호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 5일 전 N구마유시 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까...17 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 1071l

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

맨날 운동해도 저렇게는 안되던데...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단 필수
12일 전
익인1
+고강도 운동
12일 전
익인2
저사함이 치는 무게만큼 침?
12일 전
글쓴이
아니용..
12일 전
익인2
정답찾았네
12일 전
익인3
선수처럼 살아야지
12일 전
익인4
나 저허벅진데 너가 그냥 운동을 제대로 안하는거임
12일 전
익인4
너가 pr이 어느정도 되는진 모르겠다만.. 난 스퀏90에 데드100임. 스쿼트 한 70에 데드 80까지 쳐도 비스무리까진 갈수있음
12일 전
익인5
무게쳐야돼
12일 전
익인6
마자 무게 쳐야댐
12일 전
익인7
근력량도 타고나야함..
12일 전
익인8
저건 진짜 유전자 재능임
12일 전
익인9
타고나야하는듯
11일 전
익인10
나 스쿼트80(3개) 데드 80(ㅜㅜ) 핵스퀏120정도하는데 허벅지 저거보다 더 갈라짐ㅋㅋㅋ
근수저+중량웨이트가 답이야
11일 전
익인11
하체 짧고 굵으면 저렇게 근육 잘붙음
11일 전
익인12
우와 진짜 장수하실듯 허벅지 근육이 건강이랑 직결된건데
11일 전
익인13
힘 타고나야됨
11일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상엄마가 용돈 50준다는데 너네같으면 살아져…?553 12:2954957 0
일상20대들이 카뱅 많이 쓴다고…? 265 14:4029089 0
일상당일약속 취소당했는데 내가 잘못한건지 봐주라324 13:1435714 0
이성 사랑방/결혼이런걸로 결혼 고민하는거 어리석은걸까... ㅎㅎ 94 12:2522752 0
야구파니들은 야구 혼자 보러가도51 16:2510651 0
직장인 저녁만 먹으면 잠 오는거 정상이야?2 02.03 20:42 157 0
아니 인티 지금 아파?… 사진 업로드 왜이따위임??3 02.03 20:42 42 0
이성 사랑방/연애중 애인이 인스타로 여자 이름 검색한 걸 봤거든?5 02.03 20:42 132 0
이정도면 많이 먹는 편 아니지?4 02.03 20:41 105 0
56키론데 52까지만 빼고싶다 02.03 20:41 14 0
병원 예약하고 가자마자 위내시경 받을 수 있어?10 02.03 20:41 60 0
뭐먹지 02.03 20:41 5 0
오예 내일 울트라 찾으러간다!!... 02.03 20:41 11 0
보이스피싱 전화오면 속아주는척 해줌??3 02.03 20:41 12 0
아 진짜 저주인형이라도 살까 2 02.03 20:41 19 0
동기들이 취업하지 말라는곳에 취업 02.03 20:40 21 0
이성 사랑방 둥들 해외여행가서 애인한테 뭐사다줬어??1 02.03 20:40 46 0
치킨 브랜드 추천해주라 3 02.03 20:40 24 0
본문보고 갑자기 궁금함 너넨 우정 vs 사랑1 02.03 20:40 16 0
퇴근하고 스트레스 풀 방법 없을까 먹는거 운동 말고1 02.03 20:40 15 0
내 맥북 왜 안켜지지... 02.03 20:40 10 0
단골 어르신들이 자꾸 뚱뚱한 직원 어딨냐고 해38 02.03 20:40 817 0
먹어도 먹어도 허기진건 왜이럴까2 02.03 20:39 16 0
갤럭시25당장 사기 vs 플립7열버14 02.03 20:39 81 0
카페 직원 월급 계산 좀.... 02.03 20:39 46 0
처음이전6336346351636637638639640641642643644다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지진
2
눈
3
부산
4
공무원
5
배달
6
대구
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1 한국인들 해외여행 많이 다니는 이유 이거 25
2 이 비엘웹툰 수 진짜 못생겼대 21
3 무탠다드 경량패딩 왔당 6
4지방대 다니니까 학생들 목표치가 너무 낮음 11
5 나두 00 자산 공개 !❤️ 33
6 찐인프피인 울오빠 60
7 애인이 약속 허락 안받는거 짜증나면 비정상이야? 6
8엄마가 핸드폰으로 소설, 책 이런 걸 읽고 싶다시는데 어떤 어플 추천해드림 돼? 17
9 01익 투자현황 40
10편입 합격했는데 왤케 우울하지 4
11그 백팩 브랜드 이름 아는 사람? 파파존스랑 이름 비슷했는데 6
12애인 36인데 28인 나랑 나이 비슷해보여 2
13옛날 투니버스 애니 더빙 생각하면 ”증말" 이 단어밖에 안떠오름 2
142월 9일날 시험 보는거 뭐 있나? 4
15선행유튜버 잘 보고있었는데 돌아가셨네... 2
16중소인데 신입 30분 인수인계 무급이라는데 이해해??
17나 과외학생 집가서 내가 고양이 알러지 있는거 알게됨..
18사주봤는데 2
19ㄸ 얘기인데 ㄸ 빠르게 사는 익 있어? 2
20가슴크기는 작은데 몸평받고싶음 4
1 왜 키차이 15cm는 졸라 큰데 서브웨이 15cm는 짝은거야 10
2 외로움 안 타는 거, 진짜 인생 치트키 같은 달글 29
3 현재 미감 미쳤다는 비엘 작가.JPG 9
4 최근 리디북스에서 발표한 카트에 가장 많이 담긴 BL웹툰............jpg 1
5 완전 레전드라는 박보영 화보 비컷
6 하루에 물을 20ml 마시고 수분 섭취를 술로 대체한 듯한 신기루를 본 신애라 1
7 실시간) 금일 퇴근길 헬 당첨
8 맥도날드에서 준다는 샤이니 키 포카 실물 10
9 항암치료 중 외도한 남편의 결말
10 로판 계급별 남주 ai 27
11 우리집은 OTT와 유튜브 시청을 어린이에게 금하고 있는데...
12 어느 더 쿠 인의 특성화고 선생 후기2
13 개빡친 딥시크 근황
14 "호기심에" 제주공항 항공기 비상구 커버 분리한 30대, 훈방
15 진짜 그냥 바지에 똥싸버리고 싶네4
16 엔비디아 로봇 근황4
17 스트릿츄러스 천재같이 먹는법 공유함
18 꽃분이 주인 아닌척했던 구성환
19 순대 내장 선호도.jpg1
20 모든 질문 받는 오나홀 전문가1
1 백현 혼수상태 멤버는 뭐야? 자컨 컨셉이야?? 25
2 박찬열 어머니가 햇던 음식점 개 맛있었는데 25
3 엠카 엠씨가 음방 중 젤 힘들 거 같은데 12
4 나는 풍자로 투어스 바이럴하던게 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
5 본진 아닌데 인스타 개설 기다리는 돌 있음? 14
6 킥플립 엠씨 확정 2
7 와 인기글 제목 보고 진짜 놀랐네 2
8 킥플립 락 해외반응 터졌네
9 하투하 막내 날라가는거 개욱겨 2
10 동계 아시안게임 8년만에 하는거라 2
11 대전 개부럽네 하(주어 =아이유) 6
12 이거 윈터 데뷔 초임? 2
13 엠카는 그 엠씨 팬석이 붙어있는게 4
14 N년 후 성찬이 개인인스타 개설 반대파 6
15 플레이브는 주요 소통창이 어디야? 9
16 장담하는데 이 글 보는 사람중에
17 젖소 엉덩이에 뿡 <- 노래 찾아줘 6
18 난 도영이 진짜 자소서도 ㄹㅈㄷ로 쓸 것 같다고 느꼈던게 82
19 플레이브 버블 하려는 사람 있으면 9
20 오늘 아이린 예리 헤메코 느좋이다
1 지수는 확신의 배우상임 8
2 주지훈 채팅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친거 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 44
3 와 쿠플 주 1회 공개는 진짜 감 없음 3
4 지수랑 박정민 진짜 사진 야무지게 찍었구나 9
5 뉴토피아 이거 좋다 7
6 초록글 혜리 드라마 찐 GL 이네??????? 퀴어베이팅이 아니였 128
7 폭싹 애순이 무슨 일이 있었길래 머리가 6
8 그러고보니까 폭싹 조연 나오는 장면은 거의 하나도안풀림
9 뉴토피아 완결됐어? 9
10 와 아이유 영화 대만에서도 1위네 13
11 디플 해지일 3일남았는데 므ㅏ버지 추천해줘 8
12 뉴토피아 19금 될 만 하다ㅋㅋㅋ
13 뉴토피아 왜 19금이야....? 7
14 주지훈 내 취향짤들 모아봄..🫠 5
15 뉴토피아 재밌어? 5
16 뉴토피아 은근 현실적인거 같은 부분 5
17 김고은 숏컷 새로 뜬거 쩐다 6
18 김지원 차기작 진짜 뭘까… 11
19 뉴토피아 잔인한데 안잔인함 2
20 뉴토피아 박정민 캐릭터 성장할 거 생각하면
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation