호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
스위치온 다이어트 한 익들 운동 얼마나 했어?????4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 235l

1. 하루 만보 이상 걷도록 노력

2. 주 4회 이상 고강도 운동


이렇게 해야 한다는데 이만큼 다 했어...? 식단보다 운동이 더 막막해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 2월 스위치온 다이어트하기에 딱이네4
 
익인1
난 주에 최소 4번 그냥 홈트로 3-40분만 운동했어
3개월 전
글쓴이
혹쉬 완주했을 때 몇키로에서 몇 정도로 빠졌어...???
3개월 전
익인1
난 비만인데 중간 중간 금기식품들 좀 목어서 제대로 완주는 못했는데 89->84됐고 끝나고도 좀 더 빠졌었어!
3개월 전
글쓴이
헉 그래도 5키로나 빠졌네!! 공유 고마유ㅓ ㅎㅎ
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상결혼한 전애인한테 연락 개오반가..381 05.19 15:2266515 0
일상ㅇㅈㅁ이 대통령 되면 우리나라 진심 중국속국 될 거 같음501 05.19 15:5246976 38
일상난 찰스엔터가 뭘하든 진심 안 부러움134 05.19 22:0922260 1
T1아니 우리독방이 커졌다구여?? 그게무슨소리냐모(인구조사) 196 05.19 15:1215833 3
야구그냥 궁금한데 다들 가입일 얼마나 됐어? 195 05.19 21:209701 0
이성 사랑방 돈얘기 하는 사람은 진짜 만나면 안될 1순위임 05.19 22:55 93 0
도대체 면접에서 공백기를 왜 물어보는걸까 3 05.19 22:55 52 0
더위많이 타는데 반팔 싫어하는 익 있어 ?15 05.19 22:55 53 0
2030 여자 지지율 3% 따리 지지자가 여초에 왤케 많냐고5 05.19 22:55 41 0
두유다이어트할까1 05.19 22:54 16 0
발톱 멍든거 병원가야하나 8 05.19 22:54 21 0
카톡 차단해제했다 프로필 보고 다시 차단해도 상대 알아??3 05.19 22:54 17 0
대외활동 지원 해보는게 좋을까? 선배둥들 조언한번만 부탁해..! 05.19 22:54 55 0
이성 사랑방/기타 왜이렇게 애인이랑 대화하다가 핀트 나갈때가 많지…?4 05.19 22:54 97 0
이성 사랑방 싸울때 언성 안높이는 애인도 있어? 6 05.19 22:53 67 0
오빠충 실제로도 많음?5 05.19 22:53 98 0
사장님이 나 자르고싶어하는것같지? 05.19 22:53 24 0
5월말에도 좀 쌀쌀하지? 05.19 22:53 10 0
이준석 지지자들 진짜 좀 적당히했으면43 05.19 22:53 229 0
와 나 지금 24시간째 깨있고 술도먹고 지하철도 타고 옴 1 05.19 22:53 9 0
이성 사랑방 잠깐만난 썸녀인데 나가지고 장난치네 9 05.19 22:53 286 0
여단오 여루 자신을 쭝남이라고ㅋㅋ 05.19 22:53 28 0
코딩 ㅈ도 못하는 전공생인데 쳇지피티없음 어쩔뻔했냐 05.19 22:53 15 0
종합소득세 대상자인 거 알아 볼 수 있는 방법 있을까?9 05.19 22:53 26 0
애플매장가면 에어팟 한쪽만 살수있어..?2 05.19 22:53 21 0
처음이전737475767778798081828384다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
이준석
2
시흥
3
날씨
4
이재명
5
SKT
6
취준
7
지진
일상
이슈
연예
드영배
1지금 일어난 직장인 있니.. 16
2월급에 0하나 더 붙여서 받기vs10억 받기 12
3애인 가족이 돌아가셔서 부의금 10송금했는데 못받겠대 왜그러지?? 2
4퇴사하고 인생최악을 찍고있는 것같음 6
5 안친한애 쌍수했는지 아는법 뭐있지 4
6 헐 얘들아 쿠팡 화장품 조심해 271
7대전 날씨 미쳤당
8생일축하 연락 안읽씹하는 친구 16
9오늘 최고기온 31도:..
10나는 애매한 문과할바에야 기술직이 낫다고 보는 입장임 7
