호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까...17 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 1055l

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

맨날 운동해도 저렇게는 안되던데...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단 필수
4일 전
익인1
+고강도 운동
4일 전
익인2
저사함이 치는 무게만큼 침?
4일 전
글쓴이
아니용..
4일 전
익인2
정답찾았네
4일 전
익인3
선수처럼 살아야지
4일 전
익인4
나 저허벅진데 너가 그냥 운동을 제대로 안하는거임
4일 전
익인4
너가 pr이 어느정도 되는진 모르겠다만.. 난 스퀏90에 데드100임. 스쿼트 한 70에 데드 80까지 쳐도 비스무리까진 갈수있음
4일 전
익인5
무게쳐야돼
4일 전
익인6
마자 무게 쳐야댐
4일 전
익인7
근력량도 타고나야함..
4일 전
익인8
저건 진짜 유전자 재능임
4일 전
익인9
타고나야하는듯
4일 전
익인10
나 스쿼트80(3개) 데드 80(ㅜㅜ) 핵스퀏120정도하는데 허벅지 저거보다 더 갈라짐ㅋㅋㅋ
근수저+중량웨이트가 답이야
4일 전
익인11
하체 짧고 굵으면 저렇게 근육 잘붙음
4일 전
익인12
우와 진짜 장수하실듯 허벅지 근육이 건강이랑 직결된건데
4일 전
익인13
힘 타고나야됨
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상언니 자식 성 때문에 파혼했어564 9:0561314 2
일상우리과에 03 02 커플인데 혼인신고한 애들 있음240 12:0636005 0
일상 집만있고 가난하면 진짜 힘듬248 17:3321050 0
촉타로 봐줄게111 11:376072 1
이성 사랑방 소개팅 후 삼프터까지 한 후기89 12:2726502 0
사주같은거에 돈쓰면 안되겠지… 2 01.27 01:14 74 0
티니핑 피규어 귀엽지않아?3 01.27 01:14 12 0
남자패딩 브랜드 10만원 선에서 추천부탁해!1 01.27 01:13 21 0
엄마랑 브런치 먹고 올려고 했는데 포기… 01.27 01:13 67 0
취준 압박감때문에 정병 왔었는데 01.27 01:13 58 0
간호 국시끝난익들아! 01.27 01:12 45 0
지금은 걍 아우터 안 사고 있는걸로 버티는게 낫나?? 1 01.27 01:12 78 0
보통 친구 친언니 결혼식에 가야돼? 7 01.27 01:12 44 0
도대체 같은글 또 쓰면서 본표를 왜 안하는거야 01.27 01:12 23 0
명절 내내 출근하는 사람 있냐 1 01.27 01:12 108 0
설날이 설날이 아닝야~ 01.27 01:12 39 0
이번 명절에도 느낀다 부모님 이혼이 답임 01.27 01:11 37 0
텃세 진짜 짜증난다 01.27 01:11 20 0
베고파배고파 01.27 01:11 10 0
와 동생 5시에 나가서 아직도 안들어옴4 01.27 01:11 138 0
이성 사랑방 Isfp가 겪어본 entj & istp 유형 후기 알려줌10 01.27 01:11 401 0
안친한 친구 전남친이랑 사귀었는데 내가 잘못한거야? 11 01.27 01:11 49 0
골반 크면 동양인도 출산고통 별로 안클가능성 있을까..???8 01.27 01:10 182 0
주제파악 하려고... 01.27 01:10 24 0
이성 사랑방 인팁들아 궁금한거 있어 21 01.27 01:10 124 0
처음이전6576586596606616626636646656666671668다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
출근
2
에어부산
3
공무원
4
전한길
5
솔로지옥
6
비행기
7
간호
일상
이슈
연예
드영배
1 아빠 오쏘뮬 먹다가 병뚜껑 잔재? 목에 걸려서 방금 구급차 타고 응급실 감... 11
2은행원인데 우리은행에 예금만 70억 드신 vvip할머님 계시거든 8
327살 연애 걍 안하려고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 21
4의사들은 하체 살 빼는거 다 반대하네.. 5
5 토스 이거 된 사람 있긴 해? 4
