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익인1
과하긴 하다
1개월 전
글쓴이
그럼 7키로 뺄꺼면 몇주로 잡는게 좋아??
1개월 전
익인2
ㅇㅇ 운동안하고 일반식 먹으면 무조건 찜
1개월 전
글쓴이
그럼 7키로 뺄꺼면 몇주로 잡는게 좋아??
1개월 전
익인3
근데 이게 비만도..? 가 어느정도냐에 따라 다르긴함 나 83까지 나갔던 돼진데 76까지 일반식 먹는 대신 양 줄이고 운동 빡세게 하니까 2주만에 빠졌거든 요요도 안옴 근데 60일땐 55까지 진짜 한참 걸렸음…
1개월 전
글쓴이
키 163 몸무게 59에서 52까지 빼는게 목표야
1개월 전
익인3
그럼 최소 3달은 잡아야 건강하게 빠짐 요요도 안오고
1개월 전
글쓴이
그럼 한달에 2.5키로 정도 뺀다 생각하면 되는거지?
1개월 전
익인3
그정도가 적당해 163에 59면 보통인데 거기서 빼는거면 무리하면 안됨 글고 갑자기 찐 살 아니면 잘 안빠짐..
1개월 전
글쓴이
3에게
그럼 급찐살 예를 들어 일주일에 3키로 이런거는 급빠로 며칠 내로 빼도 요요 안오려나?
1개월 전
익인3
글쓴이에게
그정도면 사실 쪘다고 하기도 애매하지 않나.. 그냥 일주일 과식한 수준인데 내 친구는 3일 연속 술 먹고 4키로 찐거 며칠 술 끊고 식단 운동 시작하니까 바로 빠짐
1개월 전
글쓴이
3에게
쨌든 일주일 내로 급찐살은 바로 급빠해도 요요 안온다는 거지?
1개월 전
익인3
글쓴이에게
ㅇㅇ 일주일에 3키로면 진짜 걍 그 일주일동안 적게 움직이고 많이 먹은 정도임 빼고 다시 그만큼 먹을거 아니면 요요 안옴
1개월 전
글쓴이
3에게
고맙다 익 3조언대로 한 3달동안 꾸준히 다이어트 해서 꼭 성공할게
1개월 전
   
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