 유퀴즈 묶은거 왜이렇게 웃기지 4
9 진짜 방탄 두명 드영배로 뺏어오고 싶음 17
10 언슬전 서정민이랑 구도원 얘기도 궁금하다 4
11 언슬전 또 훈훈한 쌤 찾음 ... 11
12 초록글 아이유랑 뷔 목격담 뜬거봤어? 29
13 초록글 손흥민, 임신협박 공갈범에게 금품 건넸다 46
14 장겨울 닮은꼴은 김사비보다는 오이영 아냐? 1
15 오늘 에버랜드에서 사진 찍힌 김선호 12
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation