식후 과자 끊는방법 있긴해?

배가 불러도 먹음 ㅇㅇ

집에 없으면 사러나감 ㅇㅇ

진짜 어떡해야해..

[익인1]

근데 진짜 안 먹으면 생각 안 남… 나도 구랬는데… 억지로 참고 안 먹으니까 안 먹음

[글쓴이]

하 ㅠㅠ 진짜 그 시작이 정말 어렵구나 ㅠㅠ 맨날 해야지해야지 하면서 막상 안되고 ㅠㅠ

[익인2]

걍 끊어 눈앞에서 다 치워버리고 밥ㅁ거자마자 양치 ㄱ

[글쓴이]

밥먹자마자 밥먹는데.. 양치.. 해볼게 ㅠㅠ

[익인3]

진짜 없는듯 그냥 과자만큼 나머지 끼니에서 덜먹기

[글쓴이]

진짜 과자끊고싶다 ㅠㅠ 몇년째 검진하면 콜레스테롤도 높고 ㅠㅠ

[익인4]

무조건 양치

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[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㄴㄷ

[글쓴이]

헐.. 끊는방법.. 저정돈 아냐 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

나더 그래서 집에 안두는데 없으니까 사러 나가더라 ㅠㅠ 나 진짜 과자나 단거 킬런데 단음료만 안 마시거든? 탄산수라더 마샤봐야겠다 ㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

나 그래서 과자 안먹으려고 밥을 엄청 먹어...

[글쓴이]

나도 그래서 밥 양 늘럈는데 별개로 과자는 먹더라.. ㅠㅠ 그래서 그냥 더 먹는사람 됨 ㅠㅠ

[익인7]

어님 식후에 개땅기면 요거트랑 견과류 알룰로스 넣어서 먹음 ...

[익인8]

대신 요즘 달달한 맛의 단백질 쉐이크 마심ㅠㅠ

[익인9]

껌머거 자일리톨

[익인10]

이거 뭐 방법이 없음 걍 계속 그렇게 먹다가 본인이 깨닫는수밖에,,,

[익인11]

아 나도 자꾸 식후에 과자 흡입하는데 ㅠ 이제 그만 먹고싶음

[익인12]

근데 진짜 안 먹다버릇하면 안 먹어져...

[익인13]

맞아 안그러면 식사안끝난느낌

[익인14]

그정도면 습관이지 머

[익인15]

이거 한 일주일만 끊으면 ㄱㅊ아지는데 그게 어려운걸 아는게 함정 ㅠㅠ 흑흑 나도 안먹다 먹을 버릇 돼서 노력 중인데 어렵다

[익인16]

바삭한 식감땜에 못 끊는게 크면 현미과자 이런거로 대체하는거부터 시작해! 우리엄마가 당뇨전단계면서 밥먹고 무조건 과자(맛동산/조청유과 이런거만 먹음...) 먹는 사람이었는데 구운 현미과자 이런거 사다주니까 대체해서 드시긴 하더라고

[글쓴이]

나도 현미과자 먹었었는데 그 슴슴한 맛 때문에 다른 과자를 꼭 하나더 먹었어 ㅠㅠㅠ 내가 마음 잡는게 제일 중요한걸 아는데도 잘 안된다 ㅠㅠ

[익인17]

입가심이면 차로 바꿔

[익인18]

안먹다 버릇 다이어트 때문에 3갤 겨우 참았는데 결국 다시 사게됨,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ걍 진짜 답이 없어………

[익인19]

얼음을 씹어봐 난 효과있었

[익인20]

그냥 과자가 집에 없어야 함 있으면 먹게 돼

[익인20]

아 본문에 사러나간다고 썼구나..!

[익인21]

그정도면…끊기 어려움ㅜㅜ 내가 그랬음

[익인22]

나는 이제 마시는걸로 바꿈 커피나 티팩 종류별로 사서 뜨끈하게 마시니까 과자 생각안나더라

[익인23]

습관이야 .. 진짜 끊기힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 난 디저트 꼭 먹는데 못끊겠어.......

[익인24]

난 밥 먹자마자 이 닦았오! 기껏 닦았는데 과자 먹고 또 닦을 생각하면 귀찮아서 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[익인25]

나도 끊으려고 별짓 다했고 지금은 과자 안 먹어
파프리카 방토 콜라비 양배추 뭐 씹을 수 있는 건 계절별로 돌아가면서 먹는 중

[익인26]

사탕 ..! 물론 과자 아직도 못 끊었지만 제로 사탕이든 그냥 설탕 든 사탕이든 먹으면 생각 덜 나더라

[익인27]

그냥 참아

[익인28]

와 근데 안 먹기 시작하면 잘 생각 안나는거 맞아 나 일할 때 맨날 과자 오지게 먹고 집에서도 먹었었는데 안 먹기 시작하니까 집에선 아예 안 먹는듯이 되고 일할 때도 잘 안 먹게 되더라

[익인29]

무슨 과자 조아함?