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단백질 많이 먹으면 피부 안 좋아져?5 l 일상
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l조회 108l
식단이랑 운동한 지 한 달 넘었는데 피부 뒤집어짐... 여드름 장난 아냐 그 전에는 피부 진짜 깨끗했거든 ㅠㅠ... 혹시 단백질 많이 먹으면 부작용 중에 여드름도 있는지 궁금해...

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어제
글쓴이
헉 아니 프로틴 음료는 따로 안 먹는데 이전보다 닭가슴살 달걀 참치 소고기 두부 등등 단백질 더 챙겨 먹고 있어... ㅠㅠ 전에는 한 끼당 단백질 15-20g 정도로 1-2끼 먹었다면 요즘은 최소 20g을 2-3끼 먹고 있거든...! 단백질 섭취량이 2배 이상은 늘어서 그런 건가 싶어서ㅠㅠㅠ 혹시 동물성 단백질을 주로 먹어서 그런 걸까...?
어제
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
어제
글쓴이
진짜... 전에도 생각해 보면 운동하느라 단백질 열심히 챙겨 먹을 때 피부 더 안 좋아졌었어... 오늘부터 예전처럼 덜 챙겨 먹어야겠다 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
어제
익인2
식물성단백질로 바꿔보는것도 ㅊㅊ
20시간 전
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