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힙업되고 싶은데 홈트로 스쿼트랑 런지 효과 있을까...???1 l 일상
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진짜 엉댕이 너무 없어 네모난 빵댕이임ㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅜ 무조건 무게쳐야 한다는 말 있던데 혼자는 진짜 안돼..?ㅜ

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익인1
나 천계+런지+스쿼트 위주로 하는데 힙업 주위에서 꽤 알아봄! 내가봐도 옷핏 달라짐 덤벨이라도 쥐고 해바...
3개월 전
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