호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까...16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 1085l

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

맨날 운동해도 저렇게는 안되던데...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단 필수
1개월 전
익인1
+고강도 운동
1개월 전
익인2
저사함이 치는 무게만큼 침?
1개월 전
글쓴이
아니용..
1개월 전
익인2
정답찾았네
1개월 전
익인3
선수처럼 살아야지
1개월 전
익인4
나 저허벅진데 너가 그냥 운동을 제대로 안하는거임
1개월 전
익인4
너가 pr이 어느정도 되는진 모르겠다만.. 난 스퀏90에 데드100임. 스쿼트 한 70에 데드 80까지 쳐도 비스무리까진 갈수있음
1개월 전
익인5
무게쳐야돼
1개월 전
익인6
마자 무게 쳐야댐
1개월 전
익인7
근력량도 타고나야함..
1개월 전
익인8
저건 진짜 유전자 재능임
1개월 전
익인10
나 스쿼트80(3개) 데드 80(ㅜㅜ) 핵스퀏120정도하는데 허벅지 저거보다 더 갈라짐ㅋㅋㅋ
근수저+중량웨이트가 답이야
1개월 전
익인11
하체 짧고 굵으면 저렇게 근육 잘붙음
1개월 전
익인12
우와 진짜 장수하실듯 허벅지 근육이 건강이랑 직결된건데
1개월 전
익인13
힘 타고나야됨
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상찰스엔터 몰입이 안되는게176 03.23 17:5055331 4
야구다들 개막시리즈 만족도 어때124 03.23 17:4221649 0
일상너넨 항문에 립밤 안발라?132 03.23 23:1314173 2
일상 익들아 나 뚱뚱한건 맞는데 심각하게 뚱뚱해? 84 03.23 15:185851 0
이성 사랑방애인이 32인데 아직 차 살 생각이 없대82 03.23 15:1934272 0
필라테스 처음인데 03.10 20:00 41 0
안연고 중에 스테로이드 들어간거 눈쪽에 발라도 되는거야?1 03.10 20:00 42 0
실업급여 신청하면 바로나오니3 03.10 19:59 61 0
면접 질문 스트레스 해소법으로 청소 어때 03.10 19:59 54 0
개강한지 일주일만에 공부 의지가 없어짐 03.10 19:59 49 0
일 없어서 한가한 회사 다녀본 익들있어?2 03.10 19:59 40 0
만나자고 하면 맨날 안만난다는 친구 03.10 19:59 37 0
카톡 프로필 업댓했는데 안뜨는건머야?? 03.10 19:58 38 0
프로포즈를 남자들이 꼭 해야 해???14 03.10 19:58 176 0
혼자 서울 어디 가면 좋을까?? 03.10 19:58 41 0
2년 퇴직금 680들어옴30 03.10 19:58 997 0
테무에서 처음 옷 샀는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 03.10 19:58 730 0
히피펌이랑 매직 중에 머리 뭐가 더 상해??21 03.10 19:57 357 0
컴활1급 적성에 안 맞고 재미없는데 딴 사람 있어??6 03.10 19:57 69 0
아이폰 사진 초점안맞는거 ㄹㅇ 열받음 03.10 19:57 40 0
남자가 여자 얼굴 보고 봐줄만하다라고 하면7 03.10 19:57 70 0
직진하는 연하남과 멀어지는 방법 알려줘4 03.10 19:57 115 0
무시당하는 사람 특징이 뭔거 같애? 13 03.10 19:57 91 0
케이뱅크 K 뱅크 쓰는 익들아 들어와주라!!3 03.10 19:56 79 0
친구없는 새내긴데 엠티 갈까 말까14 03.10 19:56 130 0
처음이전4174184194204421422423424425426427428다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
산불
2
2호선
3
날씨
4
찰스
5
야구
6
공무원
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1청소년기때 비행기타면 안좋음... 18
2와 오늘 날씨뭐야 11
3회사 여름휴가주잖아 이런건 개인연차에서 빼는거양? 34
4회사에서 화장실 가는걸로도 약간 눈치주거든..? 26
5 이직하려는 회사에 서류 제출하려하는데 용도를 혹시 뭐라해야할까 …?!!!!!도와줘ㅠ 4
6신입은 사회생활 하나하나 알려줘야해..??? 2
7직장인익들아 너네 회색 트레이닝바지 가능 ??? 16
8모솔이라 그런데 오래 사귄것도 능력같은게 돼...? 8
9 지피티 진짜 웃겨뒤지것어... 말투 왜이래 8
10다들 사무실에서 하품도 안 하고 다리도 안 떨어? 2
11장날 아침 병원 장난 없닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12미국 출장 초청장을 프린트 안했어 제발 도와줘ㅠㅠ 13
13내가 친구가 하나도 없었거든 근데 생기니까 2
14이전 연애 끝나고 6년만에 연애하고 있는데 1
15 신용카드 첨 쏘브는데 도와주실분.. 5
167급 공무원 도전하려는데 2
174월중순에 가죽자켓 입을 수 있을까??
18애들아...혹시 그 인플루언서 이름 뭔지 아니 길거리에서 내적 춤 추는 사람인데 ㅠ... 6
19식입익..첫출근인데 늦을것 같거든 연락 할까..?ㅠㅠ 1
20월요일부터 지각이네... 1
1 애 태명을 호텔 이름으류 하네.. 2
2 애플 나의 찾기 기능으로 한국에서 잡히고 있는 에어팟 도둑들 4
3 찰스엔터 독서결산 보는데 인상깊었던 부분.. 12
4 최근에 인생 최고 몸무게 찍었다는 조권 3
5 초록글 이혼하고 양육권 포기했거든? 근데 애가 전화와,,, 47
6 "계란 월 1억개씩 보내라"…미국 다급한 요구에 한국도 '초비상' 20
7 초록글 임시완이 쎄한 이유 75
8 초록글 301호 세입자 어머니 카톡 48
9 초록글 남편얘기 너무 싫어하는 미혼 친구들 ㅠㅠ 72
10 스탠딩 멸망각인 콜드플레이 내한공연 근황
11 그때 그 네이트 베플.jpg (명동 삼겹살)12
12 엽떡과 교촌의 만남, 엽촌치킨3
13 초록글 기혼들 사이에 슬슬 전염되는중인 관식이병97
14 체 하는 원리
15 초록글 주관적 mbti중 에서 가장 빡세게 느껴졌던 유형33
16 남미새는 기본적으로 자유로울 수 없음9
17 인스타 팔로워 1000만 찍은 혜리.jpg3
18 휴일에 낮잠이 위험한 이유.jpg2
19 초록글 새로운 공이모델 찾은 듯한 민서공이30
20 반지의 제왕 시리즈에서 프로도가 저평가 받으면 안 되는 이유...gif
1 정리글 뉴진스 나이 정리 67
2 아니 트럼프 미친거 아니야 우리도 죽게생겼는데 계란을 1억개씩 보내라고?? 2
3 근데 11개 가처분이 무슨뜻이야? 4
4 대퓨님은 왜 대퓨님이야? 2
5 초록글정리글 그니까 뉴진스 공연 일 정리하면 150
6 이번 앨범 진짜 어렵게 나온 앨범이라 꼭 잘됐으면 좋겠다🥹 6
7 정보/소식 오마이걸 이후 10년만..WM엔터, 신인 걸그룹 유스피어 론칭 [공식] 3
8 정보/소식 月 1억개씩 보내라"…美 다급한 요구에 한국도 '초비상' 4
9 에스엡 스타쉽 안테나가 다 카카오구나 2
10 나 내한공연 락페 엄청 많이 다니는데 요네즈켄시 공연 레전드야 4
11 런닝맨 자막 확실히 옛날이랑 달라진 거 맞지? 1
12 정보/소식 제니 보그 사진 뜬 거 너무 예쁘다
13 뉴진스 화이팅! 14
14 앤톤 강아지알러지 실트 이거 뭐야? 6
15 excuse가 된다는 말 어떻게 말하지? 4
16 ㅎㄴ 국감 보고 4
17 NJZ 신곡 PITSTOP 4K 영상 들고 왔다 9
 
 
 
1 친한 언니네 남편 관식이st인데 10
2 영범이배우가.. 유키스였다고…? 23
3 뭐랭하맨 폭싹 리액션 릴스에 이준영 댓 달고갔어 ㅋㅋㅋ 3
4 폭싹 박보검 아역 1
5 ㅏ 폭싹 하차하는게 맞을까 12
6 감자가 별물보다 청률 낮게나오나?? 4
7 언더커버 하이스쿨 잼씀? 19
8 초록글근데 장기연애하면 진짜 헤어지는데만 1년 써? 102
9 초록글아니 최여진 결혼... 완전 ㄴㅇㄱ이다 64
10 내배우 드라마 끝날때마다 항상 시원한 마음이 듬ㅋㅋ 1
11 폭싹 이씬이 진짜 너무 예뻤음 6
12 흑염룡 염룡 딸기 커플 이쁘네
 
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation