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l조회 515l
진지하게….. 꼭 빼야되는데ㅠ

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익인1
먹는 거 줄이고 운동 하면 됨
23일 전
글쓴이
운동은 하고있는데 먹는거 줄이는게 너무 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠ 사실 지금도 15키로정도 뺀 상탠데ㅠㅠㅠ
23일 전
익인2
운동을해
23일 전
익인3
낙을 뺏긴 채로 단기간에 빼고 다음에 먹겠다는 생각으로.....
23일 전
익인4
ㄹㅇ ㅜㅜㅜㅜ
23일 전
익인5
양줄이기..? 단거나 음료만 끊어도 나머지는 포기못하더라도..
23일 전
익인6
내가 그럼... 일주일에 한 번 묵고 또 나머지 6일 열심히 살자 이렇게 버티는 중
23일 전
익인7
먹는 양을 줄이는 수밖에 없음…
23일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
23일 전
글쓴이
디저트 못끊는 사람은 어떡해?? 밥 양은 줄여서 먹은지 오래됐는데 과자는 진짜 죽어도 못끊겠음🥺
23일 전
익인9
못 끊는 게 어디있어 그냥 안 먹는거임.. 솔직히 마음 먹으면 끊을 수 있음 담배도 아니고 술도 아니고 과자라면 더더욱
23일 전
익인10
스트레스 줄이기
23일 전
익인11
양 줄여야 해... 디저트도 솔직히ㅜ스트레스 받으면 그냥 먹는데 다이어트할 때는 많이 줄이는 편
23일 전
익인12
유산소하고 나는 설탕을 끊고 요리하면 살확빠지더라
23일 전
익인12
설탕을 하루이틀만 끊어도 들어간거먹으면 엄청달게느껴져
23일 전
익인13
양만 줄여!!!!!!
23일 전
익인13
케이크 과자 다 먹어도 원래같음 조각 한 개 앉은 자리에서 다 먹던 사람이 이틀,삼일 걸쳐서 먹음 확실히 살 덜쪄 그리고 운동하셈
23일 전
익인13
난 먹가 위해 운동함 시간날 땐 무조건 헬스장 두 번 오늘도 오전엔 하체 오후엔 유산소
23일 전
글쓴이
와 하루에 두번이나 진짜 부지런하다 … 혹시 각각 시간 얼마동안 했어 ??
23일 전
익인13
우선 오늘은 하체하니까 오전엔 1시간 30분 오후엔 30분 (4km 런닝) ㅋㅋㅋ 근데 회사다닐 땐 당연히 하루에 한 번 가 주말엔 두번가고 ㅋㅋㅋ
23일 전
익인14
걍 안드시면 되세요 ..
23일 전
익인15
먹는 양을 줄여야됨 다이어트는 식단이 답이야
23일 전
익인16
다른 낙으로 바꿔야지 뭐,,,
23일 전
익인17
참아야지ㅜㅜ그냥 살뺄려면 참아야한다 라는 생각으로 안먹는거지
23일 전
   
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