살 아땋게 빼는거야..

점심 일반식 적당히랑 샐러드 같이먹고 칼소폭 한번하는데 1도안빠짐

근제 변비가 심해 이 영향이 있을까 ㅠ

[익인1]

아침 저녁은 어케 먹는데

[글쓴이]

안목어...

[익인1]

얼마나됐오

[글쓴이]

한 일주일 ㅋㅋㅋ.....

[익인1]

저거 외에 간식은 아예 안 먹엇어?

[글쓴이]

1에게
음 하루에 방토 한 다섯개 먹은듯??

[익인1]

글쓴이에게
음 그럼 초반에는 일반식 말고 빡조여서 빡세게 해봐 한 2주정도? 깨끗한 식단으로 좀 과하다 싶을 정도로! 한끼 말고 두세끼 먹어도 됨
그럼 일단 붓기 빠지고 시작할거라 그 이후엔 점점 일반식으로 돌려도 됨
일반식 줄이는걸로 반응 없으면 이렇게 자극 줘봐바

[글쓴이]

1에게
오키오키 조언 고마워 ㅜㅜ 클린식으로 가버께

[익인2]

안 먹으면 빠져

[글쓴이]

저거보다 더 덜먹으먄될까 ㅠ

[익인3]

더 안 먹으면 뭘 먹게....?

[글쓴이]

아니 ㄹㅇ 그래서 올렸어 살짝 억울쓰해서 ㅠㅋㅋㅋ 일반식 덜먹어야되나

[익인4]

런닝해 런닝 좋아

[익인5]

일반식 먹으면서 살뺼라면 그전에 일반식보다 과하게 먹고 간식도 많이 먹엇어야 효과 많이 보는듯...? 원래 마니 안먹엇어?

[글쓴이]

원래 일반식 한두끼..? 좀만 먹어도 살 확쪄서 거의 한낀데 한끼를 적당히보단 많이..?먹은듯 ㅠㅠ