식후걷기가 당화혈색소에 확실히 효과있나봐

할머니가 50살에 2형 당뇨걸렸고 다른 가족들은 당뇨 없음

피검사는 6개월마다 했음

원래 당화혈색소가 5.2였는데 식전채소만 먹으니까 5.4로 오른거야 그래서 충격받고 아 식전채소만으로 안되는구나 싶어서 식전채소+식후에 걷기운동을 했음

운동을 평생 한번도 한적없는 사람이라.. 철저하게 지켜서 매번 걷진않았지만 그래도 걸으려고 노력많이했음

그리고 피검사하니까 5.3 나왔음 ㅋㅋㅋ 0.1이지만 내려갔다..

[익인1]

헐 쓰나 식후 바로 걷기 하면 되는걸까?ㅠㅠ 자전거는 효과가 없을까