한달동안 뺄 수 있는 최대치가 얼마라고 생각해

개강이다 ...................

저는 과체중입니다 .. 어느 정도 뺄 수 있을까? 식단운동 ㄹㅇ 빧세게 할거임 ㅠ

[익인1]

그래봤자 다시 요요올텐디 -5

[글쓴이]

오케바리

[익인2]

내가 진짜 막 100kg 넘으면 10kg도 넘게 뺄수잇지않나

[글쓴이]

과체중 정도라..흑ㅠ

[익인3]

6?

[글쓴이]

이정도구나 오케

[익인4]

나 보통 몸일때 2-3

[글쓴이]

이 정도가 평균적으로 뺄수 있는 가겠지??땡큐땡큐

[익인5]

8은 빼봤는데 나보다 과체중이면 더 뺄 수도

[글쓴이]

어떻게 했어?

[익인5]

닭가슴살 한 팩 곤약밥 두 끼
운동 4-5시간
개강전 20일인가에 뺐음

[글쓴이]

와우.............. 쩐다 수고했어... 참고할게

[익인5]

익도 충분히 할 수 있다능

[익인6]

난 뚱땡이어도 5키로가 최대였음 사바사야

[익인6]

스위치온으로

[글쓴이]

스유ㅣ치온 알아보고 있는데!!!! 고마워고마워

[익인7]

난 5키로였으

[글쓴이]

나도 5키로 목표로 잡아야겠당@@@

[익인8]

6

[익인8]

친구가 한달에 7뺀 적 있긴해 약간비만이었음

[익인9]

내가 이번 달 먹을 거, 약속 다 챙기면수 적당히 하니까 2.5 정듀 빠진듯? 이것도 명절이라 한 3일 실컷 먹어서 그럼 신경쓰면 5~6은 되지 않을까 과체중이면 더 빠질지도

[익인10]

체중의 10%

[익인10]

위고비가 한달에 15퍼니깐 운동 식단으로는 이정도가 현실적인 맥시멈일듯

[익인11]

수술때문에 안넘어가고 장염 걸리고 이것저것 겹쳐서 하루에 포카리랑 두유만 마시고 2주만에 10키로 뺀적 있움

[익인12]

안전하게 4kg......그보다 빨리 빼면 몸에 이상 생김 나도 알고싶지 않았다ㅠㅠ

[익인12]

나 작년에 다이어트 했을때 몇개월에 걸쳐서 운동도 하면서 천천히 총 12키로 뺐는데 저혈압 엄청 심해져서 맨날 어질어질하고 이관장애 생기고 고생했는데 유지 못해서 그대로 다시 돌아옴..... 다시 다이어트 시작하는데 이번에는 더 천천히 빼려고함....

[익인13]

나 13키로 뺀적익음

[익인14]

나 58에서 53까지 뺐었어
운동 2-3시간 정도 하고
먹고싶은거 먹고 와플 이런 것도 먹었음