퇴사하고싶다.. 살쪄서 자존감 완전 바닥치는데

유니폼도 안맞고.. 거울보면 현타오고 안그래도 볼살 많은데 살찌면 얼굴부터 티나서 다들 살쪘다는데

보기 좋다 하는 사람 있는데 그것도 이해 안돼서 8키로쪘네 한 달도 안 돼서

[익인1]

살을 빼 ! 맛있는 거 먹는 즐거움 너무나도 잘 알아서 이해 되는데 살 빼면 자존감도 다시 올라가고~거울 볼 때마다 기분 좋고~건강해지고!

[글쓴이]

몸도너무 무거워서 유산소도 겨우타ㅠ 관절도 아프고 살도 터서 그런가 아프고..
어떻게해야할까 위도 늘어서 힘들고 참

[익인1]

운동이 힘들면 적게 먹는 거 밖에 답이 없기는 혀 식단...

[글쓴이]

운동 병행 안해서 더디겠지?ㅠㅠ

[익인1]

탄탄하게 살 빼야(근육이 많아야) 살이 안 찌는 체질이 되고, 당연 살 빠지는 것도 더 빠르긴 하지
근데 지금은 뭘 자꾸 생각하지말고 먹는 거부터 줄여야 될 듯 !

[익인2]

몸 무거울땐 유산소보단 일단 식단을 완전 깔끔하게 줄여 위가 조금 줄은 다음에 물 많이 마셔서 붓기 좀 빠지고 하면 그때부터 걷기부터 하면 돼 다이어트 급하게 하는거 아냐..천천히 하나씩 해야지 잘 빠진다

[글쓴이]

급찐도??..