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티파니 허리운동 했는데 허리가 너무아파8 l 일상
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근육이 아픈 느낌이 아니고 ㅠ 하면 안되나

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익인1
그거 한두번 더 하면 안아픔 ㄹㅇ임
어제
익인1
오랜만에 하거나 처음 하면 아픈 게 정상이야 개아픔 억소리도 났음 나듀
어제
글쓴이
아그래? 근육 아픈게 아니고 허리 자체가 아픈것같은것도 ㄱㅊ아져?
어제
익인1
ㅇㅇㄹㅇ괜찮아짐 근데 허리 디스크 있음 하지마
어제
익인2
그냥 자극오는거임 근육
어제
익인3
티파니 운동 디스크 있는 사람 조심하래 나도 근육통이라 생각했는데(평소에 허리 약하기도 함) 허리 잘 쓰는 사람 아니면 허리 통증 느낀다는 후기 엄청 봐서 바로 중단 하고 다른 운동으로 갈아탐
어제
글쓴이
나도 사실 디스크까진 아니고 찌릿하고 척추 타고 오는 허리통증 종종있어서 좀 걱정핶음…ㅠㅠ
어제
익인4
허리강화 운동 같은거 통증 단계별로 되게 세심하게 진행해야 하는 거 같더라... 안좋으면 자극 많이오는거부터 시작하지마 ㅠ
어제
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