호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
초고도비만인데7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 68l
간식 안먹고
삼시세끼 밥 절반 먹고
매일 만보만 걸어도 살 빠질까 ??

이런 글은 어떠세요?

 
익인2
웅 근데 근력운동안하면 살 쳐져ㅜㅠ 웨이트도 같이 해야해ㅜ
3개월 전
익인3
웅
3개월 전
익인4
당연 초고도는 유산소로만 시작해서 어느 정도 꽤 빠지면 그 때 웨이트 들어가는 게 관절에 좋아
3개월 전
익인5
간식 끊고 세끼 다 챙겨 먹고 6시 이후로 아무것도 안 먹으면 무조건 빠짐... 운동은 무리하게 하지 말어~ 무거우니까 무릎이나 발목 쉽게 다치더라... 경험담임... 걍 걷기만 해도 됨 그리고 어느 정도 뺀 이후에 뭐 피티 받거나 하는 거지 그전엔 운동 무리하게 할 필요 없음
3개월 전
익인6
일단 간식만 안먹으면 살빠지고 -> 그다음 걷기 -> 그리고 밥 줄이기 순서로 해도 충분함
3개월 전
익인7
초고도비만이면
돈 좀 들어도 위고비나 삭센다 추천
처음에 운동하다가 다치기도 쉽고
일단 어느정도 줄여놔야 뭘 할 수 있음 ㄹㅇ

나는 몸무게 150찍고 사람 아니다 싶어서
운동 필테 헬스 복싱 다해봤는데 발목이 너무 약해서 다 그만두고 삭센다로 시작했어
3개월 전
익인7
근데 먹는거로부터 자유로워짐
조금만 먹어도 배부르고
먹고싶은거 안먹으면 서러워지던것도 사라짐
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상젓가락 답변 둘다 못한거 좀 충격이네 686 05.27 22:0340302 49
일상진짜.... 김문수안되면 우울증 생길거같다288 05.27 21:5830438 15
일상근데 난 진짜 ㅇㅈㅅ같은 사람들 사회에서 추방돼야한다고 생각함254 05.27 23:2617003 23
야구/정리글 홍종표 상황 이거임 영상 ㅇㅇ169 05.27 19:2827585 0
NC/OnAir 💚 LIGHT, NOW！💡 오랜만에 승 그거 수확해 볼까? 도리 파.. 1883 05.27 18:187831 0
유럽 여행갈 때 지갑 여권도 들어가는 게 좋을까?? 05.27 23:53 20 0
너네 요즘 유튜브 뭐 보냐...2 05.27 23:53 22 0
인티는 민주당 지지하는 사람이 많은 편이야??87 05.27 23:53 595 0
나은근 장점많음2 05.27 23:53 19 0
아니 짬 털 밀고 자랄때 너무 가려운데 나만 그래??2 05.27 23:53 23 0
(사진 혐주의) 얼굴 피부가 이런데.. 이런경우 어떻게 관리해22 05.27 23:53 604 0
근데 왜케 펨ㅋ거림?5 05.27 23:53 94 0
이성 사랑방 나 잘게 라고 하는게 좋다 vs 안좋다 ㄱㄱㄱ12 05.27 23:53 176 0
수면마취 많이 해서 프로포폴 같은거 중독1 05.27 23:53 58 0
알리 반품 물건 안 보냈는데 돈이 들어왔음.... 05.27 23:53 11 0
10년 안에 대선을 4번 하는 나라가 있다? 05.27 23:53 19 0
청주익들아 청주에서 젊은이들이 많이 가는 곳 어디야.. 05.27 23:52 26 0
나도 진짜 꼬였나 봐 05.27 23:52 21 0
이준석 볼수록 펨ㅋ코의 의인화 같음1 05.27 23:52 49 0
소개팅 애매해도 그냥 나가??6 05.27 23:52 42 0
러쉬 트와일라잇 바디스프레이 이제 이름 바뀐대 05.27 23:52 17 0
이성 사랑방 애인 고민 05.27 23:52 15 0
나같은 I는 오히려 모르는 사람 앞에서 내향이 덜함1 05.27 23:52 61 0
인간이길 포기하면 쉴드 가능 05.27 23:52 52 0
사랑니 뽑기전에도 안정 취해야 됨??1 05.27 23:52 54 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
이준석
2
버스
3
이재명
4
파업
5
젓가락
6
날씨
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1장미 대선 이라는 단어 무슨 뜻인지 모르면 무식한 거야? 18
2 바지 핏 넘 애매해? ㅠㅡㅠ 13
398년생들이 지금 제일 불안할듯 17
4가슴수술 근데 어차피 밥그릇되잖아.... 10
5선거 투표 안한다는 직장동료 왕따 시키는 거 오바야? 29
6차사면 돈 못 모은다는 말이 어떤 말이지? 2
7 프랑스에사는 재외국민들 투표율 왤케 높음? 6
8 가격은 비싸지만 달달구리하고 맛있는 과자 6
9필테 납부기한 47분 지나서 돈 냈는데ㅠ 2
10 얘들아 나 진짜 살 안빠지는편맞지 5
11 생일선물 받고싶은거 골라줘!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1
12 요즘 음란마귀 꼈음 쓰레기통 들어가야겠음 5
13메디컬 간거면 일반사람보다 많이 똑똑한거지? 3
14서른익인데 아빠가 5만원줌 1
15ㅠㅠㅠ 너무 피곤해
16 스벅 어떤게 더 맛있어??? 4
17미세먼지 나쁘자 마자 귀신같이
18이소티논같은 여드름약 진짜 잘 생각하고 먹어 2
19어제 열시반? 쯤 야식 먹었는데.. 점심 패스하는게 낫겠지?
20시외버스 간식먹을때 옆사람한테 권해야하나? 11
1 112에 온 '고와두게툐' 문자…경찰, 출동해 보니 피 흥건 8
2 푸켓으로 출국하는 레드벨벳 조이 6
3 오늘도 대선토론 때 실시간으로 정말 바빴던 민주당 18
4 강아지 개빡친거같은데 어떻함.... 5
5 동물병원 대기 명단.jpg 6
6 선거 투표 안하는 사람들 벌금 10만원씩 부과하는 거 어떻게 생각해?.jpg 13
7 모자이크 따윈 없었던 80년대 뉴스
8 매불쇼에 나온 우리나라 미래를 이끌 중2학생.jpg 4
9 백종원 유튜브 영상중 썸네일이 가장 가식적이라는 썸네일
10 이재명 아들 팩트 네이트판에 올렸는데 2
11 지드래곤, 500만캔 기록 세운 하이볼 이어 피마원 '레드 하이볼' 공개
12 지난 대선 레전드 투표인증jpg
13 사진 포즈 개고수
14 거지산발같은 머리를 해도 짱잘인 크리스틴 스튜어트
 
 
 
 
 
 
1 카리나팬덤은 이재욱이랑 사귈때 트럭보내고 유난떨더니 지금은 입꾹닫하고있네 24
2 가수 신지 2찍 손절 8
3 오늘 생방송 스케줄 있는 에스파 12
4 카리나가 무슨 일베인증을 한것도 아니고 56
5 근데 카리나 입장에서 1찍도 이상한거고,2찍도 취존아님? 14
6 오늘 일본 시상식에서 상 받으면서 울듯 24
7 SM이 연예계 언론은 꽉 잡았나봐 12
8 근데 그후보 아들 때문에 2찍된거라고..? 7
9 아이돌 선거짤 이거 대체 언제쯤 안 웃길까....? 21
10 나는 솔직히 카리나 어제 인스타 그냥 보자마자 에이 뭣 모르고 입었네~했었는데 3
11 투표도장찍는데 1초 투표인증용지 찍는데 85672569851280초
12 뉴진스만 봐도 선결제 이후부터 본격적으로 여론 안좋아졌잖아 16
13 Yg 어제 신인 걸그룹 멤버 한명 공개한거 다 묻혔네
14 아씨 이거 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
15 난 이번 투표는 그냥 기권할까 생각중... 14
16 난 팬들이 더 불쌍함 3
17 스우파 메가스포짤(탈락자스포도있엉) 6
18 나만 해명 안 할 거 같나 4
19 ㅇㅅㅍ 곧 컴백이야? 5
20 이번 대선에서 소신투표, 무효표 내겠다는 사람들도 몽총한 거 같음 12
1 미친 김범 드디어 로코한대.. 근데 섭남이래...... 9
2 살롱드립 6월 라인업 3
3 해리포터 드라마판 주인공떴는데 22
4 주연급으로 활발하게 활동하다가 어느순간 안보이는 배우들은 왜그런거야? 11
5 아이유 허남준 뮤비 해석 이거인듯 15
6 미지의 서울 미지-수호 캐스팅 너무 좋ㄷㅏ,,, 3
7 정보/소식 김수현-故 김새론 커플 사진→모자 아닌 핸드폰 주목해야 한다?…이진호, 미성년자 연애.. 3
8 정보/소식 전여진, 판타지오 전속계약…차은우·김선호와 한솥밥 6
9 드라마 추천해줄 수 잇어?? 내 인생드 적어볼겡 2
10 나 아직도 쌍화점 못 봤지만 송지효 조인성 이 메이킹짤 너무 좋아함ㅋㅋㅋ 16
11 초록글 ㄱㅁㅅ 친구 입장문 162
12 미지의서울 남주 학샹때부터 5
13 아이유 면접 때 만나기 싫다 17
14 폭싹속았수다 키링 이거 살까ㅜㅜㅠㅜㅜ 5
15 박보검 팬미팅 장소 아직 안떳어??? 1
16 박보영 미지의 서울 1년 기다렸대 12
17 원 하이스쿨 히어로즈 제작발표회 사진
18 초록글아이유 뮤비 해석 중에서 허남준이 한석규 동생이라는 34
19 초록글 정준원 럽스타 증거로 올라온짤인데 51
20 정보/소식 [단독] 김범, 佛 재벌가 아들 된다…'오늘도 매진'으로 안방 컴백
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation