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먹고싶은거 먹고 운동 할까4 l 일상
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아님 자제해서 먹고 운동 하지말까 고민 중...... 떡이랑 과일 너무 먹고싶긴한데 운동 하는게 너무 싫어ㅜ

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익인1
과식하지만 말고 조금만 먹고 운동도 과하지 않게 식후 10분 산책부터 시작하자
어제
글쓴이
조금만이 안 될 것 같아😭
어제
익인2
ㅇㄷ처럼 극단적으로 폭식+심한운동 혹은 아예 단식에 노운동 이렇식으로 생각하지말고 걍 적당히 먹고 적당히 해… 위의 두 방식은 안됨 진짜
어제
익인3
적어도 조절하려는 노력은 해보자.. 운동도 하기 싫은데 먹고는 싶으면 조절만이 답이란 거 알잖아 나도 뇌에 힘 주고 자제함 양치도 하고
어제
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