초고도비만인데 살이 진짜 느리게 빠지는데 이유가뭘까

160/97키로로 시작했는데 살이 이상하게빠져.. 한 이틀동안 살 안빠지다가 0.2키로씩 또 찌다가 다시 훅 빠지고.. 또 정체기였다가 훅 빠지고.. 식단은 일주일내내 똑같은 일반식에 양 조절해 먹었고 운동은 무릎에 무리가서 아직 안하고 있어. 같은 양에 같은 식사만 했는데 저렇게 찌는 건 머지?? 

생리 기간이긴 해 

[익인1]

식단을 더 줄여야될듯..

[익인2]

22

[글쓴이]

식단 더 줄이면 진짜 죽어

[익인3]

원래 그래 일주일에 1kg면 잘하고 있는거임 그리고 아직 초반이잖아 + 생리기간엔 잘 안빠져

[글쓴이]

그런거지..? 호르몬 때문인거지..? ㅠㅠ

[익인3]

ㅇㅇ.. 그리고 다이어트가 원래 그렇게 쉬운게 아니야

[익인8]

22나는 생리 끝나면 좀 빠지긴했어

[익인4]

식단 정확히 어케 하고 있는데??

[글쓴이]

하루 두끼 먹구 2-3시쯤 늦은 점심으로 밥 반공기, 계란후라이, 명란 두조각 굽고, 김이랑 싸먹어 !

오후 6시 전에 그릭요거트에 과일 + 단백질 쉐이크, 아니면 삶은달걀

[익인3]

양 더 줄이면 안돼 그리고 그거보다 더 먹어야돼 기초대사량 보다 100~150 만큼 더 먹고 운동 해야 건강하고 요요없이 빼는거야

[글쓴이]

지금 너무 적게 먹긴하지ㅠㅠ? 좀 더 챙겨먹어야겠다 고마워

[익인3]

응응 오히려 너무 안먹어서 덜 빠지는걸수도 있어 조급해하지말고 화이팅!

[익인5]

일반식 양 얼마나 먹는데 확 줄인 거야?

[글쓴이]

웅 맨날 배달음식만 시켜먹다가 일반식만 먹고있엉 위에 댓글 봐주라

[익인5]

무릎에 무리가는 운동 말고 하루에 한시간 나가서 걷기라도 해봐

[익인6]

생리기간엔 원래 살안빠져

[글쓴이]

그래?? 생리기간에 다이어트 해본적이 없어서 ....... 이렇게 안빠질수가

[익인7]

운동을 안하니까

[익인7]

+ 생리기간이고ㅠ
니가 써놧잖아

[익인9]

나도 80??일때 한달까지는 아예 살안빠졋어 식단+2시간 운덩해더 안빠졌는데 한달지나자마자 십키로빠졋엉 아마 몸 붓기때문에그랄가야

[글쓴이]

그래?! 꾸준히하면 빠지긴하겠지 ㅎㅎ 고마워

[익인10]

넘 걱정하지마 다이어트는 꾸준함이 가장 중요하다고 생각해 오늘 하루도 과식안한 자신한테 칭찬해

[글쓴이]

마자 !!! 그게 중요하지
고마워 위안이돼요

[익인11]

일반식+운동안함+생리라? 근데 넘 안 빠지면 호르몬 문제일수도 있어

[글쓴이]

좀 더 지켜보고 문제있음 검사받아야겠다 ㅠㅠ 고마워

[익인12]

저렇게 먹으면 금방 입터짐...

[익인12]

그냥 일반식2끼+ 간단한간싯 두유달걀 이정도로 먹어봐

[글쓴이]

오키 ㅎㅎ 참고해볼게 고마워 천사야

[익인13]

스트레칭 하루에 시간 남는대로 한두시간씩 계속 하는거 추천 !! 갑자기 나중에 운동하려면 무리 될수도 있으니까

[익인14]

나같은 경우에는 생리기간에는 부어서 몸무게는 더 나가던데

[익인15]

생리기간이어서 그런걸 수도 있징 나도 생리때 3kg 불어남
생리 끝나고도 안빠지면 운동 말고 집안일을 더 한다던지 해서 생활움직임을 늘려봐

[익인16]

일주일에 일키로면 충분해 진짜
금방 빠짐 포기하지말자!!

[익인17]

일주일에 1.3kg 빠진거면 잘 빼고 있는거 같은데? 생리기간이였으면 이제부터 황금기야! 더 쑥쑥 잘 빠질꺼니까 앞으로도 목표 향해서 열심히 하자!!!

[익인17]

나도 지금 6개월 조금 넘게 다이어트 하면서 20키로 가까이 빼고있어!! 초반에는 너무 무리해서 운동하지 말고 하루에 만보만 걸어도 충분해 식사는 굳이 다이어트식안하고 일반식으로 먹으면서 양만 줄여도 충분하니까 먹는걸로 스트레스 받지말고!!!

[익인18]

너무 안먹는데.. 점심같은 식사로 두끼먹어.. 그리고 하루에 이만보 걷기 ㄱㄱ 칠십까지 쭉쭉 빠질거야

[익인19]

야채 먹는 거 싫어해? 야채가 은근 포만감 줘서 덜 배고파. 야채 좀 먹고 저녁도 걍 일반식 먹는 게 좋을 것 같아. 초반부터 적게 먹을라고 하면 나중에 식탐 생겨서 더 힘들어.