다이어터 익,,,,, 엄청난 걸 깨달아버렸어,,,,,, 나만 몰랐던 거니,,,,,

다이어트는 평생 배고픈 일이라는 걸 오늘 깨달았어...

일시적으로 하는 게 아니라 평생 해야하는 게 몸매 관리니까...

그냥 평생을 일케 살아야 하는구나....살 안찌려면.....

[익인1]

일정 시간 지나면 배고픈 느낌이 고통이 아니라 그냥 자연스러워짐

[익인11]

22 걱정 ㄴㄴ

[익인2]

ㄹㅇ… 뭔 말인지 알아 나도 배고파야 뱃살 잘 빠짐

[익인3]

안정기? 들어서면 배 잘 안고파지지 않아? 난 살쪘을때 거짓 배고픔이 심했다가 좀 빼니까 확실히 덜해

[익인4]

난 오히려 너무 많이 안먹고 적당히 먹으면 살이 쉽게 안찌는구나를 꺄달음

[익인5]

마져 그리고 10이 완전 배부름이면 7~8정도에서 멈춰야 된대 계속 그 기분을 알아야 살빠진다고 🥲

[익인6]

그냥 안먹어야 빠짐..

[익인7]

마자.. 평생 굶기야

[익인8]

근데 그거나중에기분이좋다 자기전에 배고픔느끼고자면 기분겁나좋아

[익인9]

그래도고 좋은 음식으로 영양소 잘 챙겨먹으면 생각보다 배 안고픈 것도 있더라ㅠㅠ 지금은 먹고 싶은거 다 먹어서 쫌 망하긴 했는데 식단 진짜 잘 짜여진거 먹으니까 배 하나고 안고프고 간식 생각도 안 날만큼 ㄱㅊ았음

[익인10]

마자 근데 그냥 먹을거에 대한 집착을 버리고 다른 거에 몰두하고 살면 됨

[익인10]

다이어트 못하는 사람 특징 24시간 내내 먹을 생각만 함 뭐먹고싶은게 항상 정해져잇음

[글쓴이]

정답인듯ㅋㅋ 내가 지금 그러고 살아
몰두하던 것이 다른 걸로 옮겨간 느낌이야

[익인13]

ㄹㅇ 나도 바쁠때 다이어트 젤 잘됨 ㅋㅋ 할거없고 누워만 있으면 음식 생각나

[익인17]

ㅇㅈ 나 백수시절엔 하루종일 음식생각만 했었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인25]

ㅇㅈㅇㅈ이거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 먹는거에 대한 관심이나 집착이 없어지면 되는 듯 나도 최근에 깨달았엉

[익인14]

보통 체중인 사람들 먹는 양이 생각보다 적더라

[익인15]

ㅁㅈ..우울해진다

[익인16]

그리고 많이 씹는 거 너무 도움됨.. 먹는 양이 줄어들어!!! 특히 고기 같은 거 쌈 싸먹으면 한 100번은 넘게 씹음..

[익인18]

근디 살빠지면 입맛바뀌고 건강하고 칼로리낮은게 맛있어짐 ! 그래서 괜찮앙

[익인19]

.. 배고픈 느낌으로 계속 살아가는거임...?

[글쓴이]

응 난 요즘 그래. 밥 먹은 직후도 솔직히 배가 하나도 안불러. 오히려 좀 배고픈 상태. 시간 지날수록 더더더 배고파지고

[익인19]

아.... 이제 다이어트 하려고햤는데 우울해짐

[글쓴이]

그래도 그 배고픔에 사로잡혀 있으면 안되고 자기할일 집중해서 해야됨
그럼 좀 잊혀져. 물론 빡집중해서 할일 하면서도 배고픈 느낌이 안들지는 않더라

[익인20]

좀지나면 위줄어서 배안고파

[익인21]

초반에만 그렇고 나중엔 위 줄어서 전보다 양적게 먹어도 배불러~

[익인22]

너무 걱정하지마~ 30대만 지나도 20대 처럼 막 못먹고 위장기관도 그렇게 많이 좋지 않음

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ....고...고마워

[익인26]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ위로가...된다....

[익인23]

그래서 어젯밤에 너무 슬퍼서 울었엉.... 요즘 다이어트 놓은지 한 4개월 넘어서 다시 살찌고 있는데 뺄 생각 하니까 아득하다...

[익인24]

평생 목표 몸무게 유지하고잇는데 과식만 안하면되는데!

[익인27]

나 12키로 빼고 위 확줄어서 아무리 먹어도 적게만 먹게되서 살 거의 안찌던데!!! 자기한테 맞는 방법 찾으면됭!!