호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N오너(One.. 3일 전 N레알마드리드 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
핼스장에서 러닝하는사람!!!궁금한거 있어8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 70l
혹시 속도 몇으로 하고 몇분 뛰어?
다리보다 상체에 살이많아서 무릎에 무리될까봐 잘 못 뛰는데 괜찮을까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
가장 빠를땐 10으로 15분은 채워
첨부터 속도 높이지말고 점점늘려가바
무릎보호대해도 좋고
3개월 전
글쓴이
일단 내가 기본 걷는게 5-6정도 밖에 안되거든!!천천히 속도 높혀봐야겠다
와 10으로 15분이라니...오래 운동했어?
3개월 전
익인1
웨이트기준은 1-2년?별로안했어
나도 근육통있는날은 잘 못뛰어서 컨디션 좋을때만 빡세게해ㅋㅋ
3개월 전
글쓴이
고마워! 기간 길게보고 천천히 늘려가봐야겠다!
3개월 전
익인1
참고로 체지방감소 목적이면 인터벌보다는 느리게오래하는게 효과있대~
홧팅야~
3개월 전
글쓴이
1에게
그럼 빨리하면 근육 생성에 도움이 되는거야? 쉽지않구나...
3개월 전
익인1
글쓴이에게
그것까진 모루겠네,,
유산소라 그뉵관여가 크진않을거같은데 다들 빨리뜀=그만큼 연소심함 이렇게 알고있어서 나온말이었던거 같아!
3개월 전
글쓴이
1에게
일단 천천히 해서 체지방 감소해야겠어 고마워! 새해 복 많이 받아 익아!!즐거운 명절보내
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 결혼깨자는데 위약금 보다 뭐가 중요해? 40 336 05.03 21:2524757 4
일상옛날에 인티에 꽉찬 a컵이라고 했다가 조롱당한적 있음.. 185 10:1114496 0
일상한국에선 지방 출신이 걍 특권인 거 같음 250 05.03 22:3119363 0
혜택달글에이블리 댓글달아줘!946 0:1415496 0
야구/장터💫김혜성 콜업기념💫 히어로즈 이기는 날에 원하시는 음료 기프티콘 드려요.. 89 6:397229 0
난 infp 극혐해1 2:49 47 0
하 친구랑 고기 구워먹는데 다태워서 진짜 답답했음3 2:48 28 0
영상하나만 찾아줄 사람ㅜㅜㅜ 유튜브야5 2:47 38 0
어휴 먼저 하는건 없고 매번 남이 하는거 보고 2:47 29 0
이제 만나이 쓰지 않나 4 2:47 31 0
이성 사랑방 얘들아 나 곧 차일 것 같아..?30 2:47 16712 0
세계에서 제일 신비하고 미스테리한게 머라생각함ㅈ? ?2 2:47 41 0
아 이시간에 뭐 먹으면 후호하ㅣㄹ거같은데1 2:47 20 0
틧터 맞팔 짤 찾아줄사람... 2:46 20 0
인기글 새우회 체인점이면 어딜까ㅜㅜ 2:46 103 0
이병 성윤모 ! 8 2:46 147 0
이거 무슨 폰튼지 아는 사람4 2:45 145 0
나 저번에 면접 보자마자 2:44 47 0
전애인 인스타 계정 옮긴다고 옮긴 계정으로 팔로우 하라고 공지? 하는데 2:43 43 0
디올 하이라이터 돈값해? 2:43 27 0
수습기간 2주됐는데 퇴사하고싶음 2 2:43 126 0
Adhd진단받았는데 너무 우울해17 2:43 426 0
나 요즘 소음 없으면 못 자3 2:42 78 0
애기사진좀 보내달란 것도 솔직히 싫음ㅋㅋㅋ17 2:42 1656 0
아 꼭 자려고 하면 화장실1 2:42 23 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
34750원
웨이브 4인팟 일년보실분 구해요
일년보실분 구해요 인원 다모이면 바로 시작할게요 한달씩 하고싶으신분도 가능합니다 !
thumbnail image
12000원
🐶 유튜브 프리미엄 3개월 12000원 🐶
유튜브 프리미엄 3개월 12000원 본인 구글 계정으로 가능 유튜브 뮤직 가능 연장..
thumbnail image
11000원
❤️
thumbnail image
1000원
천원타로
디엠으로 편하게 연락 주세요!
thumbnail image
12000원
🐶 유튜브 프리미엄 3개월 12000원 🐶
유튜브 프리미엄 3개월 12000원 본인 구글 계정으로 가능 유튜브 뮤직 가능 연장..
thumbnail image
4000원
꿈돌 카드
꿈돌이
thumbnail image
89000원
유니폼 양도
thumbnail image
3000원
SKT 데이터 2G 팔아요
2G 3000원입니다.DM주세요.
일상
이슈
연예
드영배
1 길가다 토마토 너무 예쁘게 생겨서 사진찍었다 48
2 폼폼푸린으로 보는 중안부의 중요성 3
3근로장려금 원래 다 내가 먹었는데 29
4 요즘엔 고양이도 문신하네 6
5뷰티유튜버 최모나 영상 무슨내용이야? 4
6 근로장려금 나 안 나온다는 소리야..?
7집 문제인데 혹시 이 돈 받는게 맞을까? 내 돈이긴해… 22
8인기없는데 순하고 조용해도 당할수있다고생각함?
9알바 공고에 6개월-1년 써있었는데 난 4개월 정도만 가능해.. 7
10와 인스타 불펌(?) 장난아니네
11다이어트나 저당 식품들 오프라인에서도
12 떵개의 떵개력은 아무나 따라할 수가 없다 1
13 우리 언니 좋은곳 가게 기도좀 해줄수있어? 3
14 이런옷 뭐라해?? 4
15 오늘 립 광이 너무 맘에들어 40 1
1620후반되니 이런 애들이 젤 부러움
17와 40대에도 자연임신이 가능하구나…
18월 3천버는데 월세 얼마까지가 적당해? 1
19외롭고 무기력할때 몸 갈아서 일하는거 추천해? 2
20내가 뭐 할 사람~? 하면 수요가 없을까봐 매번 무서움 6
1 오늘 킨텍스에 등장한 역사상 최악의 랜덤박스 12
2 아니 𓂻𓂭발 솔직히 ㅇㅈㅁ 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 기득권인데
3 외출한 사이 누가 정액을 싸고 갔다 28
4 하트시그널 서민재 인스타스토리
5 초록글 하트시그널 서민재 임신공개 충격 전개.JPG 49
6 객관적인 외모평 甲 1
7 빠와 까 모두를 돌게한다는 스타성미친 닭강정.JPG 1
8 머리카락이 말해주는 진실 甲
9 42살이 14살 강간해서 1심 12년, 2심 9년 나온 사건을 대법원에서 무죄라며 파기환.. 1
10 꽃길 기대했던 한덕수...국힘 무반응에 당혹 1
11 고아원에서의 어린이날
12 [1보] 김문수, 국민의힘 대선 후보 선출
13 송민규 : "(곽)민선이에게 고맙다고 전하고싶다. 겨울에 결혼 예정".jpg
14 영화 광해 미공개 엔딩2
15 나 차기 대통령 아들인디 너 좀 많이 실수한거 같아! (feat 한동훈 아들 길티;;)6
16 2일 7만쪽 읽었다 X - 2일 7만쪽 전자문서로 읽었다 O
17 표정관리 못하는 한동훈
18 자취할때 생각보다 비싸서 놀랐던 것들 적어보자7
19 미국 연방 2026년 R&D 예산 삭감
20 엣? 팬티 대신 이걸 쓰라구요?
1 시온핑 시구 최고의 칭찬 받음 ㅋㅋㅋㅋ 3
2 보넥도 형아 시구 악플개낌
3 시온핑만 보여
4 시온핑 시구 해설 들어봐 6
5 시온핑 유니폼에 ㅇㅎㅈ선수한테 미리 싸인받았는데
6 근데 시온이 진짜 피곤하겠다 ㅠㅋㅋ 2
7 시온이 시구 정면 떴다!! 5
8 시온이 시구에 진심이구나 6
9 태연 인스스 올라온 저 색조 어떻게 소화해???
10 시온이 시구 9
11 전지현 레전드짤 페이스앱 돌려봤는데 개잘생김 3
12 헐 미친 블핑 며칠전에 스튜디오에서 다 모였대 1
13 다시봐도 시온이 다리가 진짜 기네 2
14 시온핑 싸인도 야무지게 받았네 1
15 아일릿 리더가 윤아인가?? 9
16 보넥도 운학이 황성빈 좋아하는 이유.jpg 1
17 얼굴 이얼굴로 바뀌기 vs 그냥살고 100억받기 34
18 시온핑 시구 ㄴㅁㄴㅁ 잘던졌어ㅠㅠ원거리에서 덤졌오 1
19 아니 운학이 5
20 시온 헤어 물 빠지고 있었는데 시구 앞두고 1
1 박형식 소속사도 소속연예인 4명인데 두루두루 끼팔 진짜 잘하네 6
2 와 이영애 스무살 때 모습이랴 10
3 안정원은 왜 반지 안끼냐고..!!!! 15
4 오이영이랑 마취과 갑분포옹 뭐지 18
5 아이유 중국팬들이 백상 이벤트 준비했대 20
6 헐 박신혜 위플레시 춤 미쳤다!! 6
7 폭싹 메인포스터(봄) CG지? 3
8 새삼 넷플 포스터 중 갑 오브 갑이다 진짜 12
9 근데 진짜 망붕 옮겨가는거 찐인게 선업튀 영상에서 로//운아 미안하다 7
10 24시 헬스클럽 보는데 죄책감 장난아니네.. 7
11 작가도 입봉이고 감독도 메인 입봉인 드라마중에 잘된거 있어? 7
12 근데 슬전의 어제 응급 4년차가 어시 들어갔잖아 8
13 슬전의 도원이영 선공개랑 예고 궁예(아닐수도있으니 재미로봐주셈)해보자면 12
14 백상 축공중에 제일 좋았던게 이거였는데 올해도 아역들이 한다던데 이런식으로 연출했으면 좋겠다 2
15 오이영 레지1년차, 소아과 2년, 마취 3년, 응급 4년차였대 10
16 나 슬의생은안봣는데 슬전의는 너무재밋음
17 폭싹에서 관식이 엄마가 그렇게 나쁜 시어머니야?
18 초록글세상사람들 다 본거 같은데 나만 안본 드라마 있음? 171
19 디즈니플러스 나인퍼즐 공개 2주 남짓 남았는데 홍보 1도 안하네
20 5월 5일이라 축하공연 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation