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몸 움직이는거 있으면 아예 다멈추는거

발가락 움직이고있거나 손가락 볼펜쥐고 딸깍대고있거나 그러면 아예 다멈추면 됨..

그러면 맘이 평온해지면서 집중잘되더라

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익인1
난 살짝 뺨 때림 정신을 다른데로 돌려야햌ㅋㅋㅋ
어제
익인2
ㅋㅋㅋㅋ
어제
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