[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까...16 l 일상

3개월 전l조회 1091l

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

[잡담] 이런 허벅지는 어떻게 만드는걸까... | 인스티즈

맨날 운동해도 저렇게는 안되던데...

이런 글은 어떠세요?

그게차주영이엇어????라는말나오는필모top4

이슈 · 7명 보는 중

주말에 선본사람 문자왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

광고 파워링크

산불로 인해 목줄 묶인 개들은 그대로 죽어가는 중

정보/소식 참담한 전한길 근황...

연예 · 1명 보는 중

국민연금 고갈되는 이유 한짤 요약.JPG

이슈 · 10명 보는 중

김사랑 snl 나온거 ㄹㅇ 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 1명 보는 중

광고 파워링크

내가 ㄱㅅㅇ 소비 안 하는 이유

연예 · 1명 보는 중

🚨현재 난리 난 할머니 교통사고🚨

이슈 · 6명 보는 중

벚꽃은 밤이 더 이쁜거 같음

일상 · 1명 보는 중

알리에서 베이글 키링 산 후기

이슈 · 3명 보는 중

광고 파워링크

나 정도면 피부 좋은 거 아니야??

일상 · 5명 보는 중

다음주 첫출근 복장 한시간째 고민중,,,

일상 · 3명 보는 중

	익인1 식단 필수 3개월 전 익인1 +고강도 운동 3개월 전
	익인2 저사함이 치는 무게만큼 침? 3개월 전 글쓴이 아니용.. 3개월 전 익인2 정답찾았네 3개월 전
	익인3 선수처럼 살아야지 3개월 전
	익인4 나 저허벅진데 너가 그냥 운동을 제대로 안하는거임 3개월 전 익인4 너가 pr이 어느정도 되는진 모르겠다만.. 난 스퀏90에 데드100임. 스쿼트 한 70에 데드 80까지 쳐도 비스무리까진 갈수있음 3개월 전
	익인5 무게쳐야돼 3개월 전
	익인6 마자 무게 쳐야댐 3개월 전
	익인7 근력량도 타고나야함.. 3개월 전
	익인8 저건 진짜 유전자 재능임 3개월 전
	익인10 나 스쿼트80(3개) 데드 80(ㅜㅜ) 핵스퀏120정도하는데 허벅지 저거보다 더 갈라짐ㅋㅋㅋ 근수저+중량웨이트가 답이야 3개월 전
	익인11 하체 짧고 굵으면 저렇게 근육 잘붙음 3개월 전
	익인12 우와 진짜 장수하실듯 허벅지 근육이 건강이랑 직결된건데 3개월 전
	익인13 힘 타고나야됨 3개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	결혼한 전애인한테 연락 개오반가..381	05.19 15:22	66009	0
일상	ㅇㅈㅁ이 대통령 되면 우리나라 진심 중국속국 될 거 같음501	05.19 15:52	46527	38
일상	난 찰스엔터가 뭘하든 진심 안 부러움131	05.19 22:09	21605	1
T1	아니 우리독방이 커졌다구여?? 그게무슨소리냐모(인구조사) 196	05.19 15:12	15710	3
야구	그냥 궁금한데 다들 가입일 얼마나 됐어? 194	05.19 21:20	9632	0

상근이 새벽3~4시 미친거아님?5

0:17

602

0

아니예요 보면 극혐했는데 이젠 그러려니

0:17

61

0

이성 사랑방/이별

헤어졌는데 뭔가 웃음이 나..ㅋㅋ3

0:17

109

0

아이패드 들어가는 숄더백 추천해주라 ㅠㅠㅠ2

0:16

10

0

토스 스벅 언제없어짐.. 종류 반토막 났네

0:16

13

0

내글구려병 어케고쳐?4

0:16

20

0

진심 자식이라는 존재는 부모한테 뭐길래…7

0:16

600

0

너네 어떤 쇼핑몰 조와해???? 1

0:16

14

0

진심 정산하기 늦게 보내는 애들 개빡침5

0:15

91

0

못돼게 생긴 애들은 보통 못된 것 같음?5

0:15

111

0

아니 이거뭐야? 스팸아니겠지??1

0:15

68

0

개봉예정인 디즈니 실사영화는 없어?2

0:15

12

0

이성 사랑방/연애중

커플들 잘때 껴안고 자? 18

0:15

2660

1

회사 면접 봐도 떨어지는데 보기 싫어지기 시작함 하

0:15

32

0

와 정신질환 심해서 내 주변에 상처주고 기억 못하는 꿈 꿨다

0:15

12

0

건강이 너무 안좋아졌는데 Pt받을까3

0:15

18

0

개들 먹으라고 준 간식 아니야?

0:15

13

0

그럼 ,skt 말야...

0:15

28

0

아 인스타 재고요청 머야 ㅋㅋㅋㅋ아 ㅠ

0:15

15

0

자연치즈 쓰는 피자집 알아?2

0:14

16

0

신설 메뉴 🎉

레알마드리드

마비노기 모바일

일상

이슈

연예

드영배

1 진심 다들 이게 예뻐보여? 12

2서울익들아 오늘 반팔만 가능? 6

3요즘 날씨 이상해 2

4월급에 0하나 더 붙여서 받기vs10억 받기 2

5ㅅㅅ하고 헛구역질 나오는데 연차 쓸말 15

6쿠팡 계약직인데 셔틀 놓치면 어떻게 해?? 5

7 갓생익들아 요거 두개 어울리까?? 4

8 헐 얘들아 쿠팡 화장품 조심해 271

9아침부터 살기싫다

10지금 일어난 직장인 있니.. 5

11 다년간의 세심한 관찰과 과학적 귀납을 통해 저는 명확한 결론에 도달했습니다,,, 3

12생일축하 연락 안읽씹하는 친구 8

13첫 출근 룩 가디건보단 셔츠가 낫겠제?...

14오늘부터 과자 끊기 챌린지한다

1 '무도' 출연했던 요가 강사 이유주, 18일 사망…향년 35세 28

2 알레르기 내과의사가 절대 먹지않는 부위 17

3 "밤 '10시 39분' 지나서 자면 아무리 자도 피곤하다" 1

4 친구관계 손절을 다시 생각해볼 수 있게하는 김태리의 말 129

5 엄마가 나 계속 이쁘다고 쳐다보는데.. 14

6 불면증 환자도 전부 베개에 침 흘리고 오는 곳 15

7 무인카페에서 데이트하다가 경찰서 가기 직전인 커플

8 호불호 갈린다는 홍콩식 아침식사.JPG 4

9 직장인 요일별 꼭 하는 말.jpg 1

카톡 선물하기 베스트셀러 하겐다즈 케이크 후기 상태.jpg 73

11 내 친구 중에 젤 편견 없었던 애16

현재 말 나오는 투어스 도훈 관상.JPG57

13 노래방에서 분위기 재기시킬수있는노래 쓰는달글

14 실시간 국장 상황

15 예전에 내가 우울증 있다고 밝히니까 어떤 지인이 '멘탈이 약한 편이구나' 라고 말한 적이 있었음.twt12

16 목적 없는 갓생을 경계해야 한다... twt17

대창 뒤집기 전 원래 모습.jpg29

1 라이즈 뮤비 알티탄거 삭제된거 너무 아깝다ㅠㅠ…….. 2

2 정보/소식 "뭔데 내 가수랑 얘기하냐"…20대 트로트 팬 윽박지른 50대 팬클럽 3

3 라이즈 띄운거보면 스엠 진짜 대단한듯 6

4 정보/소식 H.O.T 문희준, 자식농사 대박났다 "딸 잼잼, 소율 체질 닮아…걸그룹 데뷔..

5 부모가 기초수급자인데 자식이 로또 1등 당첨되면 4

6 보통 고척 그라운드 의탠딩으로 쓰면 4

7 미디어 뉴진스 민지 레전드네 2

8 ㄱ내 씨피도 제발 페어안무 좀

9 임영웅 이 짤 묘하게 웃김 1

1 사람들 명은원 망하길 얼마나 기다린거임 8

2 정보/소식 [단독] 이유비, 김고은 이어 '유미의 세포들3' 출연…원년 멤버 뭉친다 1

3 생각해보니 언슬전 폐기수순이란 글도 있었는데 13

4 신예은 허리 봐… 14

5 언슬전 스페셜 제목 개슬퍼 4

6 명은원 말고 교수 된 사람 누군지 안나온거지? 18

7 고윤정 인스타 말투 의외다 15

8 다들 추민하를 추추라고 부르는거 왤케 귀엽고 웃기지?ㅋㅋㅋ 4

9 언슬전 막방 회식 사진 올라올때마다 넘 좋다 4

10 슬전의 산과 전체 회식 5

도원본 인스타 대댓글 35

탄금은 반응이 1도 없는 수준이네.. 29

13 이영지 무물 웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋ 미사 언급 11

14 드라마 감독이랑 영화감독 차이가 뭐야?? 2

15 박무강쌤이 은미쌤한테 시즌2에서 보재

정보/소식 [단독] '옥씨'·'중증' 김재원, '유미의 세포들3' 순록이 됐다..김고은.. 58

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation