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뱃살만 물렁?하게 나오거나 내장지방 심한애들 복근운동하셈14 l 일상
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진짜 난 드라마틱하게 변함

체중변화 1도 없는데 배 내장지방 아랫배 들어가고

옆구리도 빠지고 배가 납작해짐

보통 밥먹고나면 배가 가로로 줄생기면서 뱃살잡혔는데

지금은 가로 줄은 사라짐

소화가 조금은 잘됨 이유는 모르겠네

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익인1
머햇어??? 추천좀...
8일 전
글쓴이
유튜브 복근운동 아무거나!!! 하루 10분씩 매일해도 좋은듯
난 매일 10분씩해서 이제 20분씩하게
8일 전
익인1
몇달하니까 효과봣어?? 싣단두햇어.??
8일 전
글쓴이
2-3주됐어
식단안했어
살빼려면 식단까지하면 몸매 장난아닐듯
8일 전
익인1
고마웡
8일 전
익인2
식단도 같이 했지??
8일 전
글쓴이
노오옵 식단없이 했는데 코어 자체가 없었는지 하고나니 확좋아짐
8일 전
익인3
헬스장다녔지?
8일 전
글쓴이
아닝
8일 전
익인4
아 부럽다.. 원래 약간 마른편이야?
난 2년째 해도 자세 조금 좋아지고 똑같이 밥먹어도 전보다 뱃살 조금 덜 나오는정도인데 ㅠㅠ
8일 전
글쓴이
헉 아니 나 안마른편
원래 배에 살이 없고 근육있어서 그런거아닐까?
난아예없었어
8일 전
익인5
뱃살은 무조건 유산소라고 복근운동해도 소용없다고 하던데 사바사인가? 내가 팔다리는 말랐는데 뱃살이 많은편이거든 ㅠㅠ
8일 전
익인6
복근운동 소용업ㄱ어 그냥 애초에 체지방이 없는 사람이 근육만 기른거면 맞는데
체지방있는 사람은 식단과 유산소로 체지방부터 걷어내야함
8일 전
글쓴이
복근이 선명하게 보인다 이거 아님!!!
그동안 배가 띵~하고 나왔는데 이거 한 이후로 배가 근육이 잡아주는건지 흐물렁한것들이 잡혀서 배가 겁나이뻐졌어
근데 신기하게 옆구리는 진짜 빠짐
8일 전
   
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