호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 발로란.. 2일 전 N괴도키드 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이 스펙에서 3주동안 얼마나 뺄 수 잇을까???7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l 1
168에 79임 지금
고3 되고 15키로찜… 수능 끝나자마자 다이어트 하려고 햇는데 논술보고 정시원서 접수하느라 지금까지 아뮤것도 못함 ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나 3주동안 159/59->53해보긴 함. 빡세게하면 60후반 가능은한데 셀룰라이트 생기고 요요 와..
3개월 전
글쓴이
어케햇는지 알려주라…🥲🥲
3개월 전
익인1
1. 식단: 정제 탄수 끊기. 튀긴 거 안 먹기. 아침: 계란2개 / 점심: 닭가슴살 소세지1개, 계란말이(2알+아채), 방울토마토, 고구마/저녁(최대한 6시 이전): 두부, 고구마, 방울토마토
배고프면 방울토마토, 오이 먹기
2. 운동: 러닝 주 3회 20분 이상(인터벌)
3. 물: 매일 1.5리터
3개월 전
글쓴이
고마워🫰🏻🫰🏻
내일부터 꼭 시도해볼게!!!
3개월 전
익인2
내가 딱 쓰니 스펙이었는데
운동하면서 식단하니까 5키로 빠졌었음
지금은 20키로 뺌
3개월 전
글쓴이
운동하ㅕㄴ서 식단 어떻게 했어?? ㅠ
3개월 전
익인2
운동 피티 받으면서 헬스 주 5회 했고 웨이트 50분+유산소 1시간 했어
식단은 첨엔 배달 다 끊고 기름진거 밀가루 안먹고 일반식 적당히 먹음
지금은 탄수화물은 고구마만 먹고 단백질(고기/계란) + 양배추 먹는중
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상난 갠적으로 편견있는 직업이 있음258 15:3932540 3
일상익들은 이빨 하루에 몇 번 쳐?190 10:1116542 1
일상서울 지진 맞아?136 13:1927288 0
한화/OnAir 🧡🦅 폰랑단들 출동해라 250510 달글 🦅🧡 5027 13:2425326 1
KIA/OnAir ❤️올러에게 안타 홈런 그리고 눈야구만 부탁할게 실책은 싫어요💛 5.. 4452 16:0518588 0
레터링 케이크에서 그림 VS 글씨1 17:04 8 0
알바하는데에서 예쁘다고 소문날 정도면 얼마나 예쁜거야2 17:04 150 0
와 대박 나 송이버섯 첨 먹어봤는데8 17:04 362 0
00익들 들어와바! 26 17:04 268 0
쭈꾸미 2kg이면 대충 몇마리야? 17:04 8 0
진심으로 명품 안 부러운데 구라치지 말라하네2 17:03 20 0
비오는 날마자 화장실에서 구린 냄새 올라오는데1 17:03 12 0
루이비통 짭 인데 어때? 이쁘지?3 17:03 95 0
이런 것도 자존감 낮은 거야??5 17:03 28 0
어 진짜 맛있는거 먹고싶다... 17:03 11 0
혼자여행 왔는데 일정 내맘대로 다녀서 좋다1 17:03 15 0
눈썹문신 했는데 모양 너무 올드해? 5 17:03 39 0
세무쪽은 ai가 대체히긴 힘들려나?6 17:02 47 0
딸 식욕 억제제 먹이면서 굶기는 집안이 흔해?12 17:02 43 0
하..옆자리 안 씻은 채로 땀났나봄 17:02 16 0
단발 어울리기가 진짜 어려운 것 같음1 17:02 25 0
치킨 골라줭 17:01 14 0
너네 애인이나 썸남이 다정했던 썰같은거 없니...3 17:01 25 0
다들 소개팅에서 남자가 계산하려는데8 17:01 68 0
이성 사랑방 2년반~3년 넘어가면 정으로 만나는 거 같다14 17:01 199 0
처음이전737475767778798081828384다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
2 WOODZ - Drowning
album image
3 10CM - 너에게 닿기를
album image
4 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 aespa - Whiplash
album image
7 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
일상
이슈
연예
드영배
1난 그냥 모솔애들 불쌍해 18
2 실물 망한 청담동 고급 맨션이래 7
3솔직히 제일 설레는 스킨십 5
4 내 추구미 ss 쇼핑템들 오때 🤭 4
5급상승  택시 아저씨가 나보고 계속 너무 예쁘다고 푸바오 닮앗다함 11
6아니 방금 배라 갔다 왔는데 히터 틀어놨더라 9
73-4년 연애하고 결혼해도 이혼하는구나.. 1
8앞으로 그냥 임산부석에 앉을까봐 3
9 로또 이거 아깝지 ㅠㅜ 1
10 이 립 개같이 추천해 4
11요즘은 근데 유럽 미국여행 누구나 다가는듯 5
12모솔 집순이는 주말에 애인 만나는게 너무 신기하다 4
13난 학교도 탄탄, 전공도 탄탄 절대 치기 안당함
14볼 터지듯이 우겨넣어 먹는게 진짜 맛있어보여…? 3
15토익 900 독학으로 해 본 사람 있어? 1
16공무원이 진짜 레전드 박봉같음……… 23
17나도 정병있지만
18다들 어디 외식상품권 받으면 기분 조아? 1
19장사 너무 안된다아아ㅏㅏ
20로또 자동이랑 수동중에 뭐가 더 확률이 높을까
1 현재 난리난 나혼자산다에 나온 횟집 48만원 어치.JPG 24
2 연금복권 당첨돼도 호들갑 안 떠는 이유.jpg 14
3 벌써 미국에서 리메이크 됨.jpg 16
4 "청각장애인 보조견이 어딨냐" 식당과 경찰에 문전박대 당해 9
5 이젠 필수라고 하는 아파트 입주 문화.jpg 11
6 오직 비누만 쓰는 어느 광인의 썰 4
7 단체급식 쫄면무침 jpg 12
8 영화 중경삼림을 보고 두가지로 나뉘는 것 5
9 직장내 괴롭힘 생중계.gif 3
10 저가커피 1위 브랜드 메가커피의 비밀.jpg
11 초록글 BL로 잘못 흘러 들어온 아재들39
12 순대를 찍어 먹는 가장 전통적인 방식.jpg10
13 [영포프] 주드로가 연기하는 교황 인성 수준2
14 의사들이 말하는 세상에서 가장 몽총한 사람
15 고양이 설정 과다라고 생각하는 달글6
16 5/8 맥윙 컴백
 
 
 
 
1 엑소도 팬들이 내주머리 시러하는거 아는규나 7
2 퐁당퐁당러브 여주는 드라마 안 찍으시나..? 5
3 시온이 진짜 성덕이구나..
4 캣츠아이보다 개빡세게 추는 사람은 첨봐 3
5 쟈니랑 사쿠야 많이 가까워졌구나 1
6 국짐이 진짜 큰일하긴 했나봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
7 아니 시온이 우천취소 1번 아니었어? 5
8 아니 라이즈네 오센터야….. 1
9 된장찌개랑 비슷한 찌개인데 이름이 전혀 생각이 안나 7
10 엔시티 복지 21명한테서 생일 축하 받기 11
11 그 슴 아티끼리 챌린지 찍는거 5
12 라이즈 이번 앨범 대박나겠다 2
13 여름에도 향수 뿌려? 6
14 서양인들 냄새나는거 나만 잘 못느끼나 5
15 정보/소식 김문수 측 역선택 방지 50% 수용 한 반대
16 뭐야 파워메보플임? 파워메보는 높은확률로 올라운더임 6
17 하투하 아가들 슴콘 의상이 데뷔쇼케 옷이엇구나 1
18 ㄱ최현욱이랑 박지훈 솔직히
19 아니 보넥도 이한 갑자기 일본어 가사 부른 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20 국힘 당사에 한덕수 선거운동복 배송 완료(한덕수체제로 계획준비했다는 증거)
1 요즘 영화판 ㄹㅈㄷ다 6
2 추영우 맥주병에 숟가락ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중증 회식ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
3 와 김선호 폭싹 대본 받았을때 34
4 중증외상팀 그러면 백상 끝나고 넷플 애프터파티 갔다가 자기들끼리 회식까지 한거네 2
5 영범이는 차안에서 미리 울고있던게 맞았네 ㅜ 11
6 언슬전 팬들 너무 웃김 1
7 아니 미안하다사랑한다 얼마나 재밌으면 6
8 정보/소식 "고1때 뽀뽀도 안했다는 김새론, 중2때 성관계?"…가세연과 김새론 유족의 모순 36
9 정보/소식 [단독] '익송커플' 조정석♥전미도, 내일(11일) '언슬전' 뜬다..결말 앞두.. 9
10 안재현 중3 사진이라는데 5
11 남보라 오늘 결혼했나보넹 3
12 지구오락실 미안하다 사랑한다 설명 대박이다 18
13 미안하다 사랑한다 나온 여배우분은 활동안해? 5
14 헐 서강준 이래 큰 줄 몰랐어 20
15 초록글 정보/소식 김보라, 조바른 감독과 초고속 파경 "원한하게 이혼 절차 마무리”[공식] 35
16 초록글 딴 데서 본 추영우랑 아이유 짤인데 아폴론 아르테미스 이런 거 같음 72
17 대군부인 근데 첫촬 진짜 얼마 안남긴 한듯 7
18 정리글 아이유 변우석 드라마 설정 흥미로와 11
19 핑계고 보니까 김소현 성격 진짜 좋다 ㅋㅋㅋ 3
20 도원이영 십오야 이제 보는데
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation