호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N케리아 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이 스펙에서 3주동안 얼마나 뺄 수 잇을까???7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 80l 1
168에 79임 지금
고3 되고 15키로찜… 수능 끝나자마자 다이어트 하려고 햇는데 논술보고 정시원서 접수하느라 지금까지 아뮤것도 못함 ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나 3주동안 159/59->53해보긴 함. 빡세게하면 60후반 가능은한데 셀룰라이트 생기고 요요 와..
2개월 전
글쓴이
어케햇는지 알려주라…🥲🥲
2개월 전
익인1
1. 식단: 정제 탄수 끊기. 튀긴 거 안 먹기. 아침: 계란2개 / 점심: 닭가슴살 소세지1개, 계란말이(2알+아채), 방울토마토, 고구마/저녁(최대한 6시 이전): 두부, 고구마, 방울토마토
배고프면 방울토마토, 오이 먹기
2. 운동: 러닝 주 3회 20분 이상(인터벌)
3. 물: 매일 1.5리터
2개월 전
글쓴이
고마워🫰🏻🫰🏻
내일부터 꼭 시도해볼게!!!
2개월 전
익인2
내가 딱 쓰니 스펙이었는데
운동하면서 식단하니까 5키로 빠졌었음
지금은 20키로 뺌
2개월 전
글쓴이
운동하ㅕㄴ서 식단 어떻게 했어?? ㅠ
2개월 전
익인2
운동 피티 받으면서 헬스 주 5회 했고 웨이트 50분+유산소 1시간 했어
식단은 첨엔 배달 다 끊고 기름진거 밀가루 안먹고 일반식 적당히 먹음
지금은 탄수화물은 고구마만 먹고 단백질(고기/계란) + 양배추 먹는중
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상...? 다들 잘때 브라 안 한다고??583 04.23 13:5644620 0
일상솔직히 무음으로 사는 사람들 ㄹㅇ 신기함 298 04.23 16:4035406 1
일상 SKT 지금 진짜 심각한 상황임... 다들 가볍게 생각하면 안됨177 04.23 20:3928282 17
혜택달글토스 치킨뽑기 같이하자🍗648 04.23 11:0222307 1
한화/OnAir 🧡🦅 우취낀 수요일을 이겨야 목요일이 즐겁다 250423 달글 .. 7942 04.23 17:4319817 0
다이어트하는데 입터지는 꿈 꿨어ㅋㅋㅋ 04.17 18:53 11 0
여쿨라 핑크끼 덜한 촉촉립 추천 좀 쀼 😘 04.17 18:53 14 0
요즘 날씨엔 뭘 입어야하나 04.17 18:52 19 0
중국여행 다녀온 익? 음식 입에 맞았어??5 04.17 18:52 60 0
아 진짜 인티 광고 짱나네4 04.17 18:52 14 0
버수 옆자리 사람 병크 고발합니다 04.17 18:52 63 0
네일 내일 바꿀까 담주 수욜에 바꿀까14 04.17 18:52 155 0
한식중에 고기가있고 든든하면서 매콤하면서 만원초반대의 배달음식 뭐있지?21 04.17 18:52 344 0
익들아 블러셔가 아무리 얹어도 티가 안나는건 이유가 뭘까?10 04.17 18:52 424 0
화장왕초보 쿠션 둘중에 뭐살까!!!4 04.17 18:52 55 0
갤워치 왜 카톡알림 몇주전부터 안되지 04.17 18:52 6 0
이거 유당불내증인가? 04.17 18:51 8 0
내 성격 장점 04.17 18:51 16 0
지방 살다가 상경한 익인들 고향 그리움❓❓4 04.17 18:51 64 0
쌍수하고 하기전 사진보면 진심 이상함2 04.17 18:51 37 0
kt알뜰폰 쓰는 익들아3 04.17 18:51 68 0
이성 사랑방 둥들아 쓸데없는걸로 선톡 오는거 사친끼리도 가능이지?? 3 04.17 18:51 83 0
요즘 일도 재미없고 권태긴데 무슨 쇼핑해야 행복해질까 1 04.17 18:51 14 0
보통 청첩장 프사 잘 안해.?14 04.17 18:51 914 0
대리가 나 점심 굶으니까 집에 가서 맨날 라면 먹냬3 04.17 18:51 28 0
처음이전1492150151152153154155156157158159160다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
무대인사
숨바꼭질
플레이브
연예 하이라이트(비스트)
연예 에이티즈
연예 투모로우바이투게더
일상
이슈
연예
드영배
1나 트젠이라 가슴이랑 자궁 제거했는데 7
2과cc 영원히 언급된다는 거 과장이지? 26
3 취준생 미치기시작함 4
4난 식탐 있는 사람들 보면 신기해.. 20
5컴활1급이 2주로 가능해???????? 9
6 어제 길가다가 뭔가 이상해서 위를 봤는데 40 4
7게으른 사람은 결혼하지마 4
8땡처리항공권이 진짜 대박이네 5
9 이 가방 휘뚤마뚤 템으로 가능? 3
10성경험 있는 28살인데 가다실 맞기엔 늦었나..?ㅠㅠ 7
11탐폰 쓸 때 빡치는 순간 1위 2
12기숙사 우선선발로 신청할건데 동기들한테 거짓말하는거 어때..
13나 아이폰12인데 폰 지금 바꾸는게 낫겟지??? 2
14익들아 Nirvana를 너바나 라고 발음할 수 있어?? 1
15지금 설거지 하고 비빔면 먹을까 그냥 잘까 8
16오늘 친구랑 술먹고왔는데
17왜 우리나라..자살률 높은지 너무 이해감
18헐 가다실 몇개월 주기 내로 맞으면 되는거야? 13
19근데 진짜 안꾸미는 것보다 꾸미는게 훨씬 나아? 6
20나 지금 시험기간+취준 병행해서 역대급 바쁜데 역대급 놀고있음
1 불편하다고 말 나왔던 아이돌 주접...jpg 5
2 당연히 숲=산이라고 생각하는 한국인들.twt 2
3 디시 치과 갤러리에서 거르라는 치과 특징.jpg 25
4 "성심당 빵 전국서 만나요" 특허청, 발명의날 60주년 홍보이벤트
5 전역하니까 집 한채가 생겼다는 작곡가 6
6 남편이 성매매 끊게 하는 법 알려주세요.... 11
7 취준 팁 말해보는 달글 4
8 [콜드플레이] 기네스펠트로와의 10년 결혼생활을 끝으로 헤어진 후 만들어진 명곡 1
9 콜플 도쿄콘 때 이거 내가 쌔빔 3
10 야노시호 "딸 추사랑, 할아버지 죽음에 트라우마2년간 지속된 눈물” 8
11 서양 귀신을 처음본 사또.jpg
12 천주교 교황을 투표로 뽑는 방법
13 할리우드에서 보는 삼국지
14 2030이 아파트를 사야하는 이유1
15 한국인 대부분이 착각하는 디자인4
 
 
 
 
 
1 정보/소식 25년도 고척스카이돔 대관 일정(4-8월) 17
2 와...김수현 드라마 회당 출연료가 9억이라 넉오프 드라마 하나 찍고 90억 받아갔대.... 6
3 근데 재희 노래 ㄹㅇ잘하는듯 4
4 6월 말에 야구 보러 갈만 해?? 3
5 아 짹에서 봤는데 고척돔 대관1위 키움히어로즈 대관2위 엔시티드림 2
6 아니 나 왜 엠카 사녹 상암에서 하는지 몰랏지
7 멤버 과반수가외국인인것도 신기하다 27
8 중국 투어 하면 회사나 돌이나 돈 많이 벌어? 4
9 진짜 사람은 웃어야하는듯ㅋㅋㅋ...ㅠ 1
10 헐 티그레가 티로 만든 건 줄 알았어 1
11 내가 조아하는 연예인인데 얼굴 특징 머 있어? 2
12 외힙 붐 << 어떻게 일어나기 시작한거야? 계기가 있음? 2
13 리액션도 좀 상황에 맞아야 한달까 5
14 리액션얘기 나오니까 툽연준
15 이 음식 뭐로 보여???? 12
16 리쿠 진짜 초이케맨이다 4
17 궁 최근에 정주행한 익들 있어? 재밌어?! 6
18 정국 한국 콘서트 하면 티켓팅 치열하겠지? 3
19 다들 마플 켜놔, 꺼놔? 12
20 마플 제한 하루에 10번으로 생기면 어떨거같아? 19
1 하동균이 아이유드라마중에 나의아저씨를 못보는 이유래... 11
2 강하늘 고민시 커플화보 또 올라왔는데 개쩔어 (positive) 3
3 신원호 고윤정 진짜 아끼나보다ㅋㅋㅋㅋ 4
4 초록글문우진이 유명해? 106
5 시크릿가든을 너무 재밌게봐서 그러는데 현빈 드라마 추천해줄사람 1
6 초록글 진짜 이쁜 고양이가 인간된거 같당.. 45
7 폭싹 2막에 애순이가 제가 애비를 이겨요? 할때 2
8 유퀴즈 pd 폭싹을 재밌게봤나... 12
9 다음주 유퀴즈 고윤정 문우진 나온다 15
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation