호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 674l
관심 그만 받기를 설정한 글입니다
5일동안 인터벌 1시간+천국의계단 10-15분 타줬는데 식단 빡세게 안하니까 안빠지더라..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅈ 유산소는 붓기용이고 지방은 식단인듯
29일 전
글쓴이
ㅇㅈ 붓기는 하나도 없긴해 ㅋㅋㅋ ㅠ
29일 전
익인2
식단이랑 양이 진짜중요해..
29일 전
글쓴이
맞아 뭐 먹는지, 얼마나 먹는지 이게 증요햐
29일 전
익인3
식단안하면 건강한돼지된다고 한거같음ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
29일 전
글쓴이
그게나야..
29일 전
익인4
ㄹㅇ 식단이 제일 중요함 운동은 부스터 역할이고
29일 전
글쓴이
마자 운동이 무의미하다 이건 아닌데 ㅠ 딱 부스터정도..
29일 전
익인5
ㅇㅈ.......... 운동하면 걍 근육만 붙음
29일 전
익인6
식단 안하면 몸 진짜 커짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 식단 안 하고 운동했다가 몸 엄청 커졌엌ㅋㅋㅋ 그 근육들이랑 지방 뺀다고 8개월 걸림...
29일 전
익인7
다이어트 한달차인데 (헬스,피티도 한달차)3끼 다 식단해야할까..? 화사다녀서 한끼는 일반식 먹어야하는데..피티쌤은 한끼는 일반식 먹으라하긴 해서 글케 하고는 있는데...
29일 전
글쓴이
나도 다이어트 전문가는 아니라 머라 정확한 조언은 못하지만.. ㅠ 난 느리게 7키로 뺀건데(통통->보통정도로!) 한끼 일반식은 나도 먹었어 근데 무조건 한식 같은거!!를 양조절해서 먹었어 뭔가 모두가 아는 살찌는 음식 떡볶이 피자 뭐 이런 고칼로리 음식만 아니면 한끼 양조절 일반식 한끼 식단 이런식으로 해도 빠져 대신 길게길게 보쟈 단기간에 넘 마니 빼도 안 좋아 ㅠㅠ 다욧트 파이팅
29일 전
익인8
난 식단안하고 유산소만 계속했는데 몸 개 땐땐해짐
근데 먹은거 생각해봤을 때 유산소라도 안했으면 8키로는 쪘겠더라

29일 전
익인9
난 근데 운동을 해야 식욕이 없더라
운동해야 다이어트하는느낌?

29일 전
글쓴이
아 나도 이럴때 있긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 다이어트 한다는 자각 생겨서 정신이 차려진 느낌.. 근데 반대로 운동해서 넘 배고파서 입터지는날도 가끔 있어 핰 ㅠ
29일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
이성 사랑방애인한테 가슴 골반 사기당해서 어안이 벙벙한 상태다322 03.01 14:1094836 0
일상장례식이 천만원이라고???? 297 03.01 16:4251984 1
일상 부동산 뭔 맨날 당일에 집을 보여달래 개빡치게..;292 03.01 14:0358650 0
일상우리 엄마 85년생이라 연세가 좀 있으신데121 03.01 20:049326 0
야구파니들은 첫직관 경기때 이겼는지 졌는지 기억나?56 03.01 22:093788 0
올영 세일이라 30만월 털었다… 03.01 11:32 31 0
다낭성 있어서 이노시톨 먹는 익들 어디거 먹어??3 03.01 11:32 42 0
한참어린 연하남을 귀여워하는 건1 03.01 11:32 74 0
책상 의자 이런고 쓰는 사람 있어? 03.01 11:32 105 0
친구가 내 사진마다 중국인같다하는데1 03.01 11:32 190 0
투명렌즈 함끼니까 죽어도 써클 못 끼겠음 10 03.01 11:32 386 0
이성 사랑방 이거 내가 과대망상질 하는거야? 넷사세4 03.01 11:30 107 0
근로장려금 신청하는데 03.01 11:30 43 0
아 취업하고 일하면서 돈 나름 열시미모앗는데 03.01 11:30 30 0
혼자 쇼핑하러 백화점 가는게 친구 없어 보이는 일이야? 22 03.01 11:30 451 0
이성 사랑방/연애중 5년 만난 애인 있는데 친구들이 넌 언제 결혼하냐 묻는 거 개스트레스 받아ㅌㅋㅋ1 03.01 11:30 162 0
알바 지원 문자 넣고 있는데 03.01 11:30 26 0
하 내가 진짜 회사에서 .. 좀 노답인건가 그만둘까 진짜 … 4 03.01 11:30 288 0
올리브영 픽업주문 많이 걸려?2 03.01 11:30 33 0
홀서빙 하는데 나한테 툴툴대고 좀 말투가 별로인 테이블 한테는1 03.01 11:30 65 0
얼른 들어와라,,,2 03.01 11:30 38 0
보상치가 올려면 어느정도 노력이 필요하다 생각해? 03.01 11:29 18 0
친구가 너무 남미새라서 힘든데 어떡하냐 ㅠㅠㅠ 14 03.01 11:29 668 0
칼졸업 칼취업 괜찮은것같음4 03.01 11:29 153 0
누군가 나를 좋아했다가 더는 좋아하지 않을 때 익들은8 03.01 11:28 331 0
일상
이슈
연예
드영배