불안한 생각 안하는 방법 좀

불안장애가 심해서 무슨 일이 생기면 하루종일 일주일 넘게 그 생각만하다가 시들어 가. 해야 할 게 산더미인데 그 짜증나는 생각만 하느라 아무것도 못하고 스트레스 너무 받아서 울고 그래.

MZ 마인드로 생각해보려고 해도 그게 잘 안 돼.

[익인1]

지금 불안해한다고 달리지는 일 없다<- 마음에 새기기

[글쓴이]

아웅 맞아.. 다들 그 때 가서 걱정해도 안 늦는다는데 그게 정말 어려워..ㅜ

[익인2]

생각 같은 거 못하게 움직이거나 걷는 거 추천

[익인3]

혹시 인프제..?

[글쓴이]

피.

[익인4]

병원ㄱ 약먹으면 싹 나음

[글쓴이]

내가 약이 안 들어..

[익인4]

얼마나 먹얶는데

[익인5]

일기써!!!!

[익인5]

왜 불안한지 쓰고 괜찮다고 스스로 다독임