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저강도로 오래 운동하면 안빠지지?4 l 일상
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인터벌로 해야되지?
러닝머신 7로 2시간 뛰려하는데..

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익인1
시간만 많으면 저강도로 오래하는게 지방 태우기에 좋대 ㅇㅇ 숨차는데 대화가능한 심박수
어제
글쓴이
오 고마워! 그럼 7로 하는거 적당해? 아님 넘 낮은거같아?
어제
익인1
그냥 너 심박수에 맞는 속도로 하면 돼
어제
글쓴이
고마워!!
어제
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