6파스타집 저렴한 알리오올리오 올리브유 싼거 쓰는거야??? 6
7 40 쌍수 할말 1
8대기업 입사했는데 경기가 안좋아서 성과급 거의없네 ㅋㅋ 5
9 익들아 이차 이뻐안이뻐 테슬라 4
10 남들이 별로라해도 난 이 사진 느낌이 너무 좋아 3
11아침엔 49.2 -> 저녁 50.7 정상이지?^.^ 9
12길에서 방귀 뀔 때 특) 5
13울 회사 비혼인 분 진짜 극혐임
14나는 솔로 나가면 무슨 이름 받고 싶어? 16
15친구가 결혼한다고 오랜만에 연락왔음 2
16취준생인데 한 5일째 누워서 폰만함 2
17탐폰 쓰니까 인생 날로 먹는 느낌임 11
18 익들아 이거 환불가능..? 7
19전문대 보통 왜 가? 7
20아이폰 부러운 거 하나 있음 2
1 넷플 중증외상센터 제작비가 역대급인 이유.JPG 3
2 자동차방 "중티”때문에 난리남 25
3 우리 몸의 장기들이 무서워 하는것.jpg 2
4 김고은이 은교 촬영 때 당한 성희롱 27
5 주문 폭주에 사달난 롯데리아 근황.JPG 32
6 대한민국 부잣집 년들의 동물적인 취미 6
7 의외로 우리나라가 1위인 것!! (국뽕 주의) 17
8 배달 늦어서 준 서비스 콜라 8
9 20대 달달함의 대표 드라마가 커프라면, 30대 달달함의 대표 드라마는 내연모다. (염장주의 달달주.. 1
10 연예대상에서 골때녀로 상 받은 '전 럭비 국가대표' 모델
11 (잔인한 현실주의) 정당이 원외(0석)로 가면 벌어지는 일
12 중증외상센터 마취과 레지던트 박경원 과거6
13 화장 지우는 뉴진스 혜인 영상에 달린 댓글15
14 충격과 공포의 런닝크루에서 여자 꼬시는 비법
15 '고추 떼라'에 'XX 찢어'라고 응수한 아들... 선생님이 아들만 혼냄..4
16 칸쵸 x 빠삐코 콜라보 출시3
17 여동생이랑 통화하고 개빡쳐서 제부한테 하고 싶었지만 참는다3
18 엄마를 오열시킨 블라인..3
19 [충격] 무려 127마리 개고양이와 함께 지내는 회사2
20 싫어하는 사람도 있다는 카톡 대화 스타일.jpg1
1 CNN도 사형아니면 종신형일거라고 ㅎㅏ더라 6
2 우와 김해공항에서 원빈 자만추한 팬 글 봄 ㅋㅋㅋㅋ 21
3 근데 남돌팬들은 35
4 미친 더보이즈 팬콘 디즈니랜드임 5
5 아 이번주 놀토 태연ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅍㅈㅇ 4
6 오 원빈 휴가때 제주도 간거 맞네 21
7 근데 원빈 목격담 눈만 봐도 잘생겼다 26
8 보넥도 태산이랑 명재현은 퍼컬 확실한 거 같음
9 연예인들 인스타 투표하면 계정 뜨는 거 모르니? 2
10 연예인한테 보정 타령하는거 왤케 웃기지
11 미투운동하니까 생각났는데 오달수
12 꺄 제니 인스타 올라왔다 3
13 성한빈이 4명이다
14 용병 사례 암묵적으로 주는 거 아니었어...? 26
15 콘서트영화 가격 실화임..? 2
16 제니 뮤비 내내 남주가 줴니!!!!! 1
17 고음은 내가 안 치니까 높게 쓴 사람 은근 많더라
18 근데 요즘 일본 연예계 미투운동? 엄청 심한거 같은데 신기하지않음? 9
19 키오프 하늘 친오빠 에스키모인 임?
20 다이쁘지만 SM은 미모 대표 2명이 있다 2
1 헐 김성철 깬다..... 3
2 정보/소식 원작자 피셜 중증외상센터 시즌2 스포 34
3 김대호 아나운서 퇴사하네 28
4 와 이종석 이정도일줄은 몰랐다 28
5 중증외상 세트장 퀄리티 대박이다 14
6 정보/소식 배우 하정우가 연출했다는 올해 4월에 개봉예정인 영화 7
7 '한국대병원 기럭지 보고 뽑아' 2
8 친애하는 x 너무 기대된다
9 표예진 스페셜 DJ 하는데 게스트 대박이다 5
10 머야 옥씨 손나은 연기 잘하네??? 25
11 배인혁 로맨스 장르 대본 잘 들어오나봐 2
12 열녀박씨계약결혼뎐 배우들 중에 주현영,유선호 차기작 소식 안들리는것같아 3
13 당분간 내 인생남주는 천승휘다 2
14 다들 낮뜨달 드라마 꼭 봐… 57
15 아 추영우 셀카 진짜 못 찍음ㅋㅋㅋㅋㅋ 29
16 옥씨 힘든 구간 얼마나 돼?? 26
17 중증 작가님의 다른 작품 보고있는데 드라마화됐으면 좋겠어
18 중증외상 보는데 장미랑 재원이 저렇게 얘기하는거 보니까 신기하다
19 자기 인생 사극 다들 뭐야? 29
20 지금 컵라면 먹을까말까 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation