호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 발로란.. 5일 전 N괴도키드 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
스위치온 다이어트 한 익들 운동 얼마나 했어?????4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 234l

1. 하루 만보 이상 걷도록 노력

2. 주 4회 이상 고강도 운동


이렇게 해야 한다는데 이만큼 다 했어...? 식단보다 운동이 더 막막해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 2월 스위치온 다이어트하기에 딱이네4
 
익인1
난 주에 최소 4번 그냥 홈트로 3-40분만 운동했어
3개월 전
글쓴이
혹쉬 완주했을 때 몇키로에서 몇 정도로 빠졌어...???
3개월 전
익인1
난 비만인데 중간 중간 금기식품들 좀 목어서 제대로 완주는 못했는데 89->84됐고 끝나고도 좀 더 빠졌었어!
3개월 전
글쓴이
헉 그래도 5키로나 빠졌네!! 공유 고마유ㅓ ㅎㅎ
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상알리.. 테무.. 이용하는사람있구나404 10:2253379 4
일상아 우리 아빠 고독사했는데 친구가 자기 아빠 연락 안 받아서 381 15:4842682 0
일상5월말 결혼식 민폐야?222 10:2543220 0
이성 사랑방내가 진짜진짜진짜 찾던 천년의 이상형 만났는데 키 때문에 까였어,,,,,,,239 8:2248577 1
야구/정보/소식 심우준 비골 골절 (2주간 안정 필요, 훈련은 4주 필요 106 17:0318436 0
약국 알바 어때??어려워???2 05.07 15:20 76 0
나 요즘 이쁜가? 번따 자주당함3 05.07 15:19 835 1
친구가 생일 축하를 너무 빨리 했는데 뭐라고 답장하지...3 05.07 15:19 24 0
대통령 된 다음에 유죄 나오면 어떻게 되는 거야? 05.07 15:19 25 0
모두에게 다정한 애인 만나본 익들 어땠어?3 05.07 15:19 31 0
이성 사랑방 솔직히 결혼하면 무조건 아파트에서 시작해야된다는 사람들 이해안가13 05.07 15:19 245 0
Ktx 예약대기 신청해서 되면 언제까지 결제해야돼?2 05.07 15:19 27 0
이성 사랑방 친구들한테 애인 소개시켜주는 익들아8 05.07 15:19 125 0
셀프 네일하는데 한동안 쉬어야겠다 05.07 15:18 15 0
대익 캠퍼스에서 인사해주시는분들 이름을모르겠어 05.07 15:18 13 0
필테하고 몸 찌뿌둥해서 기분 나쁨1 05.07 15:18 23 0
토익 맥시멈이 500점대 나오는데 인강 추천 좀 🥲‼️ 8 05.07 15:18 39 0
퇴근할때 지하철타고 갈까? 걸어서 1시간반 갈까?3 05.07 15:18 18 0
보통 연애 얼마정도 해야 지인들 결혼식에 애인 데려가?4 05.07 15:17 96 0
신혼집 원룸 가능하다는 사람들 꽃밭이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ381 05.07 15:17 77747 0
얘들아 너넨 피피티 만들기 귀찮으면 발표할래 피피티 할래? 6 05.07 15:16 61 0
아 진짜 바보비용 빡친다3 05.07 15:16 59 0
이성 사랑방 처음에 엄청 적극적인 남자들 나중가면 조금씩은 변하지? 8 05.07 15:16 155 0
남들 함부로 얼평하는애들 똑같이해주면 반응어떰? 05.07 15:16 15 0
일본여행에서 이 원피스 입고싶은데 어때?? 24 05.07 15:16 1041 0
처음이전6936946956966976986997001701702703704다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
4250원
넷플릭스 분철05.12-06.12
3명모집합니당 디엠주세영
thumbnail image
480000원
구찌 인터로킹 체인 크로스백 정품
100% 정품입니다로고 사용감 사진 확인해주세요쿨거시 가격 조정 가능합니다반택 / 택배 모두 가능합니다
thumbnail image
40000원
한화이글스 5월 18일) 경기 사요
thumbnail image
10000원
신점 타로 봐드립니다
1질문당 10,000원입니다3질문 30,000원이고자세한 상담 원할시 질문개수 상관없이 7..
thumbnail image
22000원
유튜브 프리미엄 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 프리미엄 6개월 22,000원 12개월 43,000원 모집합니다일대일 챗..
thumbnail image
10000원
천사 법사🪽
thumbnail image
4000원
웨이브 1달 4000원
2자리모집이요!!0
thumbnail image
2200원
쿠팡플레이 같이 하실 분 모집합니다
쪽지 주세요
일상
이슈
연예
드영배
1 헤드앤숄더 짱이다 3일 안 감아도 기름 안 생김 10
2 다음 달에 우리 회사에 2년만에 신입 들어옴 스껄 131
3 쿠팡이츠 리뷰보는데 외국인잌ㅋㅋㅋㅋ 2
4자기개발 기록용으로 인스타랑 블로그 5
5눈 겁나 크고 예쁜 얼굴이 너무 부럽다 8
6 와 리바이 그잡채 8
7살안찌는 안주 뭐가있을까 12
8 복층사니까 좋다…
9직장인익 주말에 놀러나갈때마다 1
10나 이번애 이직했는데 익들아
11 이런 하의엔 어떤 색의 상의가 ㄱㅊ을까 17
12 몸통 없는 초코송이 처음봐 1
13운전하는 익들아 현실적으로 이거 가능해??? 5
14공무원 육아휴직 대박이다….쌍둥이 임신하면 6년 사용가능 1
15어릴때 자살시도하고 죽기 직전까지 갔었는데
16나 진짜 연애할 준비가 안됐나봐
17엄마가 전업주부시다가 처음으로 일하러 나가려 하시는데 4
18옷 개잘입는 친구 만나는데 뭐 입지 난... 1
19직장내 성추행 대처법 공유 해줄 사람ㅠㅠ 2
20아베베 베이커리 오후 5시쯤가면
1 월세 20만원 서울 원룸 집 내부 7
2 아이들 미연 피셜 진짜 특이한 아이돌.jpg
3 현재 당장 내일 열리는 칸 영화제 긴급 공지.JPG (약후)
4 다리 진짜 얇은 연예인들.jpg 3
5 탈모 비만 당뇨가 없는 민족 7
6 [국민영수증] 40억 건물주가 쓴 한달 생활비.jpg
7 생일 케이크맛 단백질바🍰 12
8 ㄱㄴ이랑 세미웨딩ㅎ.jpg 9
9 'NCT 퇴출' 태일, 특수준강간 재판 6월로 연기 10
10 대학생들 노트북마다 다 있는 거
11 초록글 현재 난리 난 12살 남학생 - 아주머니 자전거 사고.JPG52
12 주인 결혼식에서 런웨이한 포메1
13 시작된 대국민 사과쇼2
14 김문수:춘향전? 변사또가 춘향이 ㄸ먹는 이야기~
15 이낙연 좋은 사람 아니야? 문재인 오른팔이잖아
16 연못으로 추락한 자동차2
17 "문수야 어떡하냐” 조롱하던 이수정, 이틀 뒤 태도 '급수정'
18 상대가 날 더 이상 좋아하지 않는다 느낄 때가 언제인가요?
19 아기 진돗개
 
1 스엠에서 인스타로 바로 한국 와달라고 한 일본 전연생 7
2 슴콘 예리랑 웬디는 왜 안 나온거야 10
3 슬의전 김사비 같은 사람 진짜 현실에 많은 느낌 6
4 정보/소식 칸영화제 복장관련 공지(후방주의)
5 투어스랑 위시 신기하다 진짜
6 스포츠 판도 노답이네 3
7 대선 뽑을사람 없다는게 너무 어처구니가 없음 19
8 민주당 정책이 아쉬우면 의견 표출 ㄱㄱ 1
9 스엠은 아니고 아티움에서 일했었음 3
10 엔시티 도영 돈 벌어서 하는 일 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
11 가쿠란 두번째 단추를 진짜 줫다고… 3
12 여가부가 대체 뭐길래 여가부에 발작하고 여가부 폐지에 목숨거는거임? 진심 궁금해서 20
13 ㅌㅇㅌ 없이 덕질 가능해? 13
14 와 제이홉 고양콘 선예매 매진이네 21
15 내기준 트와이스가 진짜 진짜로 일본에서 성공한듯
16 연예인들 과거에 통뚱이나 뚱뚱이었다가 8
17 예전에 슴 레스토랑있을때 밥먹는데 슴직원 두명이 뛰어나오면서 왔다 왔다 이러길래 2
18 오늘 라이즈 뭐 뜨나 ? 1
19 이번 대선 자기가 맘에드는 정책이 없어서 아쉬울순 있는데 2
20 지금까지 내가 본 아이돌 정변 중에 손에 꼽을 정변인거 같음 5
1 정보/소식 죽어가는 영화 판에서 조용히 300만 돌파한 영화 22
2 정보/소식 심각한 약한영웅2 패트롤 추이 17
3 고윤정 차은우 연애한지 오래된 커플같단 말 3
4 아니 새삼 선업튀랑 폭싹 커플 팬들은 10
5 박혜수 연기를 너무 못하는데 11
6 고윤정 이때랑 스타일링 바뀐 거 같은데 정확히 뭐가 바뀐거지?? 37
7 와 근데 달의연인 지금 보니까ㅋㅋㅋㅋ 13
8 나만 고윤정 차은우 솔직히 25
9 슬기로울 전공의생활에서 부잣집딸내미 의사가 누구야?! 7
10 아이유 이 분위기 너무 좋은디 2
11 천국보다아름다운에서 한지민 정체 33
12 구도원 진짜 좋은 이유 중에 하나.... 10
13 구도원 신생아 표정 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
14 사비 이때부터 안무 따라하고 있었어 2
15 백상 변우석 공승연 왜 투샷있지 했는데 1
16 아이유 이 시기 살 많이 빠졌던때인가?
17 슬전의,슬의생 중에 좋아하는 캐릭터 누구야?? 6
18 조인성이 천호동에 자기보다 잘생긴 애들 많았다는데 천호동 그런동네야?? 4
19 차은우 고윤정 신기한게 단순히 예쁨잘생이 아니라 36
20 진짜 미스캐스팅이다 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation