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헬짱들아 조언좀!!!1 l 일상
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20키로로 해 자극 잘들어와 근데 약간 무게를 더 올릴수있을것같아
그래서 25키로로 해 이러면 그 부위에 자극도 들어오지만
딴 부위로 힘쓰는게 느껴진다...?
이러면 몇키로로 해야해??

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익인1
20으로하고 갯수를 늘리라고 우리트레이너가 말해줬어
3개월 전
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