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아침 계란 1  검지손가락 크기 약밥 1 +바나나 1
점심 뚜쥬 샐러드+계란 1
저녁 아무것도 안들어간 흰비지+조미김 두봉+바나나 1 

조언해주라ㅜㅜㅜ

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• 다이어터 오늘 저녁 짱맛탱임
 
익인1
점심은 탄수화물좀 먹는게 좋앙
1개월 전
글쓴이
고마워!!
1개월 전
익인2
너무 초절식이라 장기적으론 힘들 것 같은 느낌
1개월 전
글쓴이
헉 적은거구나 내가 키작고 기초대사량? 낮더라고ㅜㅠ 그래서 저만큼은 먹어야 하는줄 알아써
초반 며칠만 저렇게 하고 조금 늘리는게 좋을까???
1개월 전
익인2
웅웅 초반에만 위 줄인다는 느낌으로 저렇게 먹다가 점심은 일반식(밥 반공기만)으로 먹든가 하자!!
1개월 전
글쓴이
고마워!!!!
1개월 전
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