[잡담] 티파니 허리운동 했는데 허리가 너무아파 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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티파니 허리운동 했는데 허리가 너무아파8 l 일상

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근육이 아픈 느낌이 아니고 ㅠ 하면 안되나

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	익인2 그냥 자극오는거임 근육 7일 전
	익인3 티파니 운동 디스크 있는 사람 조심하래 나도 근육통이라 생각했는데(평소에 허리 약하기도 함) 허리 잘 쓰는 사람 아니면 허리 통증 느낀다는 후기 엄청 봐서 바로 중단 하고 다른 운동으로 갈아탐 7일 전 글쓴이 나도 사실 디스크까진 아니고 찌릿하고 척추 타고 오는 허리통증 종종있어서 좀 걱정핶음…ㅠㅠ 7일 전
	익인4 허리강화 운동 같은거 통증 단계별로 되게 세심하게 진행해야 하는 거 같더라... 안좋으면 자극 많이오는거부터 시작하지마 ㅠ 7일 전

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