11친구랑 볼래? 하고 밥 정하다가 카톡 끊겼는데 4
12외국사는데 외국어할때가 ㄹㅇ 목소리
13대실 16000원인데 여기서 밥 시켜먹고 씻을까
14오늘 왜 또 어둡고 난리야..
15어제 마라탕에 소주 먹고 잤는데
16등록금 450 알바해서 내는거 어떰 6
17신입 때 몰랐는데 잘 가르쳐주는 시수분 만나는것도 복임 1
18진짜 비 적당히와 좀!!!!!!!!!!!!
19이틀 소식만 했는데 58에서 55 됐닼ㅋㅋㅋ 1
20(ㅎㅇㅈㅇ) 똥싸고 물내리는걸 자꾸 까먹어; 4
1 '무도' 출연했던 요가 강사 이유주, 18일 사망…향년 35세 32
2 "밤 '10시 39분' 지나서 자면 아무리 자도 피곤하다" 3
3 알레르기 내과의사가 절대 먹지않는 부위 17
4 폭싹 속았수다)애순이 애교 너무껴서 관식이 정신못차리는거 미치겠음.twt 1
5 엄마가 나 계속 이쁘다고 쳐다보는데.. 16
6 내 친구 중에 젤 편견 없었던 애 16
7 불면증 환자도 전부 베개에 침 흘리고 오는 곳 15
8 호불호 갈린다는 홍콩식 아침식사.JPG 5
9 친구관계 손절을 다시 생각해볼 수 있게하는 김태리의 말 129
10 실시간 국장 상황
11 고수 셀카 따라하는 김원훈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12 예전에 내가 우울증 있다고 밝히니까 어떤 지인이 '멘탈이 약한 편이구나' 라고 말한 적이 있었음.twt14
13 고양이 앞에서 익사하는 척 해보기.jpg
14 영화 <리틀 포레스트> 느낌난다는 드라마10
15 무인카페에서 데이트하다가 경찰서 가기 직전인 커플
16 목적 없는 갓생을 경계해야 한다... twt17
17 초록글 현재 말 나오는 투어스 도훈 관상.JPG59
18 다육이를...먹어보고 싶은 달글 (안먹을거임)2
19 초록글 요새 초딩들한테 유행하는 중국 불량식품.jpg23
20 직장인 요일별 꼭 하는 말.jpg1
1 미디어 뉴진스 민지 레전드네 4
2 정보/소식 H.O.T 문희준, 자식농사 대박났다 "딸 잼잼, 소율 체질 닮아…걸그룹 데뷔.. 1
3 라이즈 뮤비 알티탄거 삭제된거 너무 아깝다ㅠㅠ…….. 4
4 멜론 탑백 빡세겠다
5 정보/소식 "뭔데 내 가수랑 얘기하냐"…20대 트로트 팬 윽박지른 50대 팬클럽 6
6 정보/소식 QWER, 6월 9일 컴백 확정
7 뭐 사기 당하거나 어디서 욕먹거나 하면 걍 바로 신고해 얘드라...
8 부모가 기초수급자인데 자식이 로또 1등 당첨되면 6
9 젼언니 이분 뭔가 장원영닮았다
10 신인가수 방탄 진 독방있는데 사람이 많이 없다 많이들 와주세요 1
11 라이즈 잉걸 개좋다..., 1
12 ㄱ내 씨피도 제발 페어안무 좀 2
13 고우림씨 제대했구나...
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 이유비, 김고은 이어 '유미의 세포들3' 출연…원년 멤버 뭉친다 1
2 생각해보니 언슬전 폐기수순이란 글도 있었는데 14
3 이영지 무물 웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋ 미사 언급 11
4 사람들 명은원 망하길 얼마나 기다린거임 8
5 신예은 허리 봐… 14
6 슬전의 산과 전체 회식 5
7 언슬전 스페셜 제목 개슬퍼 4
8 언슬전 막방 회식 사진 올라올때마다 넘 좋다 4
9 초록글 와 아이유 미쳤다…… 37
10 박무강쌤이 은미쌤한테 시즌2에서 보재
11 고윤정 인스타 말투 의외다 15
12 다들 추민하를 추추라고 부르는거 왤케 귀엽고 웃기지?ㅋㅋㅋ 4
13 명은원 말고 교수 된 사람 누군지 안나온거지? 18
14 초록글정보/소식 [단독] '옥씨'·'중증' 김재원, '유미의 세포들3' 순록이 됐다..김고은.. 58
15 초록글 아 오이영 댓글에 구도원 대댓땜에 과몰입 미치겠네 19
16 얘드라 드라마 비밀 재밌어??? 6
17 슬전의 이장면 나왔나? 나왔다면 몇화인지 알려줄사람 ㅜㅜ 4
18 이영아 생일축하한다!!! 1
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation