호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
초고도비만인데7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 68l
간식 안먹고
삼시세끼 밥 절반 먹고
매일 만보만 걸어도 살 빠질까 ??

이런 글은 어떠세요?

 
익인2
웅 근데 근력운동안하면 살 쳐져ㅜㅠ 웨이트도 같이 해야해ㅜ
3개월 전
익인3
웅
3개월 전
익인4
당연 초고도는 유산소로만 시작해서 어느 정도 꽤 빠지면 그 때 웨이트 들어가는 게 관절에 좋아
3개월 전
익인5
간식 끊고 세끼 다 챙겨 먹고 6시 이후로 아무것도 안 먹으면 무조건 빠짐... 운동은 무리하게 하지 말어~ 무거우니까 무릎이나 발목 쉽게 다치더라... 경험담임... 걍 걷기만 해도 됨 그리고 어느 정도 뺀 이후에 뭐 피티 받거나 하는 거지 그전엔 운동 무리하게 할 필요 없음
3개월 전
익인6
일단 간식만 안먹으면 살빠지고 -> 그다음 걷기 -> 그리고 밥 줄이기 순서로 해도 충분함
3개월 전
익인7
초고도비만이면
돈 좀 들어도 위고비나 삭센다 추천
처음에 운동하다가 다치기도 쉽고
일단 어느정도 줄여놔야 뭘 할 수 있음 ㄹㅇ

나는 몸무게 150찍고 사람 아니다 싶어서
운동 필테 헬스 복싱 다해봤는데 발목이 너무 약해서 다 그만두고 삭센다로 시작했어
3개월 전
익인7
근데 먹는거로부터 자유로워짐
조금만 먹어도 배부르고
먹고싶은거 안먹으면 서러워지던것도 사라짐
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 재형 또 해명문 올림232 05.23 23:5546864 0
일상 재형 아침에 입장문 또 올림196 9:4427653 1
일상와 잠만 대충격 서울사람들 들어와바 107 10:278087 0
롯데 🌺 그냥 오늘 롯데가 이겼으면 좋겠다 🥳 ⫽ 0524 달글 🌺 6486 12:4219720 1
야구 하 제발 욕좀하지마90 0:1343645 0
코로나 백신 맞고 공황왔던 사람 있을까?1 05.23 15:28 22 0
와 카페에 있는데 모기 뭐야 05.23 15:28 16 0
인스타툰 찾아줄 사람ㅠㅠ 05.23 15:28 17 0
전 직장 상사분 결혼식 축의금 5만원 에바지..?12 05.23 15:28 210 0
혹시 오픽 5-5 6-6 6-5 5-6 이런식으로 정하잖아 1 05.23 15:27 25 0
안국역에 느좋 카페 있나..?1 05.23 15:27 21 0
수박주스 두개사서 하나 내일 먹으면2 05.23 15:27 19 0
연차인거 앍고 연락하면 기본 미안하다가 먼저 아닌가?4 05.23 15:27 40 0
피부 밝은 여름뮤트 익 있어?? 05.23 15:27 18 0
제바루붙엇다고 연락주ㅜ 제발 ㅠ 05.23 15:27 11 0
이 짤 진짜 대박이다 취준생들아9 05.23 15:27 893 0
익들아 에어컨 꼭 전문가 불러서 청소 1년 한 번씩하자(ㅎㅇㅈㅇ)14 05.23 15:27 313 0
혈관 잘 아는 익 있니 8 05.23 15:27 18 0
케이크 산지 3일 된 거 먹어도 됨?6 05.23 15:27 22 0
테라커피 아이스크림 진짜 맛있다 05.23 15:27 12 0
알바 이력서에 사진 05.23 15:26 15 0
인스타 스토리 전체로 올리고 05.23 15:26 15 0
스벅 스코프 콜라보 스콘 먹으삼5 05.23 15:26 160 0
나 서류 합격했다'ㅜㅜㅜㅜ!!!!!! 꺄아아아악아아아악!!!!!! 23 05.23 15:26 1883 0
제발 저녁메뉴 추천해줘3 05.23 15:26 33 0
처음이전373374375376377378379380381382383384다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
오너(One..
Image
레알마드리드
Image
T1 발로란..
Image
케리아
Image
마비노기 모바일
Image
로얄매치
Image
괴도키드
일상
이슈
연예
드영배
1 💚2025 올리브영 페스타 후기!!💚 6
2친구가 지하철에서 다리 꼬고 앉아서 풀라고 했는데 내가 오바한거야?? 11
3자담치킨은 어떤 메뉴가 유명해? 12
4 카드지갑 살건데 뭐가 더 이뻐? 8
5스몰토크 잘하는사람들 부러워 7
6아니 일반택배를 왜 계속 편의점에 보내지 3
7회사 사람들이랑 친해지는 방법 있을까 5
8가족들이랑 같이 먹을 배달음식 추천좀‼️‼️ 9
9피부과 의사가 직업이라 피부 좋은 사람이 이상형이라는 거 이해돼?? 13
10울언니 결혼전에는 얘기나누면 재밋었눈데 ㅠㅠ 이제는 늘 애들,결혼한 사람들 얘기만 하니까 좀 대화가 재미.. 1
11귀마개 왜 하나 했는데 나이드니 귀마개가 좋다....
12나 오늘 하루종일 잠만 잠 2
13염색한 지 별로 안됐는데 지나가는 사람이 쳐다보고
14흰색입으면 좀 뚱뚱해보이나?? 3
15부츠컷이 진짜 날씬한 사람들만의 전유물 같음 7
16면까몰이란 단어 많잖아 ..
17 신발 살말 골라줘!!!!!!👟🥹🙏 9
18동기들이 서로 싸우면 나 불러가지고 막 얘기+뒷담 하는데 2
19결혼 전 프로포즈 안하는 사람들도 많나?? 5
20바람 유전이야? 7
1 현재 난리 난 신축 래미안 미감.JPG 20
2 나 이렇게 돈쓰기 싫어하는 팬덤 처음봄 20
3 샴푸에 이런 게 들어간다고..? 3
4 손흥민 공갈녀가 개그인 이유
5 어제 TV 대선토론 중요한 장면 10
6 tvN 역대급 표절 예능이었던 '더 지니어스' 24
7 저스틴민,토니안,한예슬,박제형(구데식) 뜻밖의 공통점 3
8 준우 준서 준희 아빠가 연락해 왔다네요 ㅋㅋㅋㅋ - 봉지욱 기자 1
9 제주도민들은 표준표현인 줄 알았던 말들.avi 4
10 이정도면 이마에 부항 자국 나고도 남았을 것 같은 남돌
11 오늘도 가동한 민주당 최고속도팩트체크
12 저속노화 의사선생님의 일상
13 내가 시원하면 누군가는 더워지게 때문에 에어컨도 최대한 안키고 여름을 보낸다는 박진희4
14 여학생 음란물 만들어 파는 중고생들…'사이버 학폭' 대책이 없다4
15 대선토론 끝나고 감정 주체 못하는 이준석 .jpg1
16 자존감 엄청 높다는 mbti
17 육성재 인스타그램 업뎃1
18 10만 학부모 연대 김문수 지지 선언 "진보·좌파 혁신 교육 심판해야"
19 어떤 부부가 테슬라 차를 산 이유
 
1 헐 김수현 사실 아니네 7
2 라이즈 아이브는 맞을거 같은데 9
3 헐 다비치는 어케 유출된거임 1
4 유출된 고려대학교 축제 큐시트 라인업 3
5 연세대학교 축제 지금까지 나온 가수 백예린, 다이나믹듀오, 다비치 1
6 연세대랑 고려대랑 진짜 섭외하는게 돈 차이나..? 6
7 와 라이즈 여길 나와? 이 노래 높던데ㅋㅋㅋㅋㅋ 8
8 라이즈 숙소면 안 나오는거아냐? 2
9 태하라는 애기 유명하잖어 7
10 라이즈 아카라카 아닌듯 4
11 난 라이즈 아카라카 희망버리지않음 10
12 아이브 아카라카 무조건인 이유 13
13 나 왜 아이유 맞을거같지 1
14 아.리우입덕.끝 2
15 콘서트 직찍 근데 어렵더라ㅋㅋㅋㅋ
16 고려대학교 축제는 지금 큐시트까지 다 유출되서 색출중임ㅋㅋㅋ 2
17 보넥. 도.라이. 즈 3
18 좋겠다 좋은 대학 다니는 사람들은 아이돌도 무료로 보고…
19 한태산 너 진짜 이정도로 귀엽다고.. 4
20 ㄱ톤넨 서로 보기만해도 왜케 설레지 5
1 아이유 귀뚫은 위치 엄청 밑인데 33
2 이주영 배우 흡연자야? 26
3 아 육성재 집 좀 봐바ㅋㅋㅋㅋㅋ 32
4 윤소희 헬스클럽에서 얼굴이 더 못알아보겠던데.. 30
5 약한영웅2 고탁 연시은 대하는 금성제 온도차 7
6 헐 폭싹 해녀이모 애순엄마 관식엄마 만났네ㅜㅜㅜㅜ 13
7 남배우들 얼굴은 ㄱㅊ은데 피지컬 안좋으면 살아남기 극악인것같음 29
8 상속자들에서 김탄 다음에 최영도가 부자야? 5
9 고윤정 이 스타일링 예쁘다 2
10 폭싹 탑텐 다시 들어왔네 4
11 피지컬 안좋은 30대 이후 배우들 감초역할/싸패/코미디 같은거 잘하면 살아남을수있음 13
12 오늘 언슬전 스페셜 방송 꼭 봐야됨 7
13 이준영한테 빠짐
14 구도원 식당 예약 실수하고 짜증낼때 7
15 구도원 이따 보자는 대사 진짜 많네
16 초록글 이 사진으로 김수현 김새론 미자 연애 확신했었는데 119
17 이준영 씨네21 인터뷰 멜무 폭싹 약영 헬스 다있네 1
18 예전 드라마 여주들 다 너무 예쁜거 같아 16
19 내 보석함 여배들 🐰🫧 12
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation