호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 3일 전 N구마유시 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
핼스장에서 러닝하는사람!!!궁금한거 있어8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
혹시 속도 몇으로 하고 몇분 뛰어?
다리보다 상체에 살이많아서 무릎에 무리될까봐 잘 못 뛰는데 괜찮을까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
가장 빠를땐 10으로 15분은 채워
첨부터 속도 높이지말고 점점늘려가바
무릎보호대해도 좋고
8일 전
글쓴이
일단 내가 기본 걷는게 5-6정도 밖에 안되거든!!천천히 속도 높혀봐야겠다
와 10으로 15분이라니...오래 운동했어?
8일 전
익인1
웨이트기준은 1-2년?별로안했어
나도 근육통있는날은 잘 못뛰어서 컨디션 좋을때만 빡세게해ㅋㅋ
8일 전
글쓴이
고마워! 기간 길게보고 천천히 늘려가봐야겠다!
8일 전
익인1
참고로 체지방감소 목적이면 인터벌보다는 느리게오래하는게 효과있대~
홧팅야~
8일 전
글쓴이
1에게
그럼 빨리하면 근육 생성에 도움이 되는거야? 쉽지않구나...
8일 전
익인1
글쓴이에게
그것까진 모루겠네,,
유산소라 그뉵관여가 크진않을거같은데 다들 빨리뜀=그만큼 연소심함 이렇게 알고있어서 나온말이었던거 같아!
8일 전
글쓴이
1에게
일단 천천히 해서 체지방 감소해야겠어 고마워! 새해 복 많이 받아 익아!!즐거운 명절보내
8일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상결혼식장 간다고 여사친이랑 단둘이 KTX 타는거338 0:2230560 0
일상 나 취뽀 했는데 (미신주의)281 02.05 21:5626893 84
일상8to5랑 10to7 뭐 할까....178 8:4913826 0
이성 사랑방둥들은 애인이 생일선물 대신 50만원 이체해주면 어때 100 1:5510862 0
야구파니들은 현재팀이 연고지이전하면 계속 응원할꺼야?? 60 0:3910673 0
마라샹궈 원래 국물 하나도 없이 말라있고 싱거움??10 2:33 444 0
나 근육이 막 떨려 ㅠ 무슨 루게릭 막 이런 건 아니겠지…12 2:33 234 0
국제선 출발 시각보다 더 빨리 출발하는 건 왜 그런거야?3 2:33 23 0
키작녀 키높이 운동화 휘뚜르 추천해줘ㅠ 2:33 11 0
취업하고 나서도 학벌은 평생남아?6 2:32 141 0
하남 스타필드 가족들이랑 가는데 놀거리 있을까...? 6 2:32 57 0
공고는 계속 올라오는데 지원서 열람 안 하는 알바 뭐야??ㅠㅠ 2:31 72 0
컵누들 짬뽕맛 진짬뽕맛이야? 2:31 14 0
와 대학에 이런 전공이 있다고?24 2:31 673 1
나 진짜 인생 노답인데 조언 좀.... 6 2:30 59 0
너넨 슬픔이 같은 사람 어때?14 2:30 53 0
이성 사랑방 익들은 사귈때 연락 몇번하는게 좋음?10 2:30 164 0
사람 상대 덜 하는? 사람과 사람 사이에서 덜 스트레스 받는 사무 직종 뭐가 있을까..2 2:30 23 0
화이트태닝 해본 사람1 2:30 74 0
폰 알람은 벨소리 무음으로 해놔도 울려?2 2:29 54 0
나 모솔인데 연애하면 맨날 연락해야돼??2 2:29 132 0
산책 많음, 늘 놀아주는 사람 있는 낯선집 vs 사람은 저녁에만 있고 .. 3 2:29 62 0
운동 나눠서 하는거 효과 떨어짐? 2:29 13 0
이성 사랑방 애인이랑 썸탈 때 되게 어른스럽다 생각해서 좋았는데..5 2:28 363 0
내일 출근 망했다1 2:28 190 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
569명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
1 팝콘티비 벗방 강제로 시키는건가봐 17
2세종 힐스테이트 다들 넣었어?? 8
3온 집안을 비린내로 만들고싶은 사람 꿀팁 알려줌 9
4취준익 면접 연락 하도 안오니까 부모가 이제 공무원 시험이라도 볼래? 라고 하네.. 6
5교행 경쟁률 미쳤네 8
6 5년후에 쌍커풀 생길까? 6
7100만원 일주일 해외여행 어디갈 수 있지 ㅎ 4
8사장님이 장사 안된다고 푸념하는데 ㄹㅇ 개부담스럽.. 25
9인턴일때 사수가 또래면 재수없음 느끼기 쉽나 ?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2
10회사 팀원 진짜 개빡치네 13
11사회초년생 적금 잘 모르는데 5
12 주린이….주식 자랑
13데이트하는데 내가 돈 더 쓰는 것 같아...
14이거 견제말투 같음......?? 6
15이 회사 어때보여? 1
16겨드랑이제모 완전히 안나게 하려면 몇번 해야 해? 9
17잇티제 통제성향 심해?? 9
18익드라 나 경력이 유치원 2년밖에 없는데 이제 사무직으로 가고싶거든 ㅠㅠ? 6
19혹시 지금 GPT 나만 안 돼? 5
20임테기 한 줄인데 생리를 안 해 10
1 안녕하세요 저흰 다큐팀인데요ㅋㅋ 신참 소방관의 성장서사를 다큐로 찍어보려고요ㅋㅋ엥 근데 이게 뭔 소리지? 3
2 특유의 쪼(버릇,습관)가 있는 배우들 18
3 버튜버들이 손캠할때 장갑끼는 이유 18
4 어제 마지막 방송한 케이블 장수 프로그램 1
5 요즘 엄청 유행이라는 게임.jpg
6 10년전에 손절한 절친이 우연히 내 라방에 출연하고 내 인생이 바뀌었다 5
7 도박 중독 전문의가 만나본 환자중에 가장 큰 돈을 잃은 사람 4
8 1980년대 초반 당시 제주 서귀포 시내 모습
9 간헐적 단식을 위해 하루 한끼만 먹은 결과 2
10 @:돌판 레전드 멘헤라.twt
11 초록글 요즘 강남 피부과 근황.JPG27
12 다급하게 소파 밑으로 숨는 고양이들.gif8
13 싸움을 싫어한다는 ENTJ3
14 20년 전 호주에서 온 풋풋한 신인이었던 배우들
15 강아지 발 크기를 보면 얼마나 클지 알수 있는 이유5
16 우울할 때 보면 좋은 충청도식 화법
17 닥터 후- 눈 감으면 죽는다 (우는 천사) 中5
18 스님이 만든 햄버거 맛있게 먹는 동자승1
19 '옥씨부인전' 추영우 "SNS 팔로우? 특별한 의도 없어” [인터뷰①]
20 경찰견에 제압당하는 범인 시점 ㄷㄷㄷ.gif
1 문태일은 불구속 수사야? 11
2 곧 배우 열애설 날지도 모름 ㅋㅋㅋ 3
3 에스파 보면 아이돌 부러움.. 8
4 걍 첨부터 뮤뱅 1위 예측이 잘못됐다는 걸 깨닫고 Chill을 받아들이기로 한 나 6
5 정보/소식 [단독] 싸이, 드디어 걸그룹 제작…'아이들' 전소연 프로듀서로 참여한다 1
6 아 우리동네 스벅 파트너님 지디 팬이신가봐ㅋㅋㅋㅋ 6
7 정보/소식 지드래곤 2025 월드투어 예고 공지 28
8 피겨선수들 넘어질 때 얼음바닥에 그냥 구르는거야? 4
9 토익 도대체 어떻게 공부해야하는거임 8
10 리쿠 일본에서 흔한 이름이야? 4
11 난 제.니 같이 음식에 큰 욕심 없는 사람들 보면 넘 신기해 13
12 위시 온리유 이 머리색 조화롭다 1
13 투어66회가 많은겨?? 40
14 전미도랑 양요섭 그림체가 편안하다 2
15 닝닝 이거 진짜 중녀콤 발동임..
16 지디 콘서트 피켓팅일까??? 5
17 지디 월드투어 포스터 떴다 1
18 성찬이랑 은석이 말투 때문에 서울 상경하고 싶었는데 2
19 블핑 지난투어는 66회 한 것도 광기인데 3
20 콘서트 비용 너무 비싸다 의탠딩이 21만원이라니... 1
1 정보/소식 중증 원작자 피셜 주연 캐릭터 나이 & 재산 17
2 확실히 그냥 고증같은거 필요없고 사이다만 줘도 좋아하네 20
3 진짜 가끔 문뜩 어케했나 싶은 드라마 조합이 잇음 2
4 아이유가 뷔한테 추천해준 넷플 빌어먹을 세상 따위 4
5 정보/소식 고경표, 비연예인과 열애설···'3년째 교제 중' 10
6 주지훈 얼굴 진짜 개신기하다 ㅋㅋㅋㅋ 1
7 어케 의드에서 이런 걸 말아준단 말임….. 1
8 주지훈 보니까 배우는 40대 중반에도 붐 오는게 가능하네 14
9 김도훈 예능 게스트들 다 댕댕이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
10 변우석 너무 사귐직하다 2
11 이제훈 머리 자른거 귀여워 2
12 주지훈 소속사 노젓기 미쳤다 중증 말라크/지배종때 사진까지 풀어줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20
13 배우한테는 눈빛도 중요해? 6
14 요즘 인기 있는 배우들 주기가 짧아진거 같애 21
15 사괜 생각보다 내용이 어둡구나.. 2
16 바니와오빠들 남주여주 섭남여주 케미 좋은듯 6
17 이 중국 배우 누구야 ㅈㅂㅈㅂㅈㅂ 10
18 바니 어쩌고 섭남이랑 남주 그림체 짱똑이다 2
19 주지훈 비율 뭐임?? 7
20 추영우 첫 라디오 때 가족들 총출동해서 문자 보낸 영상 봄? 반응 너무 웃겨 7
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation