호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 발로란.. 2일 전 N괴도키드 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
핼스장에서 러닝하는사람!!!궁금한거 있어8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 70l
혹시 속도 몇으로 하고 몇분 뛰어?
다리보다 상체에 살이많아서 무릎에 무리될까봐 잘 못 뛰는데 괜찮을까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
가장 빠를땐 10으로 15분은 채워
첨부터 속도 높이지말고 점점늘려가바
무릎보호대해도 좋고
3개월 전
글쓴이
일단 내가 기본 걷는게 5-6정도 밖에 안되거든!!천천히 속도 높혀봐야겠다
와 10으로 15분이라니...오래 운동했어?
3개월 전
익인1
웨이트기준은 1-2년?별로안했어
나도 근육통있는날은 잘 못뛰어서 컨디션 좋을때만 빡세게해ㅋㅋ
3개월 전
글쓴이
고마워! 기간 길게보고 천천히 늘려가봐야겠다!
3개월 전
익인1
참고로 체지방감소 목적이면 인터벌보다는 느리게오래하는게 효과있대~
홧팅야~
3개월 전
글쓴이
1에게
그럼 빨리하면 근육 생성에 도움이 되는거야? 쉽지않구나...
3개월 전
익인1
글쓴이에게
그것까진 모루겠네,,
유산소라 그뉵관여가 크진않을거같은데 다들 빨리뜀=그만큼 연소심함 이렇게 알고있어서 나온말이었던거 같아!
3개월 전
글쓴이
1에게
일단 천천히 해서 체지방 감소해야겠어 고마워! 새해 복 많이 받아 익아!!즐거운 명절보내
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상우산쓰고 가는데 누가 우산 안으로 들어온적 있어? 207 05.09 18:2531228 0
일상성형 피뷰과 실장인데 안해본 시술없음..235 3:0014657 2
일상 아니 성인용품 이렇게 파는곳이 있어..?115 05.09 17:4914885 0
혜택달글에이블리 달리장2135 05.09 22:2614253 3
이성 사랑방 애인이 자기가 집에 있을땐 뭐해라고 묻지 말래 . 내가 이상한거야? 인팁들아 들어와..167 05.09 20:5326871 0
160에 48은 6 05.06 23:28 143 0
이성 사랑방 잇팁 연락텀이 30분이내인데 원래 이렇게 빨라..?4 05.06 23:28 87 0
이성 사랑방 30대 되니까 결혼 할 수 있을지 너무 걱정이야21 05.06 23:28 407 0
유치원 교사익들 들어와주라…13 05.06 23:28 183 0
매직했는데도 부시시함 있으면 한번더 해야해??2 05.06 23:28 26 0
세무사사무실 경력 일반회사에선 안 쳐줘? 20 05.06 23:28 53 0
직장병행 공시준비 111 대학조교 월 150 222 집앞병원데스크 05.06 23:27 30 0
직장 내 괴롭힘 가해자로 지목되면 어떻게 되는지 아는 익 있니?1 05.06 23:27 48 0
도보 20~25분거리에 회사 어때??22 05.06 23:27 661 0
밥먹고 책읽으니가 수면제가 따로없네 05.06 23:27 14 0
유륜이 크면 여성호르몬 많이 나오는 거 사실이래??1 05.06 23:27 34 0
좀 더러운얘긴데 난 하루만 안씻어도 아래에서 지린내(?)나서 5 05.06 23:27 50 0
서울성모병원 빅5인데 돈 적게 번다는게 맞아? 2 05.06 23:27 23 0
회사 다닌지 2주만에 싫어하는 사람 세명 생김 05.06 23:26 36 0
경험한남자가 54명이면어느정도야?9 05.06 23:26 46 0
카톡 공감기능 잘 아는 사람 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 개급해4 05.06 23:26 33 0
출근 실화일까…… 1 05.06 23:26 23 0
Mbti s들 개부럽다20 05.06 23:26 617 0
내일 왜 출근해......2 05.06 23:26 27 0
남친 닉네임이 이러면 어떨거같아2 05.06 23:26 39 0
처음이전0570580590601061062063064065066067068다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
취준
3
찰스
4
교황
5
에이블리
6
공무원
7
옷
일상
이슈
연예
드영배
1 이쁘니덜 .. 나 입술 녹인다 만다 ..?ㅠㅠㅠㅠ 15
2 올영에서 보고 참지 못 하고 사버림 6
3내가 했던 알바 중에 현타 제일 컸던 알바 1
426~32살 익들아 고딩 때랑 얼굴 많이 달라졌어? 18
5 토요일인데 업무 카톡이 계속 와 1
6 사람들 고양이 외모는 ㄹㅇ 찐으로 감탄하는거같음 110
7근데 연애 전에 성병검사하는 사람들은 어떻게 말해? 3
8가슴75B컵이면 있는편임? 13
9난 자식 낳으면 대학교1학년까지 다니게 할거다 3
10 나 입술 비대칭 심하지?ㅠㅠ 입술 필러 맞으면 좀 괜찮을까?
11부모님이 돈 많은데 알바하는 애들은 왜 하는거지 10
12일안맞는 회사 퇴사 뭐라하지 6
13 일끝나고 나오니까 하늘 개이쁘다
14 🍀썬캐쳐 선물 할건데 골라줄 수 있을까?🫶 2
15손절한애가 말한게 너무 스트레스 받아 1
16집 잘사면 성격 여유로워? 5
17 이런거 탄력 붓기에 도움이 되긴할까 1
18나이 먹으니까 연하만 꼬이는 거 실화냐 2
19부모님께 관심, 애정이 안가
20와 근데 5월 됐는데 이렇게 안더운거 오랜만인듯 4
1 효민 국내 2벌 뿐인 드레스 입은 것 모자라 답례품 무려 3종류 29
2 요즘 충격적인 국립대 입결 근황 ㄷㄷjpg 2
3 야자하는데 친구 핸드폰 강제로 뺏었다는 학생...jpg 5
4 불륜난 아내 도와주세요 전 어떻게 해야 할까요?.jpg 8
5 엔화가 요즘 약세인 이유
6 패드로 공부하는 사람들 특징.gif 2
7 한국 라면 스코빌 지수 순위.jpg 3
8 노가다 현장의 꽃 1
9 26~32살 익들아 고딩 때랑 얼굴 많이 달라졌어? 3
10 유독 한국사람한테 많이 보인다는 증상.jpg
11 보름도 안되서 타락한 고양이
12 페이스북 레전드
13 이 조건 다 충족하는 30대 5%도 안 됨?1
14 크롱이가 알려주는 증명서진 가이드라인!1
 
