나 변비 때문에 죽겟는데 살려줘 ㅎㅇㅈㅇ

4일동안 못 갔고 똥꼬에서 계속 걸려서 안 나옴... 

[익인1]

관장해

[익인2]

푸룬주스 먹거나 약국에서 변비약 사먹어봐!

[익인3]

편의점 갓비움,,, 먹고 변비탈출함 근데 진짜 3시간은 죽음

[익인4]

좌욕해봤어? 아니면 줄넘기해봐 이게 수직으로 뛰니까 직빵이더라!!

[익인5]

소금 한티스푼에 700ml 아침공복에 먹어봐

[익인6]

유산균 먹거나 설사유발러(스벅연유라떼, 백다방 스테비아 커피, 불닭) 먹기
그리고 지금 나올 철은 아니긴한데, 설이라 온갖 과일이 다 나오니 말하자면 감은 먹지마. 변비 잘 옴.

[익인6]

아, 그리고 걍 물리적으로 장에 자극주는 방법도 있음. 배 안에 가스 차서 아프기도 하고, 배에 근육없으면 가죽부터 아프긴함..근데 효과 좋음. 양손 주먹 쥐거나, 엄지로 명치~ 허리 끝 부위까지 배를 짜 내리듯 꾹 누르면서 아래로 쓸어줘. 막 꾸륵꾸륵 가스 움직이는 소리나도 걍 멈추지말고.