[잡담] 우울하고 무기력할 때 뭐부터 해야할까..? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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우울하고 무기력할 때 뭐부터 해야할까..?43 l 일상

3개월 전l조회 343l

일단 난 혼자 사는 자취생이야

쉬려고 엊그제 퇴사했어

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	익인1 약먹기 3개월 전 글쓴이 무기력하다 느끼면 병원 가는 게 좋을까? 3개월 전
	익인2 계속 움직이고 산책해야 안무기력 해지더라 3개월 전 글쓴이 하고 싶은 게 없어도 일단 움직여? 3개월 전 익인2 응 누워있으먄 무기력해짐 = 나 😂 3개월 전
	익인3 집청소부터 3개월 전 글쓴이 아예 대청소를 해야할까 3개월 전 익인3 웅 ~ 아직 1월이니까 새해맞이 명분으로! 나도 최근에 집 청소했는데 진짜 뿌듯하더라 ㅎㅎ 창문열기!!!!!!!!!!!!!!!!!! 추워도참아!!!!!!!! 큰 쓰봉이랑 플라스틱같은 재활용 쓰레기 모아서 버리기 책상 / 바닥에 떨어진 물건들 제자리에 정리하기 물티슈나 물수건으로 책상, 가구 위 먼지나 얼룩 닦기 바닥에 떨어진 머리카락, 먼지 청소기 돌리기 3개월 전 익인3 쓰레기 버리러 여러번 왔다갔다하면서 은근 산책도 되고 좋아 ~~ 쓰니의 의지를 응원한다!!!!!!!!!!! 3개월 전 익인3 저거 다 하고 체력이 좀 남거나 몸이 홧홧하다...!?!?? 바로 이불들고 셀프세탁방가서 이불빨래까지 조지기 ㄱㄱㄱㄱ 3개월 전 글쓴이 3에게 익인이 엄청 부지런하구나.. 3개월 전 글쓴이 3에게 쓰레기 버리러 왔다갔다라도 해봐야겠다 3개월 전
	익인4 난 에어팟끼고 좋아하는 노래 크게 들으면서 산책하고 방 들어와서 바로 씻고 (누우면 안 됨) 전기장판 켜놓고 집 청소하고 누워서 asmr 들어 3개월 전 글쓴이 루틴같은거야? 산책이 중요한가보네.. 3개월 전 익인4 웅 눈이오든 비가오든 나감… 기분 너무 안좋으면 편의점가서 혼자 맥주도 까면서 생각정리함 3개월 전 익인4 산책도 중요한데 난 다른데는 시끄럽지만 노캔으로 좋아하는 노래 듣는게 넘 좋더라고….. 음악으로 힐링하는 거 좋아해서… 너도 해바! 3개월 전 글쓴이 밖이 추워도 꽁꽁 싸매고 일단 노래 들으면서 걷는거야? 3개월 전 익인4 웅! 그리고 오늘 그렇게 춥진 않던데 목도리하구 나가봐~ 3개월 전 글쓴이 4에게 고마워..!! 3개월 전
	익인5 밖으로 나가야함 특히 침대 3개월 전 글쓴이 안그래도 하루종일 침대였는데.. 3개월 전 익인5 침대는 그냥 잠만 자는곳이라고 생각해야함 최대한 멀리 떨어져있어야해 3개월 전 글쓴이 아 그렇구나.. 집순이라는 핑계로 좁아터진 원룸에 퀸사이즈 침대 넣고 밥먹는거 빼면 침대에만 있었어 3개월 전
	익인6 1. 샤워 2. 운동 (산책도 좋아) 3. 청소 3개월 전 글쓴이 실행해볼게...! 3개월 전
	익인7 혹시 샤워횟수는 어때? 나는 샤워해야 침대에서 잘 수 있다는 강박있어서 침대만 깨끗?하고 모든곳이 지저분해서 방청소와 빡빡샤워 추천할게 3개월 전 글쓴이 해야되긴 했어.. 침구 빨래도 해야겠다 3개월 전 익인7 진짜 다른 익인이들처럼 좋아하는 노래나 영상 틀어놓고 생각없이 청소하는게 좋음 버릴거버리고.. 오늘도 그렇게 나는 청소는 제외하고 씻고 침상에 누웠어... ㅎㅎ 쓰니 홧팅 3개월 전 글쓴이 생각없이 청소라.. 한 번 해볼게 고마워! 3개월 전 익인7 하다가 지치는데 끝내면 개운함 그러고 빡빡씻고 떡볶이 먹고 싹 치우고 양치질하고 침상에 누움ㅋㅋ 그리고 산책은 그냥 별거없어 공원 서점 대형마트등 시간에 쫒김 없이 음악듣기 좋아하면 음악들으며 걷고 영화관 가서 그냥 앉아있다가 집에 돌아오고 전통시장 구경해보고 갔다와서 꼭 빡빡씻고 침대 누우면 됨! 3개월 전 글쓴이 7에게 빡빡 씻는 게 중요한 거 같네 돌아다녀야겠다 얼른 3개월 전
	익인8 주변정리하고 샤워! 그 이후에 무작정 산책하면서 주변도 둘러보고 상쾌한 공기도 마셔! 그동안 힘들게 일했으니까 쓰니 자신한테도 상을 줘야지🥹 좋은거 많이 먹고 좋은거 많이 해줘 자기자신한테!! 그러면 서서히 좋아지더라 3개월 전 익인8 아 그리고 반신욕도 좋더라!!! 요즘 날 추우니까 따뜻한 물에 들어가있는거 도움 돼! 3개월 전 글쓴이 무작정 산책이라면 아무데나 걷는거야? 집 근처가 원룸촌이라 딱히 없긴해.. 3개월 전 익인8 시간이 된다면 근처 공원이나 쓰니가 사는 곳에서 유명한 공원 이런 곳 찾아다니면서 걷고 집 들어오는 길에 장보기도 하고 다이소도 한번 들려서 아이쇼핑도 하고 이런 식으로 스스로를 환기시켜줘봐! 난 그러면 하루가 좀 힐링 됨.. 3개월 전 글쓴이 혼자 하루 노는 느낌인가 한 번 도전해볼게 3개월 전
	익인9 산책산책 걸어서 마트다녀오고 장보기 장본걸로 요리해먹기 3개월 전
	익인10 옛날에 쓴 일기나 다이어리 있어? 심심해서 읽은거였는데 많은 생각이 들더라구 느껴지는 것도 많고.. 바로 히키 탈출했어 3개월 전 글쓴이 뭔가 창피하지 않았어? 3개월 전 익인10 첨엔 읽디가 던지고 수도없이 반복함ㅋㅋㅋ 넘 쪽팔린다고 해야하나 근데 뭐 내가 쓴거 남이 아니라 내가 보는거고 괜찮았어 3개월 전
	익인11 씻기 3개월 전 익인11 샤워 꼭 …. 3개월 전
	익인12 집청소하고 샤워하고 끝내주게 맛있는 저녁 먹고 산책 ㄱ 3개월 전

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