호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
핼스장에서 러닝하는사람!!!궁금한거 있어8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 39l
혹시 속도 몇으로 하고 몇분 뛰어?
다리보다 상체에 살이많아서 무릎에 무리될까봐 잘 못 뛰는데 괜찮을까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
가장 빠를땐 10으로 15분은 채워
첨부터 속도 높이지말고 점점늘려가바
무릎보호대해도 좋고
2일 전
글쓴이
일단 내가 기본 걷는게 5-6정도 밖에 안되거든!!천천히 속도 높혀봐야겠다
와 10으로 15분이라니...오래 운동했어?
2일 전
익인1
웨이트기준은 1-2년?별로안했어
나도 근육통있는날은 잘 못뛰어서 컨디션 좋을때만 빡세게해ㅋㅋ
2일 전
글쓴이
고마워! 기간 길게보고 천천히 늘려가봐야겠다!
2일 전
익인1
참고로 체지방감소 목적이면 인터벌보다는 느리게오래하는게 효과있대~
홧팅야~
2일 전
글쓴이
1에게
그럼 빨리하면 근육 생성에 도움이 되는거야? 쉽지않구나...
2일 전
익인1
글쓴이에게
그것까진 모루겠네,,
유산소라 그뉵관여가 크진않을거같은데 다들 빨리뜀=그만큼 연소심함 이렇게 알고있어서 나온말이었던거 같아!
2일 전
글쓴이
1에게
일단 천천히 해서 체지방 감소해야겠어 고마워! 새해 복 많이 받아 익아!!즐거운 명절보내
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 sns에 나도 모르게 내 저격글 올라옴ㅋㅋㅋ..741 01.30 12:3491851 0
일상전라도 광주 < 이러는 애들한테 편견 있었는데389 01.30 12:5160543 1
일상에어비앤비 운영할건데 집 안에 cctv 설치해도 돼?281 01.30 10:2574243 0
촉타로봐줄게 296 01.30 11:1414038 8
이성 사랑방사귄지 이틀만에 키스했어... 남자가 나 몸보고 만나는건가115 01.30 10:5555612 0
이성 사랑방 철구 보겸 둘다 보는 애인 어때5 01.29 17:49 64 0
웹소설로 용돈벌이 수준정도만2 01.29 17:49 27 0
연휴동안 잘먹고 +3키로 예상한다2 01.29 17:48 40 0
오글거린다는 말 너무 싫음2 01.29 17:48 24 0
나 낮잠잘거긔2 01.29 17:48 19 0
이바지 정보 아는사람!!!@!@!!!@!!!!!6 01.29 17:48 25 0
친척집에서 생리 터졌는데 대처법 있니ㅠ 7 01.29 17:48 37 0
원래 직장고민이 나이가 들어도 계속 생겨..?1 01.29 17:48 17 0
엽떡 배달 시키면 원래 이렇게 오래 걸리니..?2 01.29 17:48 31 0
직장인 익들아 생일선물 뭐 받고 싶어??2 01.29 17:48 36 0
번호 따여서 알게된 사이에도 걍 남녀사이로 친구가 될수도 있너?!?2 01.29 17:47 23 0
대구 치마입으면 추워?4 01.29 17:47 32 0
드라마는 왜 4화쯤 남기고 다 재미없어질까1 01.29 17:47 49 0
뭐야 나 떠리몰 이제 암 01.29 17:46 13 0
배민 주문현황 정확하진 않구나... 01.29 17:46 104 0
민속놀이 01.29 17:46 9 0
곧 쌍수 재수술 하는데3 01.29 17:46 31 0
중소에서도 자소서 gpt로 돌렸는지 확인하는 프로그램 쓰려나ㅠ4 01.29 17:46 51 0
일본 데일밴드 신기하다 01.29 17:45 78 0
엽떡 마라 메뉴 말고 일반 떡볶이에 꿔바로우1 01.29 17:45 21 0
처음이전553554555556557558559560561562563564다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 도비
  슬픈 왈츠 - 남혜승 및 박상희   낭만의 시대 - 남혜승 및 박상희( 정국이 연회장을 나설 때 틀면 몰입감이 좋습니다. )본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 八“ 요새 자꾸 어딜..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
thumbnail image
by 도비
   망국의 백성 - 희영본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十탕, 탕, 탕! 콰앙, 쾅!!!!!귀가 터질 듯한 총성이 연달아 세 번 울리고, 연회장의 어디선가 굉음이 들려왔다. 희뿌연 연..
thumbnail image
by ts
무기력증에 우울감까지 겹쳐 반 년 째 아무것도 못하고 있다,잘 깎이고 트여진 바다로 가는 강물길 같은 길만이세상이 정한 나의 길이라면 결정을 해야할 순간이 온 것만 같았다.재희는 부엌에서 가져온 가위를 손에 쥐고 있었다.마음은 오히려 가벼..
thumbnail image
by 도비
  슬픈 왈츠 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 六연을 내려다보는 윤기의 동공이 흔들렸다. 윤기는 그녀의 표정에서 굳건한 신념을 느꼈다. 평온하고 잔잔한 북촌의 풍경과 대비되는 상황이었..
thumbnail image
by 콩딱
 내 나이 25살… 평범한 대학생… 이지만? 나에게는 열라리 잘생긴 남자친구가 있단 말씀 무려 13살이나! 차이가 나긴 하지만!! 벌써 6개월이나 만나기도 했고!! 사실은 그렇게 보이지도 않고, 완전 동안이라규. 오늘도 내 알바..
일상
이슈
연예
드영배
1다음주 화수목에 외출하는 익들아 15
2우리언니 질문 할 때 마다 약간 핀트 엇나간 답 하는데 너무 짜증나 5
3Ktx에서 햄버거 먹었다고 배려없다느니 얼른 먹어야된다느니 하는거 내 기준 10
4 슬슬 여름옷 나와서 마음에 드는거 하나 입어봤다40 4
5 이 목걸이 정보 아는사람 ㅠ 흥신소 부탁해 2
6 태하는 왜케 예뿌게 생겼니
76살 연하..ㄱㅊ을까
8돈 안쓰는 친구 걸러? 1
9근데 게이들 진짜 잘생겼더라 16
10웜톤인데 실버만 받을수도있어 ?? 7
11나솔사계 라방 10영숙 미스터박 싸우는거 봄?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
12허리디스크 걸리고 나서 안 사실 44
13급하게 밖에서 컴퓨터 써야하는데, 피시방들어가면 돼?? 1
14나 초딩때 혼자 자는게 너무 무서워서 뒤척이다가 엄빠방 들어가서 같이잔적 좀 있는데 9
15담배 사는 미자 애들 진짜 좀 안타까움 3
16집을 좀 휑하게 비우고 싶음
 
 
 
 
1 근데 ㄹㅇ 착한걸 본능적으로 싫어하는 사람들이 있음 6
2 영화관 알바가 겪은 신개념 진상 9
3 어른이 되면 화장대에 .twt 13
4 포차 잔치국수 jpg 3
5 눈치 많이보는 사람이 의외로 자기중심적인거라는 말 공감하는지 말해보는 달글 2
6 초록글 🚨노산에 가장 중요한 요소 : 절대적 신체 나이🚨 114
7 초록글 🚨 부산 2명 이상 출산 시 집 평생 무료 🚨 49
8 초록글 다시봐도 버릴게없는 비트코인 단톡방 jpg 48
9 코수술 할 때 인기있다는 뉴진스 민지의 콧대 15
 
1 근데 비행기 비상문 연 사람 용기는 대단한거같음 11
2 디오가 수입 얘기하면서 도경수보다 디오로 버는게 더 많다 그랬잖아 1
3 올해 남녀신인상은 킥플립 하투하겠네 1
4 만약 대리티켓팅 맡긴 사람이 나한테 돈 받고
5 도경수 형들한테 습관성 애교부리는거 넘귀엽다..
6 어떤유튜버 먹방 메뉴는 내 취향인데 먹는 방식이 나랑 안맞아
7 아이돌 자컨은 연차 좀 차야 재밌는듯 6
8 솔직히 5센터에서 A&R 팀만 파워 j같은데 5
9 라이즈 은석은 한 번 신경쓰이면 끝나는 것 같음 8
10 내가 좋아하는 플레이브 영상 놓고감 1
11 ㄱ나는 이게 너무 커플 같음... 3
12 최애보면 너무 열심히살아서 현타오는경우있음? 9
13 키큰 사람들의 대화 장도연 안유진 대화 보면댐 5
14 하라메 뜬김에 썰풀어주는 플레이브 막내 모음집 같이 볼 사람 35
 
 
 
 
 
 
1 추영우 연달아서 작품 들어가는거
2 중증 원작가 픽은 김남길 임시완이야? 8
3 넷플릭스에 이거 올라온대 9
4 올해 넷플 라인업 역대급이긴 하네.... 6
5 와씨 방금 개 소름돋음
6 강풀 작가님 무빙2 대본작업 들어갔다는건 7
7 내 배우는 작품스포를 하나도안해줘 5
8 이게 넷플릭스 2025년 라인업 아니야? 5
9 초록글남윤수 팔로잉이 더 충격..... 73
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation