호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이 스펙에서 3주동안 얼마나 뺄 수 잇을까???7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l 1
168에 79임 지금
고3 되고 15키로찜… 수능 끝나자마자 다이어트 하려고 햇는데 논술보고 정시원서 접수하느라 지금까지 아뮤것도 못함 ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나 3주동안 159/59->53해보긴 함. 빡세게하면 60후반 가능은한데 셀룰라이트 생기고 요요 와..
3개월 전
글쓴이
어케햇는지 알려주라…🥲🥲
3개월 전
익인1
1. 식단: 정제 탄수 끊기. 튀긴 거 안 먹기. 아침: 계란2개 / 점심: 닭가슴살 소세지1개, 계란말이(2알+아채), 방울토마토, 고구마/저녁(최대한 6시 이전): 두부, 고구마, 방울토마토
배고프면 방울토마토, 오이 먹기
2. 운동: 러닝 주 3회 20분 이상(인터벌)
3. 물: 매일 1.5리터
3개월 전
글쓴이
고마워🫰🏻🫰🏻
내일부터 꼭 시도해볼게!!!
3개월 전
익인2
내가 딱 쓰니 스펙이었는데
운동하면서 식단하니까 5키로 빠졌었음
지금은 20키로 뺌
3개월 전
글쓴이
운동하ㅕㄴ서 식단 어떻게 했어?? ㅠ
3개월 전
익인2
운동 피티 받으면서 헬스 주 5회 했고 웨이트 50분+유산소 1시간 했어
식단은 첨엔 배달 다 끊고 기름진거 밀가루 안먹고 일반식 적당히 먹음
지금은 탄수화물은 고구마만 먹고 단백질(고기/계란) + 양배추 먹는중
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상부모님 잘살기 vs 본인 능력 개쩔기281 05.17 20:3623276 1
일상회사생활 숨막혀…현타와 다들 이래살아?154 0:5018766 0
일상현실에서 20~30대가 양산 쓰는거 본 적 있어?78 11:07783 0
롯데 🌺 롯데야 오늘자 덕밍아웃 2개 보고 싶어 ϵ(◔ᴗ◔)϶ ⫽ 0517 DH .. 6471 05.17 17:4928299 0
삼성/OnAir 🦁 다치지 말고 너네가 제일 잘하는 즐기는 야구 해 보자 5/17 DH2 달글 ..4114 05.17 18:1117598 1
와.. 너무 말 많은 친구 진짜 힘들다 .. 기빨려....1 05.16 21:21 75 0
인천공항에서 노숙해보신분…..17 05.16 21:21 98 0
이성 사랑방/이별 헤어졌어3 05.16 21:20 153 0
면접본 곳에 공고가 새로 올라왔어 05.16 21:20 27 0
우측도로 1 05.16 21:20 13 0
우리 언니 죽어도 안고치는 습관 196 05.16 21:20 34366 6
옷 잘입는 익들 제발 나좀 도와줘4 05.16 21:20 14 0
내 이상형 곽튜브였는데52 05.16 21:20 1308 0
지하철역 역사에 분실한 내 지갑 찾는거 나 대신 아빠가 가도 돼?3 05.16 21:20 13 0
1 정면미인 2 옆태미인 골라줘 1 05.16 21:20 57 0
입싼거 어케 고쳐??4 05.16 21:20 86 0
아이스크림 한 번에 4개씩 먹고 그랬는데1 05.16 21:20 52 0
이성 사랑방 차로 1시간 거리인데 한명은 자취하고 한명은 본가살면8 05.16 21:20 99 0
화이트리에 땡긴다 05.16 21:19 17 0
자취가 너무 하기 싫다..1 05.16 21:19 64 0
아 혐리 할것처럼 계속 아프기만 함 개짜증나네 05.16 21:19 16 0
사람인에 공고 자주 올라오는 회사는 거르는게 답이야 ㅎ ? 05.16 21:19 13 0
비비큐 개빡쳐3 05.16 21:19 83 0
스카에서 인스타 따이고싶다 05.16 21:18 18 0
포레스트검프랑 쇼생크탈출이랑 뭐가더 재밌어?2 05.16 21:18 43 0
처음이전445446447448449450451452453454455456다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
로얄매치
Image
오너(One..
Image
마비노기 모바일
Image
레알마드리드
Image
T1 발로란..
Image
케리아
Image
괴도키드
일상
이슈
연예
드영배
1 결국 위고비 시작했다... 11
2ㅋㅋ 생리대 잔뜩 사니 아빠 개빡침 47
3수원역 진짜 너무너무너무너머녀무 더러워 7
4 쿠팡이츠 블랙리스트 오를까봐 겁난다 62
5 야동 안보는 사람들의 야동 안보는 이유 118
6혼자 여행왓는데 틴트 안챙겨서 섀도우 바르고있음 4
7 여름 하객룩으로 이런 거 ㄱㅊ? 성인되고 결혼식은 처음이라.. 4
8화장 연하게 해도 예쁜 사람 부럽다….. 4
9세상은 진짜 미친자들이 먹여살리는거같음
10마방감이면 말해줘 찐친 첫 연애 하는데
11취미에 한 달에 20정도 투자하는 거 어때? 5
12너네 억울한 불륜상대 본 적 있어? 4
13밤쉘 향수 쓰는 익 있어? 12
14회사 신입인데 1시간에 1번씩 일어나서 복도가서 스트레칭 해도 되나…? 2
15이번 대선 뭔가 역대급으로 1
16내 체형이랑 추구미가 달라서 넘 힘들다.. 2
17아니 생리대 왤케비싸
18생리 터졌는데 인터벌 런닝은 좀 그런가 1
19나 집에서 운동하는데 운동량 어떤거 같음
20집에서 바퀴벌레 한 번만 보고 안 나온 사람 있음??
1 故 휘성 사망원인 나왔다 37
2 도시락 남기면 엄마가 속상해하시니 나눠먹자던 친구 4
3 사람들이 잘 모르는 예스24 레전드 사건 5
4 초록글 OO고추'가 실트에…'유명인 몸캠' 공유·품평한 카페 22
5 2025 최신 국립대 입결순위래요 ㄷㄷ jpg
6 현재 논란중인 톰 크루즈를 향한 기자의 무례한 질문.jpg 1
7 삼겹살 먹을 때 은근 갈린다는 거 5
8 코시국 이후로 아이돌 콘서트에 생긴 적폐 문화 54
9 한국 떠나는 탑모델 션 오프라이 1
10 갓생을 위한 어플 추천
11 나한테는 광어필통이 하나 있는데.jpg1
12 동물병원 호구 안 당하는 꿀팁
13 뉴욕 타임즈가 우릴 미워하니까 기운이 없네1
14 LG유플러스 사용자들아 무료 유심보호서비스 신청해
 
 
 
 
 
 
1 오늘 올공 개낀닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(체조, 핸드볼, 올홀) 7
2 [단독] 사카구치 켄타로 "이영지와 밥 먹었다"..천만뷰 넘보는 '차쥐뿔' 후일담 대방출 [인터.. 1
3 과거딸 진짜 아무 소용이 없구나
4 정보/소식 5·18 기념식에 전원 참석한 민주당의원 5
5 맥날 베토디 먹어본 사람 20
6 김상욱 이왕 민주당 간거 5
7 어제 뜬 아이유 꽃갈피 컨포 사진에서 어색한부분 찾았는데 7
8 ㄴㅈㅅ 활동 1년정도 했었나? 8
9 얘들아 공차 goat 메뉴 하나만 추천해주러 5
10 다음주면 뉴진스 하우스윗 발매 1년 되네 11
11 나 진짜 채원이 프듀 60초pr 때부터 좋아했는데...
12 알고리즘에 채연 만원의행복 떠서 봤는데 4
13 그 엔하이픈 팬잇어!??? 4
14 블루스퀘어에 라이즈 배너 걸렸대
15 타팬의 시선에서 귀여운거 두개 골라주라.. 1
16 아이유 이 컨포 느좋....... 2
17 김준현 설렁탕 특으로먹는다 뇌절 진짜 개쳐웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18 데이식스 Sing me 콘서트에서 짱신나는 곡이더라 3
19 방탄 나중에 독일도 와주라… 5
20 강다니엘 팬들 드레스코드 같이 입은거 보기 좋아
1 언슬전 작가 인터뷰 한거.. 설마 이영이 언니 임신..못하는거 아니겠지 2
2 첫날밤 후 바로 임신했는데 24
3 우리동네 영화관 망할까봐 걱정됨ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ 4
4 겹사돈이라 끝이 결혼뿐인게 1
5 아이유 이사진 뭔가 표정이 부현숙같음ㅋㅋㅋㅋ 3
6 슬전의 오주영 ㅜㅜㅜ....... 2
7 슬전의 특출 조이현 나왔어?? 2
8 프랭크버거 맛있어? 13
9 미친 슬전의 마지막 선공개... 9
10 오늘 슬전의는 재촬영분이 많은듯 15
11 내 인생드인데 제발 시즌3를 소취함. 그런데 그럴 일이 없을거라는걸 매우 잘 알고 있음..ㅜ 3
12 진지하게 약한영웅 클래스3 나올 가능성 있어보임?? 8
13 아이유 중국팬들이 생일 서프트 한 거래 ㄷㄷ 9
14 진짜로 제작진들은 도원이영 이렇게 반응 좋을지 몰랐던듯 7
15 초록글이재욱은 지금까지 상대역 중에 누구랑 제일 잘 어울렸어? 91
16 이건 아니잔아 도원이영 결혼하는 거 나 보여달라고 4
17 혹시 어제 나온 언슬전 금새벽교수 배우이름뭐여??? 2
18 서정민-금새벽-오이영이 너무 5
19 드라마 출연배우들 종영소감 정리글 3
20 지락실로 인해 미안하다 사랑한다 작품 재조명 받잖아 9
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation