[잡담] 6주 7키로 빼면 요요 오려나? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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6주 7키로 빼면 요요 오려나?14 l 일상

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너무 과하게 빼는건가?

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	익인2 ㅇㅇ 운동안하고 일반식 먹으면 무조건 찜 3시간 전 글쓴이 그럼 7키로 뺄꺼면 몇주로 잡는게 좋아?? 3시간 전
	익인3 근데 이게 비만도..? 가 어느정도냐에 따라 다르긴함 나 83까지 나갔던 돼진데 76까지 일반식 먹는 대신 양 줄이고 운동 빡세게 하니까 2주만에 빠졌거든 요요도 안옴 근데 60일땐 55까지 진짜 한참 걸렸음… 3시간 전 글쓴이 키 163 몸무게 59에서 52까지 빼는게 목표야 3시간 전 익인3 그럼 최소 3달은 잡아야 건강하게 빠짐 요요도 안오고 3시간 전 글쓴이 그럼 한달에 2.5키로 정도 뺀다 생각하면 되는거지? 3시간 전 익인3 그정도가 적당해 163에 59면 보통인데 거기서 빼는거면 무리하면 안됨 글고 갑자기 찐 살 아니면 잘 안빠짐.. 3시간 전 글쓴이 3에게 그럼 급찐살 예를 들어 일주일에 3키로 이런거는 급빠로 며칠 내로 빼도 요요 안오려나? 3시간 전 익인3 글쓴이에게 그정도면 사실 쪘다고 하기도 애매하지 않나.. 그냥 일주일 과식한 수준인데 내 친구는 3일 연속 술 먹고 4키로 찐거 며칠 술 끊고 식단 운동 시작하니까 바로 빠짐 3시간 전 글쓴이 3에게 쨌든 일주일 내로 급찐살은 바로 급빠해도 요요 안온다는 거지? 3시간 전 익인3 글쓴이에게 ㅇㅇ 일주일에 3키로면 진짜 걍 그 일주일동안 적게 움직이고 많이 먹은 정도임 빼고 다시 그만큼 먹을거 아니면 요요 안옴 3시간 전 글쓴이 3에게 고맙다 익 3조언대로 한 3달동안 꾸준히 다이어트 해서 꼭 성공할게 3시간 전

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