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근력없는 인간임..

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익인1
2키로는 무거워?
3개월 전
익인2
홈트?? 500들어 어깨 생각보다 잘 나가 자세랑 자극 잘 모름 어깨찝힌다고 하는데 이거 모르고 계속 운동하다가 지금 난 팔도 못 든다구ㅠㅠ
3개월 전
익인2
첨에 자세 모름 그냥 아무것도 들지 말라고도 함 자극부위랑 이런거 숙지하고 무게들라고
3개월 전
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