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일주일만에 90키로 됨


(당뇨 정상임)


확실히 간헐적단식+유산소+고도비만 파워는 어마어마하군...

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익인1
진짜 많이 빠졌당!
어제
익인2
대단하다
잘했엉!
어제
익인3
루틴 어떻게 짰어.??
어제
글쓴이
나 오전 10시에 아침 먹구 오후 4시에 점심겸 저녁 먹구 밤 9시쯤에 실내자전거 40분 심박수 130 정도로 탔어
몸에 안 좋은 건 완전히 다 끊고
어제
익인3
오 참고 할게 대단하다..! 나도… ㅠㅠ
어제
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