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뭔가 다 짜증나고 무기력할 때 뭘 해야 할까 ㅜㅜ14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 167l
잠을 자도 기분만 더 나빠지고.. 그냥 모든 상황이 다 짜증나고 무기력해지는데ㅜ가장 짜증 나는 건 나 자신이야.. 자기혐오 max인데 어떻게 뭘 해야 하나

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익인1
청소 샤워 운동!!!!!!
2개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠ 고마워 청소부터 해야겠다!
2개월 전
익인2
그냥 대단한거 하지 말구 나가서 조금씩 걷고 오자!
2개월 전
글쓴이
고마워!!!!ㅠㅠㅠㅠ 걸어야겠다
2개월 전
익인3
나 그럴때 많은데 뭐 먹기도 싫을정도로 짜증.. 그럴때 그냥 누워서 유튜브 봄
2개월 전
글쓴이
하 나도 누워서 유튜브 보는 중.. 이 와중에 난 또 뭘 먹어서 살 찌는 기분이야ㅠㅠ
2개월 전
익인4
그럴때 본인+본인주변을 깨끗하게 하는것만으로도 진짜 큰 리프레쉬가 된데!!!
혹시 주변이 더럽다면 일단 주변부터 청소하고 쓰니도 한번 뜨끈한 물로 샤워하쟈
2개월 전
글쓴이
청소해야겠다!!👊👊
2개월 전
익인5
1. 샤워해보기 - 우울은 수용성
2. 좋아하는 플리 (하이틴 플리, 청량드라마 오스트) 들으면서 산책해보기
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5. 좋은 향수 하나 사서 뿌려보기 ->감각을 자극시키면 우울한 감정을 잠시나마 돌릴수있음
2개월 전
글쓴이
헐 5번 신박하다 해봐야겠다,,,,
2개월 전
익인5
그리고 무엇보다도 사랑해~~ 쓰나~~ 하고 크게 말해보기🥰
2개월 전
익인5
코노가서 좋아하는 노래도 불러보거나 슬픈영화찾아서 펑펑울기
2개월 전
익인6
깔쌈한 팝송플리틀고 방정리+씻고 예쁘게 꾸미고 나가서 맛있는거 먹기
2개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠ 방 정리하러 간다 당장,, !!
2개월 전
   
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