먹는게 유일한 낙인 사람은 다이어트 어떻게 해…

진지하게….. 꼭 빼야되는데ㅠ

[익인1]

먹는 거 줄이고 운동 하면 됨

[글쓴이]

운동은 하고있는데 먹는거 줄이는게 너무 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠ 사실 지금도 15키로정도 뺀 상탠데ㅠㅠㅠ

[익인2]

운동을해

[익인3]

낙을 뺏긴 채로 단기간에 빼고 다음에 먹겠다는 생각으로.....

[익인4]

ㄹㅇ ㅜㅜㅜㅜ

[익인5]

양줄이기..? 단거나 음료만 끊어도 나머지는 포기못하더라도..

[익인6]

내가 그럼... 일주일에 한 번 묵고 또 나머지 6일 열심히 살자 이렇게 버티는 중

[익인7]

먹는 양을 줄이는 수밖에 없음…

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

디저트 못끊는 사람은 어떡해?? 밥 양은 줄여서 먹은지 오래됐는데 과자는 진짜 죽어도 못끊겠음🥺

[익인9]

못 끊는 게 어디있어 그냥 안 먹는거임.. 솔직히 마음 먹으면 끊을 수 있음 담배도 아니고 술도 아니고 과자라면 더더욱

[익인10]

스트레스 줄이기

[익인11]

양 줄여야 해... 디저트도 솔직히ㅜ스트레스 받으면 그냥 먹는데 다이어트할 때는 많이 줄이는 편

[익인12]

유산소하고 나는 설탕을 끊고 요리하면 살확빠지더라

[익인12]

설탕을 하루이틀만 끊어도 들어간거먹으면 엄청달게느껴져

[익인13]

양만 줄여!!!!!!

[익인13]

케이크 과자 다 먹어도 원래같음 조각 한 개 앉은 자리에서 다 먹던 사람이 이틀,삼일 걸쳐서 먹음 확실히 살 덜쪄 그리고 운동하셈

[익인13]

난 먹가 위해 운동함 시간날 땐 무조건 헬스장 두 번 오늘도 오전엔 하체 오후엔 유산소

[글쓴이]

와 하루에 두번이나 진짜 부지런하다 … 혹시 각각 시간 얼마동안 했어 ??

[익인13]

우선 오늘은 하체하니까 오전엔 1시간 30분 오후엔 30분 (4km 런닝) ㅋㅋㅋ 근데 회사다닐 땐 당연히 하루에 한 번 가 주말엔 두번가고 ㅋㅋㅋ

[익인14]

걍 안드시면 되세요 ..

[익인15]

먹는 양을 줄여야됨 다이어트는 식단이 답이야

[익인16]

다른 낙으로 바꿔야지 뭐,,,

[익인17]

참아야지ㅜㅜ그냥 살뺄려면 참아야한다 라는 생각으로 안먹는거지