단백질 많이 먹으면 피부 안 좋아져?

식단이랑 운동한 지 한 달 넘었는데 피부 뒤집어짐... 여드름 장난 아냐 그 전에는 피부 진짜 깨끗했거든 ㅠㅠ... 혹시 단백질 많이 먹으면 부작용 중에 여드름도 있는지 궁금해...

[익인1]

헐 응 지금 먹는 게 안 맞을 수도 있어
단백질 가루 태워 먹어 혹시?

[글쓴이]

헉 아니 프로틴 음료는 따로 안 먹는데 이전보다 닭가슴살 달걀 참치 소고기 두부 등등 단백질 더 챙겨 먹고 있어... ㅠㅠ 전에는 한 끼당 단백질 15-20g 정도로 1-2끼 먹었다면 요즘은 최소 20g을 2-3끼 먹고 있거든...! 단백질 섭취량이 2배 이상은 늘어서 그런 건가 싶어서ㅠㅠㅠ 혹시 동물성 단백질을 주로 먹어서 그런 걸까...?

[익인1]

난 보충제 때문에 나가지고 음식은 잘 모르겠는데 한끼씩 좀 줄여봐 예전에 찾아볼 때 단백질 여드름 상관관계 있다고 봄 ㅜㅜ 매끼니 단백질 안 챙겨 먹어도 될텐데 한끼는 그냥 일반식 ㅊㅊ..

[글쓴이]

진짜... 전에도 생각해 보면 운동하느라 단백질 열심히 챙겨 먹을 때 피부 더 안 좋아졌었어... 오늘부터 예전처럼 덜 챙겨 먹어야겠다 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

ㄱㄴㄲ 나도 그랬음 열심히 챙겨 먹은 게 다인데 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 막 그러케 안 먹어도 돼

[익인2]

식물성단백질로 바꿔보는것도 ㅊㅊ