호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까...17 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 1055l

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

맨날 운동해도 저렇게는 안되던데...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단 필수
4일 전
익인1
+고강도 운동
4일 전
익인2
저사함이 치는 무게만큼 침?
4일 전
글쓴이
아니용..
4일 전
익인2
정답찾았네
4일 전
익인3
선수처럼 살아야지
4일 전
익인4
나 저허벅진데 너가 그냥 운동을 제대로 안하는거임
4일 전
익인4
너가 pr이 어느정도 되는진 모르겠다만.. 난 스퀏90에 데드100임. 스쿼트 한 70에 데드 80까지 쳐도 비스무리까진 갈수있음
4일 전
익인5
무게쳐야돼
4일 전
익인6
마자 무게 쳐야댐
4일 전
익인7
근력량도 타고나야함..
4일 전
익인8
저건 진짜 유전자 재능임
4일 전
익인9
타고나야하는듯
4일 전
익인10
나 스쿼트80(3개) 데드 80(ㅜㅜ) 핵스퀏120정도하는데 허벅지 저거보다 더 갈라짐ㅋㅋㅋ
근수저+중량웨이트가 답이야
4일 전
익인11
하체 짧고 굵으면 저렇게 근육 잘붙음
4일 전
익인12
우와 진짜 장수하실듯 허벅지 근육이 건강이랑 직결된건데
4일 전
익인13
힘 타고나야됨
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상20대 중후반 익들아 해외여행 어디 가봤어??290 01.30 18:0014645 1
일상ktx 제발 음식반입금지했으면 좋겠음..283 01.30 19:5126787 8
일상 진짜 눈물남ㅋㅋ 나 오늘 고속버스 두자리 예매했거든232 01.30 16:5729158 1
이성 사랑방/연애중 너네여도 정떨어짐?40 74 01.30 21:1432916 0
야구야구팬보다 야선 팬이 더 많은 것 같음43 01.30 20:3012218 0
세수 못하는 날 뭐하는 게 좋아?2 01.27 00:28 79 0
아빠랑 치킨 먹는데 다리 두개를 다 나 주더라고 01.27 00:28 62 0
삼전 6만원만 회복해도 좋겟다 01.27 00:28 19 0
초록글 보고 느낀건데 이과 전교 1등은 95%가 의대로 빠지는구나2 01.27 00:28 37 0
갠차냐 닝닝닝닝닝닝닝닝닝닝 01.27 00:27 14 0
나이 들수록 혼자가 좋은데 정상이야? 01.27 00:27 20 0
서울익들아 서울은 식당 삼겹살 보통 일인분에 얼마정도야?3 01.27 00:27 19 0
나 솔직히 공장형 성형외과에서 성형했는데19 01.27 00:27 1178 0
이성 사랑방/짝 짝남한테 까인 거 같은딩 .. 더 다가갈지 할말 ,,14 01.27 00:27 426 0
내 주관인데 짜치는거23 01.27 00:26 712 0
FPS 하는 여익 겜 접어야겠다.. 여미새에, 성희롱에.. 진절머리난다18 01.27 00:26 56 0
미자에 사기 신고 접수 해본 익 있어?2 01.27 00:26 59 0
근데 약간 관상은 사이언스인거같은게2 01.27 00:26 106 0
근데 사람은 가슴이 진짜 중요하긴해1 01.27 00:25 139 0
이성 사랑방 독감걸렸는데 꼬깔콘 먹어도돼?2 01.27 00:25 79 0
일베나 페미라는 이유로 학폭하는것도 정당화될수없음5 01.27 00:25 70 0
이거 누나가 선긋는건가.. 2 01.27 00:25 46 0
프사할말40 26 01.27 00:25 147 0
이성 사랑방 주말부부고 상대가 화나서 마음가라앉으면 자기가 연락하겠다는데1 01.27 00:25 54 0
이성 사랑방 연애하게 되는 시기는 대체 언제쯤일까.....1 01.27 00:24 97 0
처음이전1489490491492493494495496497498499500다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
에어부산
2
솔로지옥
3
공무원
4
비행기
5
전한길
6
출근
7
딥시크
일상
이슈
연예
드영배
1 전한길 입술 앙 깨문 거 진짜 못 보겠다 6
2 나 이거 너무 맛있어서 3일연속 먹음 4
3대기업 입사하고 느낀점 9
4다들 밥 먹듯이 해외가는거 신기해 81
5 엉덩이에 하트모양 주머니 있는 츄리닝 대체 어디걸까.. 3
6지갑 찾았는데 신분증, 카드가 싹 빠져있어; 10
7 S25 일반 핑골 샀다 2
8부모님 직업 좋으면 단점도 좀이씀… 7
9나결정사해봣는데 ㅋㅋ특이햇던점 8
10와 나 어떡해 비상 비상 1
11 나 jlpt n1 포기할래 32
12 노양심 당근 알바 글 다시 올림 5
13연말정산 제출할 때 주민번호 다 공개해야 하지 않음?? 2
14노스페이스 숏패딩 유행템이야 스테디야? 2
15간호익들아 요즘 대병 붙으려면 900몇이어야해 1
16결혼하고 첫 명절에 어디 먼저가? 6
17 jlpt 턱걸이 합격ㅋㅋ 4
18세뱃돈 20만원 통으로 잃어버렸다 1
19얘들아 급함 나 좀 도와줄 사람
20나 멘탈약한거야?? 너무힘들어ㅠ.. 1
1 크기 ㅈ만해진 서브웨이 쿠키 9
2 미친…. 남할머니도 있나?.twt 1
3 🚨롱패딩 다시 꺼내야한다는 상황🚨 2
4 월급 세후 190~250 받는 익들 이 중에서 몇개나 하는지 적어보는 달글 5
5 중남연예인 못파겠는이유가 7
6 동탄에서 불친절하기로 유명한 약국 근황 19
7 오늘자 직장인들 표정 특징.jpg 6
8 초록글 정승제 사생팬 근황.jpg 30
9 단돈 800원으로 편리함을 주었던 청년 18
10 엄마가 버리는 거냐고 물어볼 거 같은 가방.jpg 1
11 초록글 나의 도덕적 성향은? (도덕적 성향 테스트)72
12 모스키노에서 나온 샐러리, 바게트, 로제타 가방
13 고양이 자랑하는 카페주인2
14 야무지게 짐 잘챙기고 탈출한 에어부산 일부 탑승객들
15 초록글 이사배 손으로 완성시킨 웹툰 남주 아이돌 메이크업53
16 초록글 요즘 소개팅할때 들으면 바로 거르는말34
17 초록글 🚨 부산 2명 이상 출산 시 집 평생 무료 🚨94
18 초록글 현재 600플 넘어간 맥북 사용 후기.JPG82
19 연휴 끝난 직장인들 현재 상황.gif1
20 개맛있을 것 같은 쿠크다스 엑설런트 샌드.twt5
1 와 라이즈 진짜 감다살이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
2 와 쁘걸 신곡 역주행하네 15
3 전세계 재벌 순위 5
4 제니 샵 바꿨나 6
5 'SM 신인' 하츠투하츠, SNS 오픈…2월 24일 데뷔 예열 1
6 앞으로 대선 출마자격 개정해야 함 33
7 오랜만에 느좋 일본 일반남 발견 (일본 방송에 나와 짹에서 엄청 화제임) 8
8 인터뷰하다 잘생기니까 화제되서 ㅋㅋ 4
9 아이유 냉터뷰 나오는거 궁금하다ㅋㅋㅋㅋ 7
10 꺄 25울트라 발송됐대 11
11 정보/소식 중국 "한국은 뻔뻔하고 반칙의 나라" 거센 비난에 한국 "중국에 죄송하다" 사과문 발.. 9
12 굥이 싼 똥 치우는거 5년으로 수습안될것같음 10
13 정보/소식 트럼프, 여객기 사고 '바이든 탓'…"항공 안전 인력 기준 낮춰" 4
14 수고비 안받고 댈구하는거 분철 때문에 하는거지?? 10
15 아이브 X 하트티라미수, 첫 디저트 콜라보 "엠파시티라미수" 선보여 1
16 한국에 자연미인은 왜 없을까? 17
17 오 엔싸인 뮤뱅 1위 했었구나
18 귀모양 똑같아보여? 1
19 제니 신곡 뮤비 티저 보니까 정국 뮤비 생각난다 1
20 하츠투하츠 컨셉 트리플에스 인빈시블 같은 컨셉이였으면 좋겠다
1 넷플릭스에 이거 올라온대 11
2 나 약간 안면인식 장애라 추영우 1인2역인지 몰랐어 16
3 초록글남윤수 팔로잉이 더 충격..... 89
4 티빙 중드 내려간거 있구나... 2
5 초록글 추영우도 웃긴다 차라리 0으로 해 그리고 비계 만들어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 41
6 어제 범도4 시청률 ㅋㅋㅋㅋ 4
7 오겜3 티저 사진 떳다 이거 누굴꺼 같아?
8 추영우 옥씨부인전에서 뜬거야??
9 중증 원작가 픽은 김남길 임시완이야? 20
10 정보/소식 <기묘한 이야기> 시즌5 첫 티저포스터 2
11 멜로무비 메인 포스터 2
12 초록글 송지효 인별 스브스 연예대상 헤어&메이크업 해명&수상소감 47
13 정보/소식 '나완비' 이준혁, 낮엔 강아지→퇴근 후엔 상남자..♥한지민+시청자 홀린 매력
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation