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유산소 40분씩 해도 될까 식단은 메뉴 상관 없이 1~2끼 배 덜차게 직전까지 먹고 
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익인1
6달은 잡고 빼야해~~
어제
글쓴이
ㅇㅋ... 안 빠져됴 실망안할게
어제
익인2
야식 간식 다 끊어
어제
글쓴이
야식 ㅇㅋ
어제
익인3
초반에는 그렇게만 해도 잘 빠짐 나중엔 식단 메뉴도 바꿔야 돼
어제
글쓴이
초반이란게 얼마를 말하는
거야??
어제
익인3
키가 몇 인지는 모르겠는데 통통 → 보통으로 갈 때는 잘 빠져 근데 안 빠지기 시작하는 시기가 올 거야 그때 가서는 식단도 빡세게 해야 빠져
어제
글쓴이
키 162 일단 정체된다 싶으면 식단할게
어제
익인4
운동시간 넘 적은데
어제
글쓴이
근력도 해야되나?
어제
   
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