호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 670l
관심 그만 받기를 설정한 글입니다
5일동안 인터벌 1시간+천국의계단 10-15분 타줬는데 식단 빡세게 안하니까 안빠지더라..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅈ 유산소는 붓기용이고 지방은 식단인듯
28일 전
글쓴이
ㅇㅈ 붓기는 하나도 없긴해 ㅋㅋㅋ ㅠ
28일 전
익인2
식단이랑 양이 진짜중요해..
28일 전
글쓴이
맞아 뭐 먹는지, 얼마나 먹는지 이게 증요햐
28일 전
익인3
식단안하면 건강한돼지된다고 한거같음ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
28일 전
글쓴이
그게나야..
28일 전
익인4
ㄹㅇ 식단이 제일 중요함 운동은 부스터 역할이고
28일 전
글쓴이
마자 운동이 무의미하다 이건 아닌데 ㅠ 딱 부스터정도..
28일 전
익인5
ㅇㅈ.......... 운동하면 걍 근육만 붙음
28일 전
익인6
식단 안하면 몸 진짜 커짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 식단 안 하고 운동했다가 몸 엄청 커졌엌ㅋㅋㅋ 그 근육들이랑 지방 뺀다고 8개월 걸림...
28일 전
익인7
다이어트 한달차인데 (헬스,피티도 한달차)3끼 다 식단해야할까..? 화사다녀서 한끼는 일반식 먹어야하는데..피티쌤은 한끼는 일반식 먹으라하긴 해서 글케 하고는 있는데...
28일 전
글쓴이
나도 다이어트 전문가는 아니라 머라 정확한 조언은 못하지만.. ㅠ 난 느리게 7키로 뺀건데(통통->보통정도로!) 한끼 일반식은 나도 먹었어 근데 무조건 한식 같은거!!를 양조절해서 먹었어 뭔가 모두가 아는 살찌는 음식 떡볶이 피자 뭐 이런 고칼로리 음식만 아니면 한끼 양조절 일반식 한끼 식단 이런식으로 해도 빠져 대신 길게길게 보쟈 단기간에 넘 마니 빼도 안 좋아 ㅠㅠ 다욧트 파이팅
28일 전
익인8
난 식단안하고 유산소만 계속했는데 몸 개 땐땐해짐
근데 먹은거 생각해봤을 때 유산소라도 안했으면 8키로는 쪘겠더라

28일 전
익인9
난 근데 운동을 해야 식욕이 없더라
운동해야 다이어트하는느낌?

28일 전
글쓴이
아 나도 이럴때 있긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 다이어트 한다는 자각 생겨서 정신이 차려진 느낌.. 근데 반대로 운동해서 넘 배고파서 입터지는날도 가끔 있어 핰 ㅠ
28일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상28살 8명 모여서 경도했거든? ㄹㅇ 꿀잼이였음243 14:5033126 7
일상집에 아빠오면 마중함?174 21:073822 0
일상우리 점심 다같이 먹는데 임산부 계시거든175 10:2450515 0
야구직관에 가장 안어울리는 음식 뭐있을까99 16:2115809 0
이성 사랑방/연애중 (쓰레기주의)이런 거 못참는 익들 혼자 살아 ^_^46 13:0726165 0
쌍수 해본익들 있니1 13:55 17 0
이성 사랑방 생각할 시간을 가진지 2일만에 해제되었는데 2 13:55 39 0
진짜 나 뭐해먹고살지.... 13:55 18 0
자취방 환기하는데도 습도가 안떨어지네 13:55 11 0
직장인들아 너네 점심시간에 수다떨면거 밥 먹어 아님 온리 밥만먹어?? 13:55 9 0
CU에 맛있는 빵이나 간식 추천좀1 13:55 18 0
29살인데, 물경력 사무직만 6년이고 노베거든 공기업이나 공무원 준비하는 거 어때 ..20 13:55 754 0
3월부턴 갓생산다..ㅎㅎ 13:55 13 0
오늘 불금인데 다들머해1 13:55 18 0
사람에게 인생이 잘 풀리는 때가 있긴 할까?2 13:55 23 0
나 화장했는데 피부과가도 되려나1 13:54 76 0
모낭염 부분이 따가운데 뭘 어떻게 해야 할까 13:54 10 0
168/60>>168/50 차이 커??2 13:54 69 0
이성 사랑방 다들 연애 어캐해…?10 13:53 210 0
간호사익들아3 13:53 80 0
살찐 상태에서 배 벨트로 겁나 쫙 쪼이는 치마 입었더니8 13:53 65 0
나만 별론가 이런사람들3 13:53 24 0
와 개쩌는 사진 발견함 13:53 172 0
이성 사랑방 진짜 조용하다 싶으면 나오는 주제2 13:53 121 0
led젤램프 추천해주라 셀프네일하려고 13:53 12 0
일상
이슈
연예
드영배