걱정많고 불안할때, 잠 드는 법 좀 공유해줄 사람(infp infj 환영)

집안사정때문에 요즘 잠이너무안와ㅠ….

[익인1]

마그네슘이나 테아닌 먹어 내 의지로는 힘듬

[익인2]

긍정확언이란 게 잇어
나는 내가 원하는 무엇이든 할 수 있고 현재의 고통은 안정적인 삶을 찾아나가는 과정일 뿐이다 같은… 자기세뇌를 하는 거임
한 서너 번 하면 덜 불안햐지더라 난

[익인3]

고민 생길때 아묻따 닌자가 하이얏~~~~! 하면서 수리검?날리는 상상하면 괜찮아진다는 짤 알아? 나 최근에 그거 열심히 하고 있는데 꽤 괜찮더라..
나는 고민 자체보다 생각하면서 파생되는 고민이나 걱정이 더 심한데 일단 다른 생각으로 돌리기에 좋았어 불안 스파이럴을 일단 한번 끊는 느낌으루..