 
 
 
 
 
1 와 이사람 콘서트 보겠다고 미국까지 갔는데 콘서트 취소래… 6
2 슴 멕시코 자리 다 채운거 놀랍다 15
3 김문수 전재산 7억에서 4억 선거자금으로 쓰고 9
4 정보/소식 한덕수 측 "선거 시작되면 이해할 것…국민에게 설명하지 않아도 돼" 18
5 샤민호 슬기 네일 붙인거봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
6 다들 프듀 x 나왔던 이한결 알아? 2
7 정보/소식 [속보] 국힘 "오늘 오후 10시 비대위…11일 오후 5시 최종 후보 확정" 1
8 캣츠아이 소피아 본가에서 키우는 반려묘 이름이 윤채인 거 3
9 (개뿜주의) 국힘 대선후보 김문수>한덕수에 대한 네이버 베댓 7
10 정보/소식 김문수 공계에 올라온 한덕수 반대 투표방법
11 나는 한덕수로 교체되고나서 이런 생각부터했음 7
12 정보/소식 [단독] '보플2' 출격 김준서, 7년 차에 세 번째 아이돌 도전
13 멤버들이 의도한 건 아닌데 관리가 다 잘 됐어 < 이 말 진짜 2
14 정보/소식 [속보] 국힘 "김문수 대선후보 자격 상실, 법적 검토 거쳤다…문제 없을 것" 5
15 앤톤 just 적당 좋네 좋아 1
16 이번 국힘 후보 교체 사태 유머로 소비하지않았음 좋겠음 11
17 키키 이솔 출국짤 미모 터짐
18 제니 웅니가 한 말이 너무 위로가 돼.. 1
19 정리글 새벽에 일어난 국힘 한덕수 사태 정리 9
20 슴차기 서울슴콘에서도 춤만췄나 4
1 아리아나그란데 인스타에 폭싹 챌린지? 올라왔다 20
2 오늘 박보검 핑계고보니 새삼 폭싹이 진짜 대박나긴했구나 4
3 오늘 명은원 빌런짓 얼마나 심하길래 1
4 이상이 집 진짜 이쁘다 6
5 와 서브스턴스 극장에서 안 보길 정말 잘한듯... 24
6 구도원 본체 성격 뭔가 엄청 반전이다
7 박보검이랑 김소현 여고생들같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 정보/소식 "고1때 뽀뽀도 안했다는 김새론, 중2때 성관계?"…가세연과 김새론 유족의 모순 9
9 구도원 진짜로 이영이 말 안 듣고 있던거 맞넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
10 익들아 반팔 다시 집어넣어 7
11 핑계고 에피소드 너무 무해해
12 선공개 도원이영 뭔가 2
13 근데 영화산업 진짜 망한건가… 마블영화도 100만 넘기가 어렵네 11
14 김다미 나인퍼즐 찍느라 드라마 4년이나 공백기 생겼는데
15 딴 데서 본 추영우랑 아이유 짤인데 아폴론 아르테미스 이런 거 같음 21
16 정보/소식 SBS마저 시청률 0%…지상파 드라마 굴욕, tvN은 부활 청신호 4
17 채원빈 추영우 왜 상탂는지 알겔음ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
18 조각도시 드디어 크업이래 1
19 어제 유머부심? ㅋㅋ 부리는 도원본 보고 1
20 구도원 사돈총각 경솔하긴 한데 괘씸하진 않아 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation