[잡담] 하 15키로 어케 빼냐 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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하 15키로 어케 빼냐10 l 일상

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유산소 40분씩 해도 될까 식단은 메뉴 상관 없이 1~2끼 배 덜차게 직전까지 먹고

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	익인2 야식 간식 다 끊어 10시간 전 글쓴이 야식 ㅇㅋ 10시간 전
	익인3 초반에는 그렇게만 해도 잘 빠짐 나중엔 식단 메뉴도 바꿔야 돼 10시간 전 글쓴이 초반이란게 얼마를 말하는 거야?? 10시간 전 익인3 키가 몇 인지는 모르겠는데 통통 → 보통으로 갈 때는 잘 빠져 근데 안 빠지기 시작하는 시기가 올 거야 그때 가서는 식단도 빡세게 해야 빠져 10시간 전 글쓴이 키 162 일단 정체된다 싶으면 식단할게 10시간 전
	익인4 운동시간 넘 적은데 10시간 전 글쓴이 근력도 해야되나? 9시간 